Istraživanje kaže da je nedostatak vitamina B12 povezan s autoimunim bolestima štitnjače

Nije tajna da naše tijelo treba mnoštvo različitih vitamina i minerala kako bi funkcioniralo na najbolji način. Jedan od tih esencijalni vitamini je B12—i kada ga ne unosite dovoljno, mogli biste se osjećati od razdražljivosti do iscrpljenosti.

A prema studiji objavljenoj u žurnalu Endokrini, metabolički i imunološki poremećaji - ciljevi za lijekove , nedostatak B12 također se može povezati s autoimunim bolestima štitnjače (AITD). Evo što su istraživači otkrili.

Razumijevanje veze između vitamina B12 i autoimunih bolesti štitnjače

Za ovo istraživanje, autori studije ističu da su AITD najrašireniji autoimuni poremećaji specifični za organe. A s obzirom na to da vitamin B12 igra ključnu ulogu u pravilnom funkcioniranju imunološkog sustava, željeli su pobliže proučiti korelaciju između nedostatka vitamina B12 i AITD-a.

U opservacijskoj studiji od 306 ljudi, sudionici su bili podijeljeni na one koji su imali i nisu imali manjak B12, kao i one koji su imali AITD i one koji nisu.

Nakon istraživačke analize podataka, primijetili su da pacijenti s AITD imaju 'značajno niže' razine vitamina B12 u usporedbi s onima bez. Nadalje, oni koji su bili manjak B12 također su imali značajno više srednje vrijednosti anti-TPO.

TPO ili peroksidaza štitnjače je enzim koji se normalno nalazi u štitnjači. S antitijela na TPO , tijelu je teže održavati optimalni rad štitnjače.

'Razina vitamina B12 u značajnoj je korelaciji s AITD-om', zaključuju autori studije, dodajući: 'Koncentraciju vitamina B12 stoga treba odrediti kod pacijenata s autoimunim tiroiditisom kao dijagnostički test visoke osjetljivosti i dobre specifičnosti.'

Što učiniti u vezi s tim

Ovi rezultati naglašavaju važnost dovoljne razine B12 za nesmetano funkcioniranje vašeg tijela.

I dok je vitamin B12 visok u hrani kao što je govedina, organsko meso, morski plodovi i jaja, još uvijek može biti teško osigurati da ga unosite dovoljno—posebno ako ste vegan ili vegetarijanac!

feb 3 zodijak

U tu svrhu, pronalaženje a kvalitetan multivitaminski dodatak pun B12 nikad nije loša ideja. (Provjeriti naši favoriti ovdje .) Možete i tražiti suplementi koji podržavaju metilaciju , biokemijski proces na staničnoj razini koji ima ulogu u detoksikaciji, kardiovaskularnom i neurološkom zdravlju, proizvodnji energije itd.

Zapravo, jest metilacija što omogućuje proizvodnju određenih bioaktivnih vitamina (kao što je B12) koji zapravo koriste tijelu.

Za ponijeti

Uzimanje odgovarajućih količina B12 ključno je za pretvaranje hrane u energiju, pa čak i za stvaranje crvenih krvnih stanica i DNK.

Bez dovoljno, ne samo da će naša energija patiti, nego prema ovom istraživanju, mogla bi utjecati na vašu štitnjaču i rizik za autoimune bolesti štitnjače također.