Kako holistički nutricionist obnavlja ostatak ili vezanje povrća

Kupovina za i Priprema jela vrijedna tjedan dana U jednom se dan osjeća u potpunosti zahvalno. Pa, sve dok se srednji tjedan ne kotrlja, to jest. Do 4. dana, oni ostatak povrća počinju postajati vlažni i potpuno dosadni za jelo, a svježi proizvodi koje još niste koristili počinju se povećavati.

Kad ste u iskušenju bacati ostatke, kuhar i certificirani holistički nutricionist Serena Poon, C.N. Preporučuje ovih pet savjeta za obnavljanje sirovog i kuhanog povrća:

Kiseli krastavci

Za sirove povrće.

Ako svježe povrće sjedi u ladici za proizvodnju na rubu izumiranja, Poon ih preporučuje ukidajući. Prilično bilo kojem povrću može dobiti novo (i više prilagođeni crijevima ) Život kad je sačuvan s rodom od kiselog rola. Ovdje: a Dilly Green Bean recept i Savjeti za kiseli kraljevstvo kod kuće .

12. decembra horoskop

Pirjajte svoje zelje

Za sirove povrće.

Određeni lisnato zelje teže se brzo povećati zbog visokog sadržaja vlage. Dok Pravilno ih skladištenje mogu produžiti svoj rok trajanja, i dalje biste trebali koristiti one svježe zelenilo u roku od tjedan dana od kupnje. Ako se približite tom roku, Poon predlaže da pirjate zelenilo kako biste poslužili kao jednostavno prilog. Sve što je potrebno je a Zdrava masnoća za kuhanje , sol, papar i stisak limuna.

Pečeni korijenski povrće

Za sirove povrće.

Korijensko povrće, kao paprika , Rutabagas, repe , a artičoke jeruzalema sadrže niz zdravstvenih koristi. Najjednostavniji (i najukusniji) način korištenja korijenskih povrća prije nego što pođu loše jest peći ih , Kaže Poon.

Pomiješajte povrće u juhu ili gulaš

Za sirove ili kuhane povrće.

7. listopada zodijak

Juha Je li odgovor na sve o svemu: hladan dan, mučni želudac i ostatak ili vezanje povrća.

Ako imate mrkvu, celer ili luk koji je potrebno koristiti, dodajte ih u pileća juha . Ako ste pečeni batat ,, bundeva , ili tikvica Da vam je muka od ponovnog zagrijavanja, pomiješajte je u kremastu juhu. Prilično bilo koji drugi povrće, kuhano ili sirovo, može se baciti u lonac kako bi se učinilo gustom hranjivim tvarima biljna gulaš .

Dodajte ostatak povrća u doručak

Za kuhane povrće.

Umjesto da ponavlja istu večeru iz noći u noć, Poon predlaže da za doručak koristite ostatak povrća. 'Jednostavno ih možete presaviti u ukusnu svađu, doručak, đušivati , Burrito doručak s avokadom ili a slana palačinka , 'kaže. 

Odlazak

Ako na povrću postoji miris ili vidljivi kalup, najbolje je kompost oni, ali skromni znakovi valjanja i modrica obično su u redu. Dakle, umjesto da ubacite potpuno jestive povrće u kantu, dajte im novi život s jednom od pet gornjih opcija.