Je li normalno povremeno biti nesretan u vezi? Misli terapeuta

Nesreća u vezi može izgledati kao mnogo stvari: Možda se u posljednje vrijeme osjećate udaljeno i nepovezano jedno s drugim. Možda ste se puno svađali. Ili možda ništa zapravo nije 'pogrešno', ali stvari se samo čine malo... dosadnim.

Mnogi ljudi brzo napuste vezu čim se ti osjećaji pojave, pod pretpostavkom da jesu znakovi da je veza završila svojim tijekom .

horoskop za 15. kolovoza

Međutim, prema jednom terapeutu, osjećaj nesretnosti u vezi ne znači nužno znači da je vrijeme za skok s broda.

Svaki odnos prolazi kroz cikluse.

Prema ovlaštenom savjetniku za parove i seksualnom terapeutu Jessa Zimmerman, mag. zapravo je potpuno normalno biti nesretan u vezi s vremena na vrijeme.

'Nećemo biti [sretni] 100% vremena bilo gdje u našim životima', ističe ona. Na primjer, možda radite posao iz snova, ali to ne znači da neće biti dana ili razdoblja kada je posao stresan ili običan.

Osobito su romantične veze sklone propasti ciklusi udobnosti i ciklusi rasta , kaže Zimmerman.

Ciklusi ugode su ona razdoblja u kojima se veza osjeća pozitivno, stabilno i kao da je gotovo na autopilotu. 'Uživamo u onome što se događa i izvlačimo korist iz posla koji smo obavili. Na neki način možemo se zadržati', objašnjava ona.

S druge strane, ciklusi rasta su ona razdoblja kada su jedan ili oba partnera nezadovoljni nečim u vezi. 'Ovdje smo pozvani raditi, rasti, mijenjati se. Brinuti se o tome što je potrebno našem partneru i da je njima stalo do nas', kaže ona.

Drugim riječima, osjećaj da nešto ne funkcionira u vašoj vezi nije uvijek znak da morate prekinuti . Naprotiv, Zimmerman tvrdi da u osnovi svi parovi će neizbježno prolaziti kroz razdoblja nezadovoljstva, kada će se morati nositi s izazovima i slabostima—ali ako ulože taj rad, slijedi još jedno razdoblje ugode i radosti.

“Ovo je prirodan tijek našeg zajedničkog života”, kaže ona.

Kako znati kada stvarno ne radi.

Ništa od ovoga ne znači da bi nesreća u vezi trebala biti prihvaćeni status quo, niti bi se smjelo dopustiti da nesreća traje ili da se ne kontrolira.

Cjelokupna poanta veze je dodavanje radosti, prijateljstva i podrške u živote jedno drugoga – pa kada se to ne događa, važno je shvatiti zašto i kako se vratiti na to sretno mjesto ako je moguće. Ako ne, važno je dati si slobodu da odete.

Pitanje je kako znati je li razdoblje nesretnosti samo dio prirodnih oseka i tokova veze ili je veza uistinu ne radi?

'Ako vaš partner stalno ne dolazi za stol da riješite stvari kako biste oboje bili sretni, ako umanjuje vaše brige, ako vas posramljuje, ako vam uvijek okreće leđa, ako ne pokazuje nikakav znak brige i brige za svoju dobrobit, to nije situacija u kojoj vjerojatno možete dobiti ono što vam je potrebno,' kaže Zimmerman.

Ona preporučuje da započnete s otvorenim razgovorom sa svojim partnerom o tome kako se osjećate i što vam ne ide, da podijelite svoje brige bez krivnje i sa iskrenom željom da zajedno slušamo i rješavamo probleme. Odatle možete utvrditi kojim promjenama ste se oboje spremni posvetiti i promatrati mijenjaju li se stvari s vremenom tim zajedničkim naporom - ili, kao što Zimmerman primjećuje, ako se jedna osoba pokaže nevoljnom ili nesposobnom učiniti svoj dio.

'Nemojte donositi ovu odluku nakon jednog razgovora, ali ako s vremenom ne možete privući njihovu pozornost, to je problem', kaže ona i dodaje: 'A prije nego što prekinete vezu, vrijedi provjeriti jeste li sve dobro napravili vaša strana suda. Da ste se dobro izrazili, bez napada na partnera. Da ste više puta pokušali izraziti svoju zabrinutost. Da ste jednako zainteresirani za sreću svog partnera.'

Za ponijeti.

Većina nas je vjerojatno svjesna da je sukob neizbježan u svakoj vezi. Spojite bilo koje dvoje ljudi i zamolite ih da podijele svoje živote u bilo kojem smislenom svojstvu, i oni će na kraju pronaći područja u kojima se ne slažu ili sitne nedoumice koje jedna osoba ima a koje krivo smetaju drugoj (i obrnuto).

Isto tako, kao što Zimmerman primjećuje, razdoblja nesreće u vezi moraju se dogoditi s vremena na vrijeme. To je jednostavno dio prirodnog tijeka veze tijekom vremena.

26. ožujka kompatibilnost zodijaka

Ono što ćete morati shvatiti od tamo je zašto ste nesretni u bilo kojem trenutku—i je li svatko od vas spreman uložiti trud da vratiti se na bolje mjesto .