Holistički sastojak koji MD koristi za dublji san i nježniji buđenje

Ljudski mozak, nažalost, ne dolazi s prekidačem za isključivanje. Ulazak u mirovanje nakon dugog dana postupni je proces koji uključuje fiziološke promjene (sporiji otkucaji srca, smanjena temperatura i krvni tlak) kao i pomake u neurotransmitera koji reguliraju spavanje- gama-aminobuterna kiselina ( ISPRED Ukratko) biti jedan od velikih.

Posao ovog kemijskog glasnika je reći tijelu da se opusti i smiri nakon bilo kakvih vanjskih okidača ili uzbuđenja. Nepotrebno je reći, kada su razine isključene, naš san ima tendenciju da pati.

Istraživanje Pharmagaba® za san

Niske razine GABA - koje mogu uzrokovati genetika, određeni lijekovi, loša prehrana i samo svakodnevni stresori - povezani su s Dugoročna pitanja spavanja 1  i poteškoće zaspati.

Dok jedete zdravu prehranu, vježbanje i obavljanje smirujućih aktivnosti poput meditacije može vam pomoći vratiti razinu u ravnotežu, tu je i vrhunski sastojak za koji se pokazalo da podržava zdrave razine GABA -e i pomaže ljudima da brzo spavaju.*

horoskop za okt 3

Upoznajte Pharmagaba®, verziju GABA neurotransmitera koji je proizveden pomoću procesa fermentacije koji nije previše različit od onog koji se koristio za izradu sira, vina i druge fermentirane hrane.

Poznati liječnik integrativne medicine  Robert Rountree, M.D.,  koristio bioaktivnu GABA kako bi pomogao klijentima da spavaju desetljećima, do velikog uspjeha.*

'To je nevjerojatna supstanca', Rountree je ranije rekao suo-ceo MindbodyGreen  Jason govori . 'Pokazalo se da se veže na iste receptore GABA aminobuterne kiseline u mozgu koji nam pomažu da se smirimo i opustimo.'*

Rountree je objasnio da su neki od njegovih medicinskih kolega isprva sumnjivi da bi proizvedena GABA mogla imati iste učinke kao i stvarni dogovor, ali nedavna istraživanja pokazala su drugačije.

U jednom dvostruko slijepim, placebo kontroliranim ispitivanjima na 40 pacijenata koji su izvijestili o poteškoćama u spavanju, a  Režim GABA od četiri tjedna 2  Pokazalo se da smanjuju kašnjenje spavanja (vrijeme koje je potrebno da zaspa) i povećava učinkovitost spavanja (postotak vremena u krevetu, netko zapravo provodi spavanje).*

'Ne bih rekao da vas to izbacuje', pojašnjava Rountree. 'Jednostavno se osjećate mirnije i opuštenije, a postoje studije koje pokazuju da zapravo utječe na valove mozga.'*

U jednom od tih kliničkih ispitivanja, EEG mjerenja su otkrila da je GABA, u usporedbi s vodom i l-teaninom (druga aminokiselina za koju se misli da promiče san),  značajno povećao alfa valove mozga 3  (opuštajući) i smanjio svoje beta valove (stimulirajući) u roku od sat vremena od primjene.* Ukratko, kaže Rountree? 'To je pravi posao.'

Pomagala za spavanje koji se dobro spajaju s Pharmagaba®

Kad je MindbodyGreen formulirao svoj prvi dodatak spavanja, znali smo da je Pharmagaba® mora biti dio formule.

Da bismo povećali svoje opuštanje, uparili smo Pharmagaba® s bioraspoloživim oblikom magnezija,  magnezij bisglicinat .* Mineral se zapravo veže na iste receptore u mozgu kao i GABA, postavljajući sličnu smirujuću reakciju u cijelom tijelu.*

Formula je na vrhu  jujube , voće koje je dugo cijenjeno u tradicionalnoj kineskoj medicini zbog njegove sposobnosti  Poboljšajte kvalitetu spavanja 4 i poboljšati dnevno funkcioniranje.*

'[Magnezij i Pharmagaba®] mogu poboljšati sposobnost zaspavanja, ali oni također poboljšavaju kvalitetu spavanja, a isto tako i Jujube', rekao je Rountree na samitu. 'Ovo je vrsta idealne formule za oboje.'

Odlazak

Za razliku od drugih popularnih dodataka poput  melatonin , ne pomaže samo ljudima da brže spavaju. Osmišljen je i za poboljšanje kvalitete spavanja, što dovodi do razlike koju možete osjetiti sljedećeg jutra.* Iako to nije sasvim prekidač za mozak, to bi mogla biti sljedeća najbolja stvar.