guacamole
- Razina: Lako
- Ukupno: 1 sat 20 min
- priprema: 20 min
- Neaktivno: 1 h
- Prinos: 6 porcija
- Informacije o prehrani
- Analiza ishrane
- Po porciji
- Kalorije
- 172
- Ukupna masnoća
- 15 grama
- Zasićene masti
- 2 grama
- Kolesterol
- 0 miligrama
- Natrij
- 102 miligrama
- Ugljikohidrati
- 11 grama
- Dijetalna vlakna
- 7 grama
- Protein
- 2 grama
- Šećer
- 2 grama
- Razina: Lako
- Ukupno: 1 sat 20 min
- priprema: 20 min
- Neaktivno: 1 h
- Prinos: 6 porcija
- Informacije o prehrani
- Analiza ishrane
- Po porciji
- Kalorije
- 172
- Ukupna masnoća
- 15 grama
- Zasićene masti
- 2 grama
- Kolesterol
- 0 miligrama
- Natrij
- 102 miligrama
- Ugljikohidrati
- 11 grama
- Dijetalna vlakna
- 7 grama
- Protein
- 2 grama
- Šećer
- 2 grama
Sastojci
Odznači sve
3 Haas avokada, prepolovljena, očišćena od sjemenki i oguljena
1 limeta, ocijeđena
1/2 žličice košer soli
1/2 žličice mljevenog kima
ovan muškarac strijelac žena
1/2 žličice cayennea
1/2 srednjeg luka, nasjeckanog na kockice
1/2 jalapeno paprike, bez sjemenki i mljevene
2 romske rajčice, bez sjemenki i na kockice
1 žlica nasjeckanog cilantra
1 češanj češnjaka, mljevenog
vaga mužjak jarac ženka
Upute
GLEDATI Pogledajte kako napraviti ovaj recept. - U veliku zdjelu stavite pulpu avokada i sok od limete, stavite da se premaže. Ocijedite i ostavite sok od limete nakon što je sav avokado premazan. Gnječicom za krumpir dodajte sol, kim i kajenski čaj i zgnječite. Zatim umiješajte luk, rajčice, cilantro i češnjak. Dodajte 1 žlicu rezerviranog soka od limete. Ostavite da odstoji na sobnoj temperaturi 1 sat, a zatim poslužite.
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
