Jedna stvar na koju treba obratiti pažnju u 30 -ima, prema ovom stručnjaku za Derm & Hormon 

Promjena je jedna konstanta u životu. Mislim da vam to ne moram reći, drevni grčki filozofi to su učinili dosta. Ali evo što vam mogu reći: Ova se promjena prirodno odnosi na našu kožu, kosu i tijela i Zahvaljujući raznim čimbenicima. Postoje oči: izloženost suncu, agresori za okoliš, faktori života poput prehrane - ali ne zaboravite hormone. 

Hormoni imaju ogroman utjecaj na našu kožu, u rasponu od kože sklonih ulju i probijanja oko mjesečnog ciklusa do kortizol (hormon stresa) razbijajući kolagen . Škakljiva stvar kod hormona je da na njih utječe gotovo sve: prehrana, san, raspoloženje, vaše okoliš, kao i prirodne fluktuacije koje dolaze sa zrelošću i dobi. 

Jedna promjena koju možete primijetiti u sredini do kasnih 30 -ih? Prema dermatologu i stručnjaku za hormon koji je certificiran Keira Barr, M.D., Trebali biste očekivati ​​pad hormonskog progesterona. U epizodi Čista škola ljepote , Razgovarali smo o tome što očekivati ​​od promjena hormona. Dopustite nam da objasnimo škakljiv slučaj progesterona.

Zašto ovaj stručnjak za hormon želi da obratite pažnju na svoj progesteron ako ste u 30 -ima

Progesteron je spolni hormon, zajedno s estrogenom i androgenima, poput testosterona. Svi ti hormoni utječu na vašu kožu i kosu - i dobro i loše. 'Učinak progesterona na kožu manje je dobro definiran [od estrogena], ali doprinosi elastičnosti kože, pigmentaciji, kao i povećanoj cirkulaciji i aktivnosti lojne žlijezde', rekao nam je Barr. 

2244 anđeoski broj

'Progesteron je važan za žene, pogotovo zato što je počevši od sredine do kraja 30 -ih prvi hormon koji je primjetno počeo opadati', kaže Barr u epizodi. Vidite, menopauza nije jedini put da prođete kroz pad seksualnog hormona - ne, pad započinje i eskalira već u 30 -ima. 

Kap progesterona ima nekoliko posljedica za kožu i tijelo

S padom progesterona, vjerojatno ćete početi doživljavati sušiju kožu (zahvaljujući smanjenoj proizvodnji nafte), povećana tamne mrlje , i fine linije. Ali to nije samo to - vi i vaša koža možda će se početi osjećati stresno. 

'Progesteron je poznat i kao Velika mirnija, zar ne? To se međusobno međusobno neurotransmiter GABA 1 , što pomaže smiriti i opustiti tijelo, 'kaže Barr.' Dakle, žene u našim sredinom do kasnih 30 -ih, to je možda razlog zbog kojeg se osjećate anksioznije i stresno. Dakle, zapravo se ne mijenjate puno - ali odjednom ste više tjeskobni, ne spavate ni vi - možda je povezana s nekim promjenama koje vidite svojim progesteronom. '

I kao što znamo, stres, nedostatak sna i anksioznost dramatično utječu i na našu kožu: to može dovesti do preranog starenja, osjetljivije kože, kompromitirane kožne barijere, dosadnosti, popis se nastavlja. 

Pa kad dođete do svojih 30-ih, evo nekoliko savjeta koji su odobrili Derm koji će vam pomoći:

78 anđeoski broj

1. Probati dah Kad se pod stresom. Istraživanje pokazuje da su sudionici koji su tijekom osam tjedana završili 20 treninga za dah značajno niže razine 2 od  Hormon stresa kortizol  U usporedbi s onima koji nisu prošli obuku. Kortizol je odgovoran za reakciju na stres našeg tijela, a visoka razina toga može uzrokovati kroničnu upalu, kvar kolagena i osjetljivost na kožu.
2. Nosite kremu za sunčanje i lokalne antioksidante. Budući da se tamne mrlje i hiperpigmentacija povećavaju za to vrijeme, uvijek zaštitite svoju dragocjenu kožu SPF i posvjetljuvanje antioksidansa, poput niacinamid i vitamin c .
3. Nabavite deblji hidratantna krema. Budući da koža postaje manje masna i suha, preporučujemo da ponovno preispitate vaš hidrator. Odlučite se za nešto deblje i gusto s sastojcima vlage ( Pogledajte naše favorite! ) a možda čak i sloj a suočiti se s uljem Na vrhu.

Odlazak

Hormoni utječu na našu kožu i tijela tijekom našeg života. A u našim 30 -ima, posebno će progesteron početi opadati. Kad se to dogodi, možemo vidjeti znakove prerano starenja - kao i više stresa, kako u koži i u tijelu.