Istraživanje pokazuje kako određena hrana i piće utječu na rosaceu 

Imam rosaceu: To je nešto što sam već nekoliko puta spomenuo u svom pisanju. Smatram se sretnicom jer se lako maskira jednostavnim pranjem BB krema ili obojenu hidratantnu kremu—i većinom ne dolazi s previše prištića. To je blagi do (ponekad) umjereni slučaj koji me više smeta nego bilo što drugo. 

Moja najveća žalost s mojom rosaceom je to što su najčešći okidači za to stanje mnoge stvari koje volim: kava, začinjena hrana, vino. Pa, prema Stipendija Nacionalnog društva za rozaceu - financirano istraživanje koje je predstavljeno na godišnjem sastanku Američke akademije za dermatologiju, postoji još nekoliko namirnica i pića koje moram dodati na popis. 

Kratki rezime: Što je rosacea?

Rosacea je upalno stanje kože koje utječe na izgled vaše kože na razne načine. Utječe s bilo kojeg mjesta 1 do 20% stanovništva i može se formirati na bilo kojem tipu kože, spolu, tonu ili dobnoj skupini. 

'Koža je posebno osjetljiva i pretjerano reagira na okolinu. Pacijenti obično razviju crvenilo lica, crvenilo i obično se žale na žarenje ili žarenje', dodaje Zeichner. Rosacea se također može manifestirati kao izbočine nalik na akne, otekline i neujednačenu teksturu. 'Upala uzrokovana rozacejom može kod nekih pacijenata dovesti do akni, koje se nazivaju akne rozacea', kaže certificirani dermatolog Adarsh ​​Vijay Mudgil, M.D. , napominjući da se ova vrsta rozaceje često miješa sa samim aknama. 'Ovdje postoji značajno preklapanje, što razumljivo može dovesti do zabune.'

Novi pogled na okidače rosaceje hranom

Hrana, stresori iz okoliša i životne navike uobičajeni su okidači. 'Znamo da sunce, topli napitci, čokolada, začinjena hrana i alkohol—mnoge 'zabavne' stvari u životu mogu pogoršati rosaceu,' Vivian Shi, M.D., izvanredna profesorica dermatologije na Sveučilištu Arkansas za medicinske znanosti, stoji u priopćenju . 'Ali nešto o čemu ne čujemo puno je da hladna hrana i hrana koja sadrži formaldehid također mogu utjecati na rosaceu.'

Bolje je razumjeti prvu skupinu okidača: oni uzrokuju da naš najudaljeniji sloj stanica kože proizvodi prilično otmjeni protein tzv. vaniloid prolaznog receptorskog potencijala 4 (TRPV4). A ovaj protein? Pokreće lančanu reakciju koja u konačnici rezultira otpuštanjem histamina i katelicidina od strane imunološkog sustava vaše kože. (Histamine možete prepoznati, na primjer, iz razgovora o alergijama.) Te tvari uzrokuju iritaciju, crvenilo i izbočine nalik prištićima.

20. kolovoza znak

Ispostavilo se da ovo nisu jedine skupine hrane i pića koje uzrokuju baklje. Hladna pića, neke biljke i začini (ulje gorušice i spoj koji se nalazi u cimetu), određeno voće (papaja, naranče, kruške i banane) i neki proizvodi životinjskog podrijetla (mlijeko, riba, perad) također mogu učiniti vašu kožu stankom—ali kroz potpuno drugačiji kožni mehanizam. 

Vidite, formaldehid se prirodno pojavljuje u tragovima u mnogim živim organizmima. Ovo zvuči alarmantno, ali zapravo je sasvim normalan nusproizvod u prirodnoj hrani—iu tako malim je količinama da nije štetan za ljudsko zdravlje. (Problemi nastaju kada se koristi kao konzervans u hrani i proizvodima za osobnu njegu.) 

Ova skupina hrane uzrokuje otpuštanje još jednog fensi proteina drugog imena, prolaznog receptorskog potencijala alkirina 1 (TRPA1). Ovaj protein također oslobađa histamine i katelicidine, što dovodi do crvenila i upale, kao i do osjećaja svrbeža.

anđeo broj 103

Kako njegovati svoju kožu

Ako imate rosaceu, trebali biste što bolje pripaziti na svoje okidače. Ali svaki pojedinačni slučaj je jedinstven - stoga samo zato što se jedna od vaših omiljenih namirnica nalazi na popisu ne znači nužno da utječe na vas. Zato je tako važno pokušati identificirati svoje jedinstvene okolnosti. 

Na primjer, stres je uobičajeni uzročnik razbuktavanja, pa biste se trebali potruditi da se razvijete prakse svjesnosti kako bi vaše razine kortizola bile ujednačene i uravnotežene. I, naravno, trebali biste pripaziti na okidače za hranu i piće, ali ne dopustite da vam progutaju život. Još uvijek pijem svoju jutarnju šalicu kave i margaritu s prijateljima—samo znam da bi to kasnije tijekom dana moglo izazvati rasplamsavanje. I to je OK! Ja se samo nosim s tim.

Također možete biti oprezni s postupcima njege kože. Opće pravilo za rosaceu je da biste trebali zadati nježna sredstva za čišćenje i umirujuće kreme za lice – i minimalnu rutinu. Uvođenje previše aktivnih tvari ili koraka može iritirati kožu. 

Ili pokušajte s popularnim azelaična kiselina . U bolesnika s rosaceom, 'neutrofili otpuštaju proteaze koje razgrađuju kolagen i elastin, pridonoseći oticanju i crvenilu', kaže certificirani dermatolog Jessie Cheung, M.D. Međutim, azelainska kiselina može inhibirati funkciju ovih neutrofila 1 , čime se smanjuju upalni simptomi. Ovaj je učinak primijećen u jedna studija 2 , gdje je gel azelaične kiseline značajno poboljšao upalne lezije kod osoba s rosaceom.