Jedina aplikacija za prehranu koju sam isprobao i koja čini praćenje hrane ugodnim

Nema razlike između mene i moje ljubavi prema hrani. Ne samo zbog okusa i povremenog lisnatog peciva, već zato što mi hrana daje gorivo da radim ono što volim. To je jezik slavlja s voljenima, način da se povežem sa zemljom i način da pokažem svoju tjelesnu zahvalnost. Hrana je moćna i vjerujem da bi uvijek trebala biti dobra.

U isto vrijeme, njegovanje pozitivnog odnosa s hranom bilo je dug put. Bile su potrebne godine pokušaja i pogrešaka da shvatim što za mene znači zdrava prehrana - i stvarno, to je u tijeku. Ali ono što ja znam Naravno je da je zdrava prehrana najvažniji aspekt mog najboljeg osjećaja. Prehrana je ključ energije, inspiracije, raspoloženja i još mnogo toga... Ali to ne olakšava, jesam li u pravu ?

Aplikacija za prehranu koja je zapravo dobra za korištenje

Znam da nisam jedini ovdje s pretjeranim životnim stilom. Kad je održavanje hidratacije, unos dovoljno proteina i jednostavno pronalaženje hranjivih opcija za hranu počelo izmicati, okrenuo sam se Lifesum aplikacija Nisam bio voljan pristati na kompromis po pitanju prehrane, ali također sam se borio da sam ispunim ciljeve zdrave prehrane. Transparentno govoreći, bio sam oprezan - praćenje hrane može biti okidač, a ja ne volim da mi se govori što jesti ili ne jesti. Ali kad sam saznao da je Lifesum osmišljen kako bi potaknuo osnaživanje i svjesnost vezanu uz hranu, otišao sam otvorenog uma.

Prvi dojam

Svačije zdravstveno putovanje izgleda malo drugačije, i Lifesum prilagođava se tome. Umjesto forsiranja dijeta i brojanja kalorija, aplikacija ljudima pruža alate koji su im potrebni da razumiju svoje osobni prehrambene potrebe. I stvari su postale prilično osobne od trenutka kada sam prijavljen.

Nakon kreiranja računa, od mene je zatraženo da pristupim testu Life Score. Svatko tko voli dobar kviz, čeka vas poslastica. Test je ispitivao moj trenutni način života - obrasce prehrane, hidrataciju, tjelovježbu i takve stvari. Nakon toga sam dobio svoj životni rezultat zajedno s jednostavnim načinima da ga poboljšam (dobre vijesti za mene, to je jelo više voća).

Dnevni dnevnik za moje ciljeve zdrave prehrane

Nakon što sam dobio svoj životni rezultat, bilo je vrijeme da počnem pratiti. Praćenje hrane oduvijek me činilo nervoznim — veliki sam obožavatelj jednostavnog praćenja tjelesnih znakova gladi. Ali umjesto da se osjećate restriktivno, Lifesumov značajka dnevnika više liči na prijateljski pregled moje prehrane tijekom svakog dana. Pokazuje kako se moj unos proteina, masti i ugljikohidrata slaže s mojim ciljevima - prvi trenutak osnaživanja za mene. S ovim informacijama mogu napraviti informiraniji izbor o tome što moje tijelo treba.

Osim toga, dnevnik pruža prostor za praćenje vježbanja i što je najvažnije, vode. To su male stvari—i uređaj za praćenje vode s jednom slavinom to radi umjesto mene.

Inspirativni recepti i planovi obroka

Zdrava prehrana je svakodnevni napor. Prije nego što sam počela koristiti Lifesum , tražio sam zdrave namirnice, ali nisam obraćao nimalo pozornosti na nutritivnu strukturu. Nisam pio dovoljno vode. Nisam uzimao u obzir kako bi vježbanje moglo promijeniti moje kalorijske potrebe. Dnevnik prehrane Lifesum postao je stvarna praksa svjesnosti koja prati ono što ulazi u moje tijelo.

U tom smislu, aplikacija je bila odgovornost za koju nisam znao da mi treba. Ali bila je i svojevrsna muza. Lifesum nudi sedmodnevne planove obroka za različite stilove života. Gravitirala sam prema planu 'Čiste prehrane' i bila sam oduševljena ponuđenim receptima - salata za doručak, zdjela od lososa i kokosa, ništa više! Ovi su recepti bili izrazitog okusa, ali i duboko zasitni. Na primjer, chia puding sadrži kardamom za zanimljivost okusa, ali i mješavinu tofua za proteine. Slijedeći ovaj plan, osjećao sam se lagano, energizirano, nahranjeno – čista prehrana u najboljem izdanju.

A u slučaju da me zanimaju drugi stilovi života, poput posta ili održive prehrane? Postoje i drugi lako dostupni planovi. (Ne ako, nego kada!)

Pojednostavljena zdrava prehrana

Shvatio sam da bi rad s aplikacijom za prehranu pružio uvid, i Lifesum ide iznad i dalje u tom pogledu. Ono što me iznenadilo je da je ova aplikacija iskra radosti. Zabavljao sam se utvrđujući svoj životni rezultat, težeći svojim prehrambenim ciljevima i birajući prilagođeni plan obroka. Zbog toga se aplikacija točno uklapa u moj stav da hrana uvijek treba biti dobra. Čineći zdravu prehranu jednostavnijom, pronašao sam čak i sebe više strastven prema hrani. I vjerujte mi, nisam mislio da je to moguće!

Ali pogledajte sami. Aplikacija Lifesum nudi besplatne i plaćene verzije, i pomoću koda mbgmemberonlyoffer možete dobiti godišnje članstvo za 29,99 USD - to je 70% popusta!