San o koronavirusu COVID-19
Ostavio sam kćer da umre u našem dvorišnom bazenu. Hodala sam prolazom prema čovjeku koji nije bio moj suprug. Od tada je bilo žaba posvuda, a nedavno me je ovaj neznanac bacio preko glave bez grižnje savjesti zbog bilo čega što su prethodno učinili tog dana - uostalom, to je bila samo neka djevojka iz malog grada poput mog, koja nije imala ništa bolje od toga lutajte vani bez njezinih kontakata!
Tada se probudim iz noćne more.
Posljednjih sam tjedana sanjao niz sve čudnijih i zastrašujućih snova. Moji roditelji, sestra, suprug - čak se i moja četverogodišnja kći budi iz živih noćnih mora zbog kojih su potreseni. Kad sam počeo temeljitije istraživati ovaj fenomen u travnju nakon širenja COVID-19 po Americi (kojem se ne nazire kraj), postalo je jasno zašto smo svi toliko neispavani:
Ne znam koliko još mogu nastaviti bez mirnog drijemeža prije nego što se i moje mentalno zdravlje počne pogoršavati!
Studija objavljena u Journal Nature otkrila je korelaciju između povećanog ukupnog spavanja i poboljšanih performansi kod ispitanika koji su spavali više od šest sati noću, kao i kod onih s prosječnom količinom vremena provedenog u snu (između sedam do osam sati). Teorija je potkrepljena podacima iz drugih studija koji pokazuju kako se REM ciklusi zaustavljaju u razdobljima kada se čovjek nema dovoljno odmora ili provodi previše vremena budan.
Stručnjaci za spavanje i psiholozi godinama proučavaju vezu između trajanja spavanja, REM gustoće (učestalosti brzih pokreta očiju) i sanjanja. Klinička psihologinja Candice Alfano otkrila je da velik dio ljudi koji rade od kuće ili možda imaju skraćeno radno vrijeme obično ostaje u krevetu duže nego što bi bio da su u uredu s postavljenim satima od 9 do 5. Sanjanje se događa tijekom REM spavanja, koje je uglavnom ograničeno na drugu polovicu našeg noćnog sna, kada spavate dovoljno dugo!
Klinički psiholog Candice Alfano, dr., Kaže da što je REM spavanje osobe duljim i gušćim (gustoća REM-a odnosi se na učestalost brzih pokreta očiju za koje stručnjaci vjeruju da su odraz koliko su razrađene i detaljne slike sanjanja) povećanje vremena spavanja po noći od skraćenog radnog vremena ili rada kod kuće.
Prvih pola sata nakon buđenja poznati su i pod nazivom Brzi pokret pokreta očiju jer ovo razdoblje ima visoku razinu aktivnosti u sebi; međutim, ona tvrdi da se snovi javljaju u oba razdoblja za većinu ljudi sa samo 10-15% koji imaju neobično duge NREM cikluse bez ikakvih izvještaja o sadržaju snova.
Teorija da vam rad od kuće daje više vremena za jutarnji REM san vrijedi za mene. Moja uobičajena rutina u prošlosti bila je buđenje u 5:30 ujutro, tuširanje, sušenje kose i šminkanje prije nego što sam dvije kćeri poveo sa sobom u vrtić (potpuno ih probudio), što je značilo da sam tijekom toga imao manje mogućnosti za dubok san potreban sat odmora nakon ranog buđenja. Sad otkako sam prije tri mjeseca započeo status rada kod kuće, isključujem alarm, ne osjećajući se mrzovoljno ili umorno, dok svako jutro sam pijem kavu, znajući da su oboje djece već sigurno ostavljeