Istina je: mirisanje cvijeća može vas učiniti pametnijima i sretnijima

Zimski vrt utjelovljuje otpornost. Samo se najhrabriji pupoljci razvijaju iz pokrivača smrznute zemlje; samo najjače latice ostaju usred olujnog vjetra. Dakle, kada vani i okolo uhvatite šapat cvjetnog mirisa, možda ćete se i sami osjećati pomalo neustrašivo - teško je ostati dolje kada shvatite da negdje, nekako, cvijet cvjeta.

Sve to lijepo zvuči i, pa, cvjetni, ali znanost je također na našoj strani: cvijeće — naime, njihove slatke arome — ima sposobnost učiniti da se osjećamo sigurno, toplo i bistre glave. Zavirite u njihove prednosti kognitivne dugovječnosti i poželjet ćete se kupati u cvjetnim mirisima ostatak sezone.

Znanost o sjećanju mirisa

Veza između mirisa i sjećanja dobro je poznata. Dašak vanilije može dočarati popodneva provedena s bakom ili vas svježa aroma lopoča može odvesti ravno na plažu. Ova sjećanja izazvana mirisima su prikazani 1 za podizanje raspoloženja, smanjenje stresa, pa čak i za ciljanje područja mozga povezanih s učenjem.

'Vaš olfaktorni živac je jedini kranijalni živac u izravnom kontaktu s vašom vanjskom okolinom', liječnik i stručnjak za prirodnu njegu kože Sarah Villafranco, M.D. ., jednom podijeljeno s mbg . 'Živčani završeci unutar vašeg nosa u kontaktu su sa zrakom koji udišete, a kada se povežu s molekulama mirisa, aktiviraju ekspresne poruke primarnim dijelovima vašeg mozga koji kontroliraju stvari poput emocija, pamćenja i zadovoljstva.'

U biti, vaš olfaktorni sustav može brzo pokazati je li okruženje sigurno ili ne, a određeni mirisi sadrže kemijske komponente koje uspavljuju vaša osjetila i izazivaju opuštanje 2 .

A kada se vaš um osjeća sigurnim, oslobađa prostor za učenje i koncentraciju: 'Psihološka sigurnost pomaže nam u učenju i zadržavanju sjećanja', slaže se neuroznanstvenik Tara Swart Bieber, M.D., Ph.D.

Cvijeće ide još dalje

Posebno cvjetni mirisi imaju neke fascinantne dobrobiti za zdravlje mozga. Uzeti ovu studiju iz 2022 3 , koja je otkrila razlike u razinama pažnje i emocionalnim stanjima odraslih tijekom sesije aranžiranja cvijeća. Istraživači teoretiziraju da olfaktorna stimulacija mirisa rezanog cvijeća stimulira aktivnost moždanih valova u prefrontalnom korteksu.

Ili razmislite ovu studiju iz Američkog društva za hortikulturnu znanost, koji je otkrio da izlaganje cvjetnom mirisu (posebno cvijetu japanske šljive) aktivira simpatički živčani sustav i regije mozga povezane s kretanjem, govorom i pamćenjem.

29. ožujka znak

Prema Swartu, njihova povezanost s prirodom daje cvjetnim bojama moć jačanja mozga. “Cvijeće snažno podsjeća na boravak u prirodi”, kaže ona, a boravak u prirodi jest povezana s boljom dugovječnošću i cjelokupnim zdravljem . Cvjetni miris može probuditi sjećanja šetnje prirodom i zelenila, koji mogu potaknuti tu moždanu aktivnost, a da čak i ne kročite vani.

Ovo je posebno važno upravo sada, kada motivacija mnogih ljudi pada usred zime. Swart predlaže da bi izlaganje cvjetnim mirisima moglo pomoći u otklanjanju tih sezonskih afektivnih problema, uz dobivanje dovoljno sunčeve svjetlosti i vitamin D . “To bi moglo potaknuti sjećanja na proljeće i ljeto i podsjetiti nas da su prirodni ciklusi važni”, napominje ona.

Licencirani neuropsiholog i ravnatelj Shvatite um , Sanam Hafeez, psiholog , podržava teoriju, napominjući da 'povezanost između cvjetnih mirisa i prirode može pomoći u stvaranju osjećaja povezanosti s vanjskim prostorom, što može biti osobito korisno kada provodite manje vremena vani zbog hladnijeg vremena.'

Naravno, to ne znači da biste se trebali skrivati ​​u kući ostatak hladne sezone (pokušajte izaći na svježi zrak ako možete!), ali za neke sezonski afektivni poremećaj nije samo zbog sunca—i mirisna sjećanja na rascvjetalo cvijeće mogu imati značajan utjecaj.

'Vizualna i osjetilna stimulacija koju pružaju zelenilo i cvijeće, čak i u obliku sobnih biljaka ili cvjetnih mirisa, mogla bi pomoći u ublažavanju simptoma sezonske depresije pružajući osjećaj prirode i ljepote', dodaje Hafeez. Uostalom, cvijeće je estetski lijepo, a promatranje lijepih stvari povezano je s mentalnim zdravljem i dugovječnošću (stvarno! To se zove neuroestetika 4 , kaže mi Swart).

Kratka anegdota: da ste me pitali o mojim preferencijama mirisa prošle godine (ili čak prije nekoliko mjeseci), ne bih se smatrala obožavateljicom cvijeća. Više sam tip djevojke od mošusa, sandalovine, jantara, a zimi naginjem svemu što je snijeg i bor.

Iako u posljednje vrijeme, posebno u danima kad se probudim uz maglovito sivo nebo, gravitiram prema parfemima koji mirišu na sunčani vrt. Imao sam DedCool's Sunlit Blooms i PHLUR-ov prsten raspoloženja — oba topla, slatka cvjetna — na izmjeni jer su oba pala u prosincu.

Carina Chaz , osnivačica Dedcoola, kaže mi da je željela promisliti i potkopati kakav bi zimski miris 'trebao' biti. “To je umirujući, sretan miris koji vam podiže raspoloženje kada vam je to najpotrebnije, primjerice tijekom ovih hladnih, mračnih mjeseci”, kaže ona. I kao što mu ime govori, PHLUR prodaje Mood Ring kao 'živahni miris za poboljšanje raspoloženja', s datumom lansiranja usred zime.

69 anđeoski broj što znači

Koincidencija? Mislim da ne.

Ovi cvjetni mirisi golicaju vaš mozak

DedCool Suncem obasjano cvjetanje

PHLUR Prsten raspoloženja

Future Society Haunted Rose

Mirisi vrijedni pažnje n,249

Parfem za kosu Gisou Wild Rose

Laboratorij lavande 31