Kako koristiti valjak za lice: 6 savjeta + prednosti, od profesionalaca

Alati za limfnu drenažu postoje već stoljećima—i ljudi su se dugo oslanjali na svoje ruke kako bi pokrenuli limfnu tekućinu u tijelu i licu.

Ovaj pristup samo prstima još uvijek prakticiraju mnogi, ali korisni alati poput valjci za lice mogu pojačati vašu limfnu masažu, ako želite pomoć—ali prvo ćete morati znati kako ih koristiti. Evo što profesionalci preporučuju.

svibnja 6 horoskopskih znakova

Kako koristiti valjak za lice.

Ako želite koristiti valjak za lice, nekoliko vodećih načela pomoći će vam da izvučete maksimum iz svog alata. U nastavku je nekoliko najboljih primjera iz prakse koje treba imati na umu:

Očistite lice + pribor.

Prije nego što valjkom za lice dodirnete kožu, provjerite jesu li obje površine čiste. Samo očistite kožu kao što biste inače (ili dvostruko čišćenje , ako vam se to sviđa), a zatim upotrijebite pranje lica ili sapun za ruke za čišćenje valjka za lice.

Zatim nježno utapkajte kožu čistim ručnikom i osušite valjak za lice. Ako želite dodatnu snagu otpuštanja ili brzo osvježenje, stavite rolku u hladnjak ili zamrzivač na nekoliko minuta prije nego što je pritisnete na lice.

Nanesite serum, hidratantnu kremu ili ulje za lice.

'Korištenje valjka za lice nakon hidratacije bilo bi poželjno kako bi se smanjio rizik od trenja koje bi potencijalno moglo oštetiti kožu', certificirani dermatolog Rebecca Marcus, M.D., FAAD , osnivačica MaeiMD , priča mbg.

Medicinski estetičar i osnivač JTAV Clinical Skincare Joy Tavernise slaže se: 'To će pomoći u prodiranju proizvoda i osigurati da valjak ne povlači ili povlači kožu i uzrokuje bore', objašnjava ona.

Ako želite nanijeti hidratantni serum i ući s valjkom za lice prije nadopunite svoju rutinu njege kože hidratantnom kremom, slobodno to učinite. Ili, ako želite da vam ovo bude posljednji korak, uzmite valjak nakon nanošenja ostatka seruma, hidratantne kreme i možda ulje za lice .

Otkotrljajte se za limfnu drenažu.

Glavni razlog zašto ljudi gledaju u lice je njihova sposobnost okidanja limfna drenaža , čime se de-puffing lice. Mnogi ljudi misle da će kotrljanje prema gore podržati tu svrhu, ali zapravo ćete se htjeti pomaknuti prema dolje, kaže stručnjak za tradicionalnu kinesku medicinu Debbie Kung, DAOM, LAc .

Ovdje je cilj nježno pomaknuti limfnu tekućinu prema limfnim čvorovima, gdje može otjecati. Limfni čvorovi koji su najbliži vašem licu su oni sa strane gornjeg dijela vrata, zbog čega ćete htjeti započeti kotrljanjem prema dolje prema tim točkama.

Naizmjenično mijenjajte kratke i duge udarce.

'Oko nosa i usta gdje nema puno mjesta, zapravo možete raditi kraće poteze, a onda kada radite od čela ili brade do obraza, možete raditi duže poteze', kaže Kung.

Ova metoda će osigurati da pravilno masirate svako područje lica bez pritiska da povežete svaku pojedinu liniju koju napravite. Uostalom, ovaj proces bi trebao biti opuštajući, a ne stresan.

Zarolajte prema gore za podignut izgled.

Ipak, ne morate stati nakon prvog obilaska. 'Za podignutiji izgled, poželjet ćete podići kosu prema gore', kaže Kung. To možete učiniti na svakom dijelu lica nakon što ste prošli kroz svoj limfna drenaža rollout—razmišljajte o tome kao o drugom prolazu za estetske prednosti.

17. dec horoskopski znak

Bilo da se kotrljate gore ili dolje, uvijek se kotrljajte prema vanjskoj strani lica, certificirani dermatolog Marisa Garshick, M.D. , bilješke. To će pomoći u usmjeravanju limfne tekućine prema rubu vašeg lica, kao i pomoći u otpuštanju.

Otkotrljajte se na stražnjoj strani vrata.

Tvoj valjak za lice nije samo rezervirano za lice (iako bi vas naziv mogao natjerati da pomislite drugačije). Zapravo, tradicionalna kineska medicina koristi alate kao što su valjci za lice za kretanje oko topline, ili potrošiti , u tijelu, objašnjava Kung.

Jedan od načina kretanja po ovoj vrućini je okretanje prema gore ili dolje na stražnjoj strani vrata. Kretanje od dna stražnjeg dijela vrata prema vrhu (točno gdje počinje linija kose) pomoći će povećati mentalna jasnoća i poboljšati ten, kaže Kung, zahvaljujući povećanju protoka krvi i chija.

Međutim, ako osjećate da vas boli glava ili doživljavate nagli mentalni stres, ona preporučuje da se otkotrljate duž stražnje strane vrata kako biste pokrenuli protok krvi i chi niz tijelo, oslobađajući napetost u glavi.

Što rade roleri za lice?

Sada kada znate kako koristiti valjak za lice, prijeđimo na prednosti koje možete očekivati.

• Limfna drenaža: 'Smatram da su valjci za lice najkorisniji za stimuliranje limfne drenaže i podržavanje optimalne cirkulacije, što može poboljšati kožu smanjivanjem natečenosti i osiguravanjem da se hranjive tvari učinkovito dostavljaju stanicama', objašnjava Marcus.
• Hladi kožu: 'U nekim slučajevima, sam valjak može hladiti kožu, što pomaže smanjiti natečenost, jer uzrokuje krvne žile da se skupi, a pritisak valjka pomaže u potiskivanju tekućine', kaže Garshick. Ako svoj alat stavite u hladnjak, te će se prednosti samo povećati.
• Poboljšava sjaj: Garshick napominje da masaža, u kombinaciji s funkcijom drenaže, može privremeno poboljšati sjaj kože. Nije ni čudo što se ova praksa tako često koristi prije velikih događaja !
• Može pomoći u oslobađanju napetosti lica: 'Veliki sam obožavatelj izvođenja ovih tretmana noću kako bih ublažio napetost u mišićima čeljusti i vrata nakon dugog dana', kaže Tavernise.
• Opuštajuće je: Na kraju, ali ne manje važno, korištenje valjka za lice može biti opuštajući ritual koji vam pomaže osloboditi se stresa. U našem sve bržem društvu, tko ne želi nekoliko minuta ahhh započeti ili završiti njihov dan?

Pokreću li roleri za lice proizvodnju kolagena?

Iako su valjci za lice izvrsni za limfnu drenažu i opuštanje, neće nužno povećati kolagen u vašoj koži , niti će u potpunosti ublažiti bore.

'Voljci za lice ne pokreću proizvodnju kolagena ni na koji značajan način', primjećuje Marcus. 'Međutim, podupirući cirkulaciju, pomažu stanicama da održe optimalnu funkciju, što je neophodno za učinkovitu proizvodnju kolagena', dodaje.

Dakle, iako nisu potpuno beskorisni kada je riječ o proizvodnji kolagena, ne bi trebali zamijeniti vašu obnovu kolagena rutinu njege kože ili dodatak kolagena , bilo. Ako želite potaknuti proizvodnju kolagena, umjesto toga odlučite se za jednu od ovih metoda .

Pitanja

Za ponijeti.

Na kraju dana, valjci za lice imaju mnogo korisnih prednosti, pod pretpostavkom da ih pravilno koristite. Ne zaboravite da se kotrljate prema vrhu vrata u svrhu limfne drenaže i kotrljajte se prema gore prema liniji kose za učinak podizanja kože. Uvijek očistite svoj alat i kožu prije početka i obavezno nanesite hidratantni serum, hidratantnu kremu ili ulje za lice unaprijed. Niste sigurni jesu li vam valjci za lice? Bez brige: Evo još nekoliko alata za masažu lica koje treba razmotriti .