Imao sam 44 godine i bio sam zdrav kad sam doživio srčani udar: čemu me to iskustvo naučilo

Držao sam tečaj vožnje bicikla u srijedu ujutro kad sam odjednom primijetio da nešto nije u redu s mojim tijelom. Bilo je kao da se prebacio prekidač—oko 20 minuta nakon predavanja, odmah sam osjetio pritisak i stezanje u prsima. Sišao sam s bicikla, ali sam i dalje mogao disati i komunicirati - pa sam pokušao ne razmišljati previše i pripisao sam to probavnim smetnjama.

Nikad nisam smatrao da bi ovaj neugodan osjećaj mogao biti opasan po život.

Moji su simptomi bili znak nečeg mnogo goreg.

Nakon što sam predavao svoje jutarnje sate u CycleBar , gdje sam godinama instruktor, otišao sam popodne kući i odrijemao. Zatim sam se vratio u studio kako bih držao satove za večer. Tijekom ostatka dana nastavio sam osjećati stalni pritisak u prsima.

Sljedećeg jutra nisam imao nikakve bolove. Samo sam se osjećao umorno. Odlučio sam polako sljedeća dva dana, ali sam se u subotu vratio nastavi. Tijekom mog prvog sata tog dana, osjetio sam trenutnu eksploziju boli u prsima, kao da me netko udario šakom. Tada sam shvatio da ne osjećam ruku niti da bilo što držim - bila je potpuno utrnuta i trnci su.

Isprva sam mislio da možda moj šećer u krvi je bio nizak pa sam napustio razred da uzmem užinu. Jedva sam napravio nekoliko koraka u hodniku kad sam se srušio. Tresao sam se, smrzavao i bilo je teško disati. Nisam mogao osjetiti svoje tijelo.

Srećom, u studiju je bilo mnogo ljudi koji su vidjeli što se dogodilo i odmah su me poslali u bolnicu. Kasnije sam saznao da sam doživio ' widowmaker srčani udar ” što se događa kada imate blokadu u lijevoj prednjoj silaznoj (LAD) arteriji srca. U mom slučaju je bio 100% blokiran.

Prije ovog događaja nikada nisam imao problema sa srcem, niti sam imao prekursor srčanog udara (hipertenzija, dijabetes itd.). Imao sam 44 godine, bio sam vrlo aktivan i općenito zdrav. Stoga je bilo lako ignorirati ili opravdati bilo kakvu nelagodu koju sam osjećao. Međutim, da sam otišao liječniku u srijedu, kada sam prvi put osjetio simptome, pitam se je li to spriječilo ovo traumatično zdravstveno iskustvo.

Unatoč tome, tako sam zahvalna što sam živa i vjerujem da je moj aktivan način života zapravo trenirao moje tijelo za ono vrijeme kada mi je to bilo najpotrebnije.

Nakon srčanog udara proveo sam nekoliko dana na kardiološkoj intenzivnoj njezi kako bi liječnici mogli pratiti moje srce. Kad su me konačno otpustili iz bolnice, cijeli sam dan, svaki dan, sljedećih šest mjeseci morao nositi prsluk koji je služio kao prijenosni defibrilator. Budući da je moj srčani udar bio tako težak, značajno mi je oštetio srce i sada živim s kongestivnim zatajenjem srca.

Put do oporavka me ojačao, fizički i psihički.

Iako sam se odmah nakon srčanog udara želio vratiti u svoj stari život, znao sam da je jedini način na koji ću doista ozdraviti bio da se povučem i odmorim. Sjećam se da sam toliko ostao bez daha kad sam prvi put morao hodati uz stepenice da sam počeo plakati od frustracije, i od tada sam morao vježbati mnogo strpljenja sam sa sobom svaki dan.

Nije bilo lako prilagoditi toliko aspekata svog životnog stila. Na primjer, prije srčanog udara nisam uzimao nikakve lijekove, a sada moja rutina uključuje cijelu apoteku tableta. Također sam morao biti strpljiv sa svojim tijelom dok sam dovršavao sesije kardioterapije, što je u osnovi fizikalna terapija za vaše srce. Gurao sam kroz svaku fazu, pokušavajući pronaći pozitivnost i zahvalnost .

Nakon što sam šest mjeseci pauzirala podučavanje, postupno sam se vratila, slušajući svoje tijelo kroz cijeli proces. Uz podučavanje joge i satova snage, sada se držim jednog sata vožnje bicikla tjedno, što se čini sigurnim za mene i moje tijelo. Naposljetku, nakon što sam povjerovao procesu oporavka, sada sam se vratio raditi sve stvari koje volim.

Što sam naučio kroz svoje zdravstveno putovanje.

Vjerujem da je moj srčani udar bio moj najveći učitelj.

anđeo broj 332

Iako ne mogu sa sigurnošću reći, vjerujem u to stres je odigrao veliku ulogu u mom srčanom udaru — Kao vlasnik tvrtke u fitness prostoru, posebno tijekom pandemije, bio sam pod velikim pritiskom i naporom.

Tijekom svog putovanja, najveća stvar koju sam naučio je okrenuti se odmoru i oporavku za svoje tijelo i um. Namjerno trošim svoje vrijeme, svoj posao i kako raspodjeljujem svoju energiju. Ma kakvi, između 14-15 h. svaki dan se zatvorim i opustim.

Ono što sam naučio tijekom svog šestomjesečnog odmora nakon napada je da mi je potreban značajan odmor svake godine i imam odgovornost prema sebi da mu dam prioritet. Iz tog razloga, također sam se obvezao da ću cijeli mjesec svibanj odvojiti od nastave. Činim to svake godine, od srčanog udara prije tri godine.

Na kraju sam prihvatio tu ideju odmor je jednako važan kao i posao koji obavljate .

Što želim da ljudi odnesu iz moje priče.

Jako je važno znati da svatko može doživjeti srčani udar - zdravi pojedinci, žene, bilo tko. Ne govorim to da bih plašio ljude, već radije da podignem svijest. Iskreno govoreći, još uvijek ne mogu vjerovati da mi se to dogodilo - i dogodilo mi se.

Također ne mogu dovoljno naglasiti koliko je ključno slušati signale svog tijela prije nego što postane nešto ozbiljno. Nemojte se preispitivati ​​ako vam nešto nije u redu: vjerujte svojoj intuiciji.