Je li Aloe voda vrijedna pažnje?
Aloe voda je najnovija ludnica koja je olujom pogodila tržišta, ali trebate li je dodati u košaricu?
Pomakni se, kokosova i javorova voda: u gradu je novo piće. Aloe voda je najnovija ludnica koja je olujom pogodila tržišta. Ali što je aloe voda i trebate li je dodati u košaricu? Što je Aloe Voda? Prozirni gel biljke aloe vere koristi se lokalno već tisućama godina za liječenje rana, kožnih infekcija i opeklina. Iako je biljka slična kaktusu porijeklom iz podsaharske Afrike, uzgaja se diljem svijeta. Bistra tekućina ekstrahirana iz biljke poznata je kao voda ili sok aloe vere. Ima blago gorak, citrusni okus.
žena vodenjak škorpion muškaracInformacije o prehrani i zdravlju
Podaci o nutritivnoj vrijednosti za aloe vodu razlikuju se ovisno o tome koji su sastojci, točnije zaslađivači, dodani. Mnoge robne marke koriste dodani šećer kako bi uravnotežile gorčinu aloe. Jedna šalica Jayone Aloe Drink originalnog okusa sadrži 110 kalorija, 27 grama ugljikohidrata, 26 grama šećera i 25 miligrama natrija. Također je bez masnoća i kolesterola, te sadrži lijepe količine vitamina B, C i E. Zbog visokog antioksidativnog opterećenja, aloe voda se preporučuje za zaštitu od oštećenja slobodnih radikala uzrokovanih okolišnim uzrocima poput sunca i smoga.
Postoje praznovjerja o korištenju vode od aloe: neki je koriste za želučane tegobe, dok je drugi piju kako bi dobili energiju ako se osjećaju tromo.
Također postoji mnogo propagande o korištenju vode aloe vere za mršavljenje. Iako je provedeno nekoliko studija na životinjama, dosad je bilo vrlo malo istraživanja na ljudima. Dok se ne provedu dodatna istraživanja, nema potrebe pretjerati s ispijanjem galona.
Dodaci aloe vere također su korišteni kao diuretik; međutim, kada se uzima u prevelikim količinama, aloe vera može povući kalij iz vašeg sustava, što je potencijalno opasno. Voda aloe vere često se može vidjeti u programima detoksikacije. Iako možete izgubiti na težini vode zbog njezinih diuretičkih učinaka, vrlo je vjerojatno da ćete je vrlo brzo dobiti natrag. Osim toga, posao vaše jetre je čišćenje ili detoksikacija vašeg tijela i ne treba joj pomoć aloe ili bilo čega drugog.
Okusi toBudući da je okus gorak, voda od aloe obično se kombinira s različitim zaslađivačima ili sokovima kako bi je pijuckanje bilo ugodnije. Zato je važno pročitati nutritivne činjenice i popis sastojaka za dodani šećer i druge dodatne sastojke. Evo nekoliko marki vode aloe vere koje možete isprobati:
31. siječnja horoskopski znakovi
- Jayone Aloe piće : Organski sok od trske i med pomažu uravnotežiti okus ove sorte.
- Organska aloja vrlo originalna : Med i stevija se koriste za slatkoću, a također je obogaćena brojnim vitaminima i mineralima.
- A.L.O. Original : Ova linija nudi 10 kombinacija okusa s aloom, uključujući med, zeleni i čaj od masline, te sok od mangostina i manga.
Poanta: Iako se aloe vera nalazi u različitim oblicima i koristi se tisućama godina, još uvijek nema dovoljno dokaza da se utvrdi njezina učinkovitost. Ali ako uživate u okusu, nema štete u tome da se s vremena na vrijeme uzvratite bocom aloe vode.
Toby Amidor, MS, RD, CDN, registrirani je dijetetičar i konzultant koji je specijaliziran za sigurnost hrane i kulinarsku prehranu. Ona je autorica Kuhinja s grčkim jogurtom: Više od 130 ukusnih, zdravih recepata za svaki obrok u danu .
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
