Holistički estetičar o tome zašto je ovaj sastojak uvijek u njezinoj rutini njege kože

Vitamin C jedan je od onih rijetkih sastojaka koji u ljepotu dobiva gotovo sveprisutne pohvale. Dermatolozi i estetičari to vole jer može pomoći podržati sloj kolagena, imati uljepšavajuća svojstva i mogu se boriti protiv slobodnih radikala. Često je njihova preporuka za dnevni serum. 

Također je voljena zbog svoje raznolikosti. Postoji mnogo različitih vrsta vitamina C, pa čak i ako ne možete tolerirati snažnije oblike (gledajući vas, L-askorbinsku kiselinu), postoji širok izbor oblika koji su manje iritantni i prikladniji za one s osjetljivom kožom (na primjer tetrahexyldecil askorbat). To također znači da vitamin možete pronaći u nekoliko vrsta osnova (ulja, kreme ili serume), pa čak i cijene (od mase do prestiža). 

Oni koji ga prihvate više holističniji pristup jer je idealan za iznutra iznutra i vanjski pristup. Ne samo da je vitamin izvrstan za aktualnu upotrebu, već biste trebali jesti puno vitamina C, bilo da je to kroz voće i povrće ili dodatak. Konzumiranje vitamina C može osigurati da se vaše tijelo može interno boriti protiv slobodnih radikala - i, posebno, pomoći u osiguravanju da proces sinteze kolagena ide bez problema.

Iz svih ovih razloga, holistički estetičar Katey Kristabelle Rekao nam je da 'prestanete preskakati ovaj sastojak u vašoj rutini njege kože.' Kristabelle je objasnila zašto 'vaša koža voli i treba vitamin C.' 

Zodijak 1. kolovoza

Bori se protiv oštećenja slobodnih radikala 

Kao antioksidans, vitamin c ima sposobnost neutralizacije slobodnih radikala. U slučaju da vam treba osvježavanje, slobodni radikali su molekule koje pustoši stanice kože (i druge stanice), što pokreće kaskadu oštećenja i upale. Slobodni radikali u konačnici dovode do tamnih mrlja, finih linija, probijanja i drugih oblika preranog starenja. 

Nažalost, koža se izlaže Slobodni radikali s različitih mjesta 1 : UV zrake, zagađenje, oštre tvari, unutarnji stresori (poput loše prehrane), pa čak i Prirodni metabolički proces. 2   

Dakle, od vitalnog je značaja da koristimo antioksidante kako bismo pomogli podržati kožu u njegovoj borbi protiv napada ove štete. 

14. lipnja kompatibilnost zodijaka

'Vitamin C ne samo da pomaže u zaštiti, već i popraviti kožu od oksidativnog stresa i oštećenja slobodnih radikala, što je stanična smrt', kaže Kristabelle. 'Korištenje lokalnog vitamina C pomoći će zaštiti vaše kože od tog stresa i oksidacije okoliša koji smo protiv.'

Kao primjer, ona dijeli: 'Najbrži način da [ilustrirate] to je kada narežete jabuku i ona počinje smeđu. To se polako događa kao ljudi', kaže ona. 'Ali to se pokazuje više kao preuranjeni znakovi starenja.' 

Podržava proizvodnju kolagena 

'Vitamin C je također zaista važna komponenta u formaciji kolagena', dijeli ona. U stvari, vitamin C je bitan kofaktor u Proces sinteze kolagena 3 . Bez njega, tijelo ne može pravilno proizvesti protein.

A ako ne znate: Kolagen je ono što našu kožu izgleda čvrsto i podiže, jer je primarni strukturni protein u koži. Bez odgovarajuće proizvodnje kolagena, koža će početi probiti, formirati fine linije i izgubiti sposobnost odskoka. 

20. studenog zodijak

Evo problema: mnogi ga ne dobivaju dovoljno. Vitamin C je čest jaz u američkoj prehrani - u stvari, otprilike 46% odraslih u SAD -u nije 4 Konzumiranje odgovarajućih količina vitamina C.

Ako ti sumnjate da vam prehrani nedostaje vitamina , dodajte malo šarenog Hrana bogata vitaminom-C , i za više ciljane podrške odlučite se za a Dodatak koji sadrži vitamin . 

Poboljšava staničnu otpornost 

Oksidativni stres ometa što naše stanice budu otporni. Javlja se kada je tijelo preplavljeno slobodnim radikalima, nadvladavajući njegovu sposobnost popravljanja i borbe protiv ovih stresora. Kad je tijelo u oksidacijskom stresu, to je ugasio upalni odgovor tijela. To može dovesti do upale, oštećene kožne barijere, pa čak i nekih stanja kože. 

Zbog toga je toliko važno jesti dijetu s visokim udjelom antioksidanata. 'Interno uživajući u hrani visoko u vitaminu C - poput kiwisa, jagoda, mandarina i naranči - može pomoći da zaštiti vašu kožu od te stanične smrti iznutra', kaže ona. 

Odlazak

Ako želite pomoći podržati svoju kožu, vitamin C je jedan od najučinkovitijih načina za to. Prioritet dobijajte dovoljno vitamina C iznutra i izvana, tako da svoju kožu možete podržati od oštećenja slobodnih radikala bez obzira na to gdje dolazi. Kao što Kristabelle kaže, 'Uživajte u više vitamina C u svojoj prehrani i u njezi kože i gledajte kako vaša koža blista.'