Kako ciljati na 'zombi stanice', glavnog krivca za starenje kože

Podijelimo neke horor priče o njezi kože, hoćemo li? Sunčanje za sport i bez zaštite od sunca. Jeza. Piling i zaboravljanje nanošenja hidratantne kreme. Hlađenje. Zaspati bez skidanja šminke. Noćna mora!

Doduše, sve su te situacije prilično uobičajene — uznemirujuće, da, ali nisu baš urbane legende. Međutim, nedavno sam čuo izvještaje o starim stanicama (također zvanim 'zombi stanice') koje šapuću urednici ljepote i o apokaliptičnom načinu na koji preuzimaju kontrolu nad vašom kožnom barijerom, stvaraju upalu i dovode do ubrzanog starenja. The najstrašnija priča od svih.

Ali ova strašna priča nije uklesana u kamen. U nastavku, derms objašnjava kako se boriti protiv zombija.

7. ožujka znak

Što su senescentne stanice?

'Senescentne stanice su stanice koje su se prestale dijeliti i više ne funkcioniraju ispravno', kaže certificirani dermatolog Julie Russak, M.D., FAAD . Tehnički su još uvijek žive - odupiru se staničnoj smrti, pa se prirodno ne linjaju - stoga se nazivaju 'zombi stanice'.

'Smatra se da se stare stanice nakupljaju s godinama', dodaje certificirani dermatolog Marisa Garshick, M.D., FAAD , a mogu se naći po cijelom tijelu (ne samo u koži). Povezuju se s nizom bolesti povezanih sa starenjem, ali za potrebe ovog članka, zadržat ćemo se samo na starenju kože.

Što oni rade?

Postoji razlog zašto obožavatelji ljepote hrle za sastojcima koji potiču staničnu obnovu: mlade, živahne stanice reflektiraju više svjetla i općenito imaju bolji učinak. Dakle, zamislite nakupinu zombi stanica koje žive besplatno u vašoj koži - vaš ten bi mogao izgledati dosadno, suho i jezivo .

'Budući da stare stanice imaju smanjenu staničnu obnovu, to može dovesti do smanjenja kolagena i elastina, kao i slabije barijere kože', objašnjava Garshick. 'Zajedno, ove promjene mogu dovesti do suhoće, finih linija, bora i bez sjaja kože.'

Štoviše, 'Stare stanice izlučuju faktore koji potiču starenje koji mogu potaknuti zdrave susjedne stanice da brže stare i također postanu stare', kaže Russak. Baš poput živih mrtvaca, ovi zombiji kvare zdrave stanice oko sebe, okrećući se ih u zombi ćelije, također. Sablasno, zar ne?

A kako sve više i više stanica stari, koža stari još brže. 'Akumulacija ostarjelih stanica u koži dovodi do smanjene proizvodnje kolagena, elastina i hijaluronske kiseline, smanjene debljine epiderme, ugrožene funkcije barijere i smanjene elastičnosti i snage', dodaje Russak.

Što ih uzrokuje?

Zombi stanice pojavljuju se tijekom prirodnog tijeka starenja, ali poput mnogih drugih problema starenja kože, nekoliko čimbenika može ubrzati proces:

• UV izloženost: 'Izloženost UV zračenju od sunca glavni je razlog zašto vidimo značajan broj stanica koje stare u našoj koži', kaže Russak.
• Agresori iz okoliša: Osim izloženosti UV zračenju, slobodni radikali iz onečišćenja, pušenja, onečišćenja i drugih agresora iz okoliša mogu dovesti do oksidativnog stresa i oštećenja DNK. 'Kako se ta oštećenja akumuliraju, stanice ulaze u stanje disfunkcije koje se naziva starenje', kaže Russak.
• Upala: Upala je korijen skoro svake brige o koži, uključujući i starenje. A prema Russaku, oni s kroničnim upalnim stanjima kože (mislim na rozaceju, ekcem i psorijazu) izloženi su većem riziku od nakupljanja zombi stanica.

