Evo zašto bi gotovo svima mogao biti koristan zdravstveni trener — čak i ako ste zdravi

Ako postoji jedna stvar koja je postala očita u posljednjih nekoliko godina, to je sve veća važnost holističkog i personaliziranog pristupa wellnessu. Sa sustavom zdravstvene skrbi koji prioritet daje liječenju bolesti umjesto njihovoj prevenciji, zdravstveni treneri postali su vrjedniji nego ikad. Čak i ako se ne borite s vidljivim zdravstvenim problemima, postoji velika vjerojatnost da biste i vi mogli imati koristi od susreta s nekim od njih. Evo zašto:

Što je zdravstveni trener?

Zdravstveni treneri razlikuju se od liječnika i drugih zdravstvenih radnika na više načina. Iako možda nemaju doktorat znanosti, zdravstveni treneri to još uvijek imaju certificirani stručnjaci u području dobrobiti koji svojim klijentima pružaju holističke i informirane smjernice o tome kako mogu bolje poboljšati svoje cjelokupno zdravlje.

Certifikacija Health Coacha

Umjesto da liječe simptome, ali ignoriraju temeljne probleme na koje ukazuju, zdravstveni treneri gledaju na spavanje, prehranu, tjelovježbu, opće životne navike i još mnogo toga kako bi došli do dna zdravstvenih problema.

130 anđeoski broj

Postoji niz certifikata za koje se možete odlučiti kada postanete zdravstveni trener ili kada odaberete svoju savršenu formu, ali to je NBHC certificiranje koje je nadaleko poznato po pružanju mjerila brige za zdravstveno treniranje.

Kome treba zdravstveni trener?

Baš kao što bi svatko trebao posjetiti liječnika barem jednom godišnje, većina stanovništva također bi imala koristi od sastanka sa zdravstvenim trenerom kako bi se napravio osnovni plan za podršku njihovom općem blagostanju. Bilo da želite poboljšati svoju prehranu kako biste zadovoljili određene potrebe, izgradite održivu raspored spavanja , ili otkriti najbolji oblik vježbanja za svoje tijelo, zdravstveni trener je prednost za gotovo svakoga.

'Zdravstveni treneri vam pomažu otkriti i primijeniti prakse koje mogu održati dugotrajno poboljšanje vašeg cjelokupnog zdravlja i dobrobiti', instruktor meditacije i certificirani zdravstveni trener Baterija Instant ranije rekao mbg. Osim rješavanja očitih zdravstvenih problema, zdravstveni treneri vam mogu pomoći da steknete navike koje podupiru vaše ciljeve kako biste mogli biti najzaokruženija verzija sebe. Njihov stručni uvid podiže vaš zdravstveni plan na višu razinu.

Prednosti rada sa zdravstvenim trenerom.

Prednosti sastanka sa zdravstvenim trenerom su široke, a postoji nekoliko područja vašeg života koja se mogu poboljšati povezivanjem sa stručnjakom koji je prošao obuku (i ovjereni !) za izradu specijaliziranog plana skrbi:

Dobivate holističku procjenu načina života.

Svođenje svake osobe na iste preporuke uravnotežene prehrane, puno sna i redovite tjelovježbe nije dovoljno. Svatko ima svoj jedinstveni skup potreba.

'Kako živite, kako jedete, kako spavate i kako se krećete?' LeVeque je primijetila nekoliko pitanja koja postavlja klijentima kako bi procijenila njihov životni stil i područja na kojima bi se trebali pozabaviti kako bi se osjećali najbolje. Ove informacije u tandemu sa znanstvenim istraživanjem omogućuju vašem zdravstvenom treneru da 'podrži rješavanje [klijentovih] simptoma i potencijalno rješavanje [njihovog] bolesnog stanja', dodao je LeVeque.

Dobivate podršku za mršavljenje.

Ako je vaš cilj mršavljenje, zdravstveni treneri kvalificirani su za pružanje specijaliziranih savjeta o tome kako to učiniti. Zapravo, kliničko ispitivanje na 415 pojedinaca koji su klasificirani kao pretili otkrilo je da su oni koji su se susreli s zdravstvenim trenerom kako bi poboljšali svoju prehranu i cjelokupni način života doživjeli više značajan gubitak težine nego oni koji nisu dobili podršku izvana. Zapamtite, zdravstveni trener je tu da vam pomogne u postizanju vaših ciljeva—kao i svaki drugi trener.

Imate pomoć u postavljanju djelotvornih ciljeva.

Ne samo da će vaš zdravstveni trener izraditi plan koji je lako slijediti i koji će vam pomoći da poboljšate svoju opću dobrobit, već će vas također voditi u odabiru djelotvornih ciljeva koje ćete zapravo moći postići, pridonoseći poboljšanju mentalno zdravlje i općenito zdravo ponašanje, prema a Studija iz 2015 . Sažetak studije objašnjava da su tijekom 12 tjedana sudionici poboljšali svoje zdravo ponašanje, samoučinkovitost u prehrani, pa čak i vještine postavljanja ciljeva uz podršku svojih trenera.

Možete poboljšati svoje cjelokupno zdravlje na više načina.

U jednoj studiji koja je procjenjivala kliničku učinkovitost zdravstvenog treniranja životnog stila, rezultati su otkrili da je tijekom programa treniranja došlo do značajnog poboljšanje čimbenika zdravlja kao što su:

djevica žensko strijelac muško

• Tjelesna težina
• Krvni tlak
• Higijena spavanja
• Tjelesna aktivnost
• Šećer u krvi
• Kolesterol

Što trebate znati prije nego počnete.

Baš kao i sa svakim liječnikom ili zdravstvenim radnikom, poželjet ćete pronaći trenera koji vam odgovara i netko kome možete vjerovati ciljeve i brige . Vrijedno je napomenuti da zdravstveni trener nije nužno kvalificiran da vam preporuči određeni plan obroka kojeg biste trebali slijediti. Ako je ovo ono što tražite, onda a funkcionalni nutricionist možda je bolja opcija.

'Za početak, nutricionist je netko tko je obično proučavao prehranu kroz četverogodišnji studijski program i nudi savjete vezane uz prehranu', objašnjava Anice. 'S druge strane, certificirani zdravstveni trener je holističkiji i nudi puno širi raspon podrške.'

Dobar trener je onaj koji razmatra sve čimbenike vašeg životnog stila, izbjegavajući pristup 'jedna veličina za sve', pa odvojite vrijeme i pronađite nekoga s prava osobnost (i vjerodajnice) za posao.

Za ponijeti.

Cijeli život ćete živjeti u istom tijelu, stoga je važno voditi računa o tome. Nije sramota tražiti podršku kako biste postigli svoje zdravstvene ciljeve i izgradili tijelo koje se čini jakim, zdravim i dobro uhranjenim. Certificirani zdravstveni treneri jedinstveno su kvalificirani da ponude holističku perspektivu dobrobiti koja vaše zdravlje čini prioritetom i kopa do korijena vaših briga, a ne samo da tretira glavne probleme.

Ako ste zainteresirani za zdravstveni coaching kao potencijal izbor karijere niz liniju, mbg nudi naše vlastite Certifikacija Health Coacha dizajniran za pružanje iskustvo u stvarnom svijetu tako da možete vježbati svoje vještine i steći povjerenje koje vam je potrebno da liječite svoje pacijente sa znanjem i brigom koju zaslužuju. Jer na kraju dana, svima bi nam dobro došao zdravstveni trener.

nov 18. horoskopski znak