Saznajte Svoj Broj Anđela

Ispustite olovku: Zašto pisanje dnevnika o zahvalnosti nikad nije dovoljno

Zahvalnost je postala velika ideja u određenim krugovima ovih dana, a puno je napisano o istraživanjima koja pokazuju da fokus na zahvalnosti ima stvarne koristi za ljude u smislu njihove mentalna i tjelesna dobrobit . To je vjerojatno razlog zašto je praksa vođenja dnevnika zahvalnosti postala toliko popularna. U lokalnoj knjižari možete čak kupiti i zahvalne časopise spremne za popunjavanje praznina oko onoga zbog čega se danas osjećate sretno.





Moram priznati da moram zahvatiti svjetske novinare. Nije da se ne slažem s istraživanjem ili mišlju da zahvalnost može biti snažna sila. Mislim da se ideja zahvalnosti, možda zato što je postala toliko popularna, prečesto pogrešno razumije.

Ne vjerujem da je zahvalnost to što sjedite u svojoj sobi i zahvaljujete kako bi vas čuli samo vaši zidovi. Ne vjerujem da je to nešto što bi trebalo ostati na stranicama časopisa. Ne vjerujem da je to nešto što možete pronaći na narukvici ili u citatu na Instagramu. To mogu biti dobri načini da se podsjetite na zahvalnost, ali oni nisu dovoljni. To je zato što zahvalnost nije zamišljena kao pasivna. 'Bog je glagol', kako je jednom rekao Paulo Coelho u intervjuu za Oprah Winfrey o svojoj knjizi najprodavanijih knjiga Alkemičar . Vjerujem da se i zahvalnost treba tretirati kao akcija.



Zapravo, nekada smo govorili o zahvalnosti u smislu zahvaljujem, što zvuči toliko aktivnije, umjesto samo biti zahvalan . S pravom, jer vjerujem da je zahvalnost nešto što biste trebali čini , a ne nešto o čemu samo mislite ili osjećate ili pišete. To znači da u vijestima ne možete samo pročitati o uraganu koji je opustošio grad ili problemu s drogom koji muči zajednicu i osjećati se zahvalno što ste uklonjeni iz nje i na sigurnom. Ne možete samo hodati pored ljudi u nevolji i biti vam žao zbog njihove patnje i zahvalni što niste u istom položaju. Istinska zahvalnost više je od pukog osjećaja. To je izraz tog osjećaja kroz djelovanje - djelovanje služenja drugima.



Da biste uistinu bili zahvalni, morate djelovati zahvalno.

To je pomalo poput onog starog filozofskog pitanja: ako drvo padne u šumi, a nitko nije u blizini da ga čuje, daje li zvuk? Isto tako, ako nekoga volite, ali tu ljubav nikada ne izrazite, ni verbalno ni svojim postupcima, možete li je stvarno nazvati ljubavlju? Ako ste zahvalni na onome što imate, ali nikada tu zahvalnost ne pružite drugima, onda zaista živite li zahvalan život?

Kad pažljivo pokažemo zahvalnost za ono što smo prošli radnja služenja drugima , tada je zahvalnost rezultat. To je nusprodukt te usluge i doista ne postoji drugi način da se do nje dođe. Živimo u svijetu koji voli prečace. Ako postoji brži, lakši i jednostavniji način da se nešto završi, onda smo to gotovo. Ljudi o 'life hackovima' pišu kao da će nas spasiti, ali neke se stvari ne mogu hakirati. Vjerujem da je zahvalnost jedna od njih.



U razmjeni energije postoji dinamika između ljudi koja se sastoji od žive, energije disanja koja teče naprijed-natrag. Kad se ta energija prestane kretati, ona umire. Zahvalnost iza sebe ima i energiju, ali vjerujem da energija umire ili barem atrofira kad je ograničimo na svoje misli i molitve ili stranice svojih časopisa. Čak i dijeljenje zahvalnih misli na društvenim mrežama - što toplo potičem kao protuotrov za sve pritužbe i presude koje se obično izlažu - nije isto što i dopuštanje da nas naša zahvalnost nadahne da djelujemo u ime drugih. Budući da je tako često potisnuta u kontekst poput ovog, zahvalnost je u opasnosti da izgubi svoje značenje.