Kako se riješiti zombi stanica

Obranite se od zombija, kažu dermi, i možete suzbijaju starenje kože i poboljšati cjelokupno zdravlje kože.

Međutim! 'Nisu sve stare stanice štetne 'zombi' stanice koje bi trebalo eliminirati kako bi se spriječile bolesti povezane sa starenjem', kaže Russak. Vidite, istraživanja pokazuju da neke stare stanice mogu zapravo pomažu u zacjeljivanju oštećenih tkiva . 'Stare stanice mogu biti korisne kratkoročno prilagođavanjem plastičnosti susjednih stanica, ali njihova produljena prisutnost može biti štetna', objašnjava dalje Russak. 'Stoga je važno razviti strategije za selektivnu eliminaciju ostarjelih stanica.'

Što se tiče odabira određenih zombija za uništavanje, znanost još nije tu. Imamo neke ' senolitički lijekovi ' koji može ciljati zombi stanice u cjelini, ali opet, čisteći ih svi možda i nije najbolji pristup.

7. lipnja horoskopski znak

U međuvremenu, možemo dati sve od sebe da očistimo nakupine ovih zombi stanica i smanjimo rizik od starenja. Evo nekoliko strategija:

Štiti od oksidativnog stresa

Budući da oksidativni stres može uzrokovati nakupljanje tih zombi stanica, zaštita kože od oštećenja slobodnih radikala može spriječiti taj proces. Zaštitite kožu od agresora iz okoliša (UV zrake, dim, zagađenje itd.) nošenjem krema za sunčanje , svakodnevno čišćenje kože i unos i primjena antioksidansa .

Russak također preporučuje promjene načina života kako bi se suzbili slobodni radikali i smanjio rizik od starenja, 'kao što je izbjegavanje pretjeranog izlaganja suncu, održavanje zdrave prehrane i redovito vježbanje', kaže ona.

Koristite ciljane antioksidanse

Uz klasične antioksidanse koji štite vašu kožu od oštećenja iz okoliša (vitamin C, vitamin E i slično), Russak spominje nekoliko ciljane spojeve koji mogu imati senolitičke učinke — naime, fisetin i kvercetin.

'Dokazano je da ovi spojevi selektivno eliminiraju stare stanice in vitro i in vivo. Međutim, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se utvrdila njihova učinkovitost i sigurnost kod ljudi', objašnjava ona. Dobra vijest je da nikada nije loša ideja konzumirati i primijeniti više antioksidansa, a proizvodi za njegu kože koji sadrže kvercetin u posljednje vrijeme postaju sve popularniji.

Možete pročitati više o unosu fitonutrijenta ovdje , zatim uzmite ovaj natopljen kvercetinom F-Balm Electrolyte Waterfacial iz Pijanog slona.

Pospješite izmjenu stanica

Konačno, kako biste osigurali da vaše stanice kože rade najbolje, uklonite mrtve stanice kože kako bi mlađe, zdravije stanice imale prostora za sjaj. „Sastojci koji pomažu regulirati staničnu obnovu, kao što su retinoidi , a one koje pomažu eliminirati mrtve stanice kože, poput kiselina za piling, mogu biti od pomoći za zombi stanice,' napominje Garshick.

6. travnja sign

Oni možda neće posebno očistiti zombi stanice (opet, one su tehnički još uvijek žive, pa se neće linjati), ali krčenje puta za nove, zdrave stanice može učiniti vašu kožu otpornijom na žive mrtvace, da tako kažem .

Ovdje pogledajte naš favorit serumi s retinolom i piling lica na tržištu.

Za ponijeti

Zombi stanice nisu urbane legende - one postoje, ali nisu sve loše! To je slično onome kako želite ravnotežu zdravih bakterija koje podržavaju mikrobiom vaše kože. Stare stanice sigurno mogu dovesti do starenja kože, ali njihovo potpuno čišćenje nije najbolji potez. Stvorite ravnotežu pomoću gornjih savjeta s dermom i te zdrave i zombi stanice mogu postojati u harmoniji. Sretan završetak uklete priče.