Isprobavao sam ovaj pokrivač za infracrvenu saunu 6 mjeseci — evo moje iskrene recenzije (+ uštedite 15%)

Često sve što želim na kraju dugog radnog dana je sat vremena na kauču uz svoju omiljenu seriju. Ali dok u potpunosti vjerujem da je besmislena televizija oblik brige o sebi, pronašao sam novu dnevnu naviku koja čini malo više za moje dobro: Bon Charge deka za infracrvenu saunu .

Ispostavilo se da je ovaj uređaj nalik na vreću za spavanje točno za čime su žudjeli moje umorno tijelo i um. Nastavite čitati kako biste saznali zašto volim ovu deku za saunu , kako je utjecao na moje zdravlje i što ga razlikuje od ostalih deka za infracrvenu saunu koje sam testirao.

Želite li sami isprobati? Koristite kod MINDBYGREEN za ekskluzivni popust od 15%.

Brze činjenice:

Prednosti:

• Brzo se zagrijava
• Priložena torba za lakše skladištenje
• Ubrzava oporavak mišića
• Poboljšava rezultate spavanja i HRV

Protiv:

• Teška

Materijali:

Duljina u rasklopljenom stanju:

Maksimalna temperatura:

Zašto sam testirao deku za saunu Bon Charge

Bilo bi malo reći da živim aktivno. Kad ne treniram za sljedeći maraton, obično sam vani u šetnji istražujući četvrti Brooklyna ili uzimajući korake za svojim stolom.

I moj um ostaje aktivan tijekom dana, žonglirajući s rokovima, popisima obaveza i tako dalje.

Ipak, jednako sam opsjednut oporavkom kao i kretanjem. Ja štreber na svom Oura spavanje ima rezultate i trudim se svaki dan izdvojiti vrijeme za brigu o sebi. Ali prije nekoliko mjeseci našao sam se u očajničkoj potrebi za opuštajućom aktivnošću nakon večere.

Čuo sam (i pisao) o mnogima prednosti infracrvene saune i deke za saunu za oporavak mišića , niže razine stresa, poboljšano zdravlje kardiovaskularnog sustava , detoksikacija, pa čak i podrška koži . Odmah nakon toga, Bon Charge deka za infracrvenu saunu zvučalo je kao savršena navika koja će zamijeniti moje noćno pijanstvo na Netflixu.

Ono što volim kod Bon Charge pokrivača za saunu

Nakon testiranja nekoliko najbolje deke za infracrvenu saunu , sletio sam na Dobar naboj . U proteklih šest mjeseci postalo je sastavni dio mog režima samonjege. Tri do pet dana u tjednu izdvajam 45 minuta za opuštanje u dizajnu vreće za spavanje.

Evo zašto je ova dekica postala sastavni dio moje rutine:

Brzo se zagrijava

Čak i u usporedbi sa sličnom markom s istom maksimalnom temperaturom od 176 stupnjeva Fahrenheita, ovaj pokrivač osjeća se osjetno toplije.

Ne znojim se lako, ali svaki put kad ga koristim ostanem mokar (upozorenje na fotografiju znoja u nastavku). Kunem se da svaki put mogu osjetiti kako toksini napuštaju moje tijelo.

Materijali su sigurni i izdržljivi

Govoreći o toksinima, volim to znati pokrivač je slobodan od njih. Izrađena je od vrhunske, netoksične PU kože s izdržljivim čičak kopčom koja mi omogućuje da prilagodim pristajanje svom tijelu (što je dio toga kako ostaje tako topla i toast).

Manje sam pod stresom nego prije

Otkako sam ovo uključio u svoju rutinu oporavka, primijetio sam značajno smanjenje stresa. Kao što sam spomenula, malo sam opsjednuta svojim Oura prstenom i prvi put sam ga koristila Bon Charge deka za saunu Bio sam zbunjen kad sam vidio a monumentalna skok u varijabilnosti mojeg otkucaja srca (HRV).

HRV je metrika koja se koristi za razumijevanje kako naš živčani sustav utječe na zdravlje srca , posebno kada se radi o stresu i tjelesnoj aktivnosti. Certificirani kardiolog Michael Twyman, M.D. , prethodno rečeno mindbodygreenu , 'Niska varijabilnost otkucaja srca povezana je s povećanim stresom i nižim parasimpatičkim tonusom, dok je visoka varijabilnost otkucaja srca povezana sa smanjenim stresom i višim parasimpatičkim tonusom.'

anđeo broj 221

Ergo, nije samo u mojoj glavi: ova deka za saunu doista smanjuje moju razinu stresa.

Bolje spavam

HRV nije jedino mjerilo koje sam primijetio da se poboljšalo od korištenja ove deke za saunu. U noćima kada se odlučim za saunu umjesto vremena za TV, moj san vrtoglavo raste.

To pripisujem opuštenom stanju u koje dovodi moje tijelo. Kad izađem iz svoje deke u sauni, mogu se opustiti mnogo brže—i imam tendenciju da utonem u dublji, okrepljujući san.

Ubrzava mi oporavak

Maratonac u meni bio bi nemaran da ne spominjem oporavak mišića. Moje tijelo se osjeća opuštenije odmah nakon sesija u mom Bon Charge deka za saunu .

Istraživanja to također potvrđuju, a pokazuje jedna posebna studija kratkotrajno smanjenje boli i ukočenosti mišića i trend prema dugoročnim dobrobitima korištenja infracrvene saune.

Osjećam se zdravije

Zapravo se osjećam zdravije u danima kada koristim deku za saunu. Možda zato što me vježba tjera da zastanem, odmaknem se od svojih elektroničkih uređaja i odmorim svoj um—ili, možda je to zbog poboljšanog sna i HRV-a. Bez obzira na razlog, sada žudim za ovim poboljšanjem zdravlja.

Kako koristiti Bon Charge pokrivač za infracrvenu saunu

Ako vam znojenje tijekom oluje zvuči neugodno, budite sigurni ovaj pokrivač izvan je opuštanja. Pamučna podloga daje dodatan sloj udobnosti, a toplina je upravo onoliko koliko je dovoljno da ne bude prevelika ( najveća prednost infracrvenih sauna u odnosu na tradicionalne ).

Naravno, ne morate ići na maksimalnu toplinu; nakon što odmotate pokrivač i postavite ga na čvrstu, suhu površinu, jednostavno namjestite željenu temperaturu pomoću daljinskog upravljača.

Ja odlučujem držati ruke unutar pokrivača kako bih stvarno podigao tjelesnu temperaturu (i napravio pauzu od ekrana), ali drugi radije obavljaju više zadataka na telefonu ili čitaju knjigu ležeći unutra.

Stručnjaci preporučuju počnite polako s 10 do 15 minuta dnevno, rehidrirajte vodom i elektrolitima i dajte si više vremena za opuštanje čak i nakon sesije.

Kako očistiti Bon Charge pokrivač za infracrvenu saunu

Čišćenje pokrivač također je lako. Kada završim sa sesijom, jednostavno obrišem unutrašnjost vlažnim ručnikom i ostavim da se ohladi i osuši prije nego što spakiram deku u nevjerojatno praktičnu torbu za nošenje.

S druge strane, uvijek možete dobiti Pokrivač za infracrvenu saunu umetnuti. Skraćuje vrijeme čišćenja stvarajući barijeru između vaše kože i pokrivača. Ako ste čak i malo izmučeni zbog previše znoja, ja bih uložio u dodatak.

Što bih promijenio kod Bon Charge deke za infracrvenu saunu

Nepotrebno je reći da doista cijenim vrijeme provedeno u deki za saunu. Ovaj se model brzo zagrijava, zadržava toplinu zarobljenu i rezultirao je nekim prilično značajnim prednostima potkrijepljenim podacima.

Moja jedina dvojba je da, s gotovo 20 funti, pokrivač je prilično težak. Dakle, iako je torbica za nošenje praktična, deku ipak nije lako prenijeti.

Siguran sam da je ovo proizvod visokokvalitetnih materijala i tehnologije grijanja, ali volio bih da je malo lakši.

Za ponijeti

Moji rezultati spavanja ne lažu: Bon Charge deka za infracrvenu saunu pomaže mojim mišićima da se brže oporave i održava moj um i tijelo opuštenima. Naravno, poneku večer još uvijek zavalim ispred TV-a, ali osjećam se znatno bolje kad umjesto toga odem u saunu. A kunem se da i moja koža blista.

Ne zaboravite: možete ostvariti 15% popusta na Bon Charge deka sa šifrom MINDBYGREEN .