Oglas

Skidanje zahvalnosti sa stranice i provođenje u djelo.

Jednom sam bio na satu joge koji se završavao u vrućem danu kad sam svjedočio propuštenoj prilici da zaista živim zahvalnost. Svi smo sjedili u položaju lotosa s prigušenim svjetlima i otvorenim vratima kako bi povjetarac mogao prolaziti kroz studio. U pozadini je svirala tiha glazba i dok smo šaputali ruke su nam bile stisnute u srcu namaste s. Upravo tada, muškarac, koji je izgleda patio od mentalne bolesti, ušao je kroz otvorena vrata kako bi se pozdravio i pitao: 'Što sve radite ovdje?' Bio je dovoljno ljubazan, ali reakcija je bila trenutna. Njemu najbliži ljudi razišli su se dok su se drugi okretali ili odmahivali glavom. Nitko mu nije odgovorio. Htio sam, ali nisam dovoljno brzo sabrao misli. Učitelj je dojurio da mu kaže da ode, odgurnuvši ga kroz vrata i zatvorivši ih za sobom.

30. lipnja znak

Bilo je to kao da su svi u sobi zaboravili što su radili prije nego što je čovjek ušao. Predavanja joge često završavaju učenicima koji govore namaste kao izraz zahvalnosti za upravo proživljeno iskustvo, učitelja koji ih je vodio kroz to i kolega učenika s kojima su ga podijelili. Ali također se općenito smatra da ima duhovne konotacije, kao svjesno priznanje duše druge osobe, božanske svjetlosti koja prebiva u svima nama. Neki doslovno prevode namaste sa sanskrtskog znači 'Svjetlost u meni prepoznaje svjetlost u vama.'



Pretpostavljam da su moji kolege iz razreda odlučili da nisu svi vrijedni namaste . Ne mislim biti pretjerano oštar. Shvaćam zašto su se ljudi uplašili, kao što su to često mentalne bolesti, ili isključili poremećaji kad su bili usred mirnog trenutka. Ali da smo svi iskoristili trenutak da jednostavno primijetimo ovog čovjeka (čin neuprtosti), mislim da bi brzo postalo jasno da nam ne znači zlo. Bio je jednostavno znatiželjan i, mislim, usamljen. Činilo se da je najviše od svega želio nekoga s kim bi razgovarao, a ovdje je našao skupinu ljudi koji su izrazili zahvalnost na mirnom mjestu. Možda mu možemo oprostiti što je mislio da smo bili ljudi koji bi mogli prihvatiti njegov pokušaj povezivanja.



Živimo u nevjerojatnom vremenu. Budući da smo dio Informacijskog doba, izlažemo se svim vrstama mudrosti i drevnih učenja zajedno sa svim novim. Joga se vježba stotinama godina. Stihovi o zahvalnosti mogu se naći u Bibliji. Istina i snaga postoje na ove stare načine, ali pobrinimo se da izvučemo maksimum iz njih. Ti drevni pojmovi trebali bi biti više od stvari koje o autu pilotu razmišljate šutke ili izgovarate. Ako stvarno želimo blagodati, moramo naučiti kako uživo ih.

Ako ste zahvalni za nešto u svom životu, morate pronaći način da dio te zahvalne energije vratite u svijet, umjesto da se toga držite. To je jedini način da teče dalje.

Sažetak

Zapitajte se: Kako mogu učiniti više od pukog razmišljanja zahvalnih misli? Kako se danas mogu zahvalno ponašati u svijetu? Ako vodite dnevnik zahvalnosti, razmislite o bilježenju ne samo onoga na čemu ste zahvalni, već i pune razmjene energije: na čemu ste zahvalni i što ste zauzvrat dali.



Izvadak iz knjige Ljubav bez razuma: Izgubljena umjetnost davanja maha LaRayia Gaston 2021. LaRayia Gaston, pretisnuto uz dopuštenje autora i izdavača, Sounds True Inc.

Želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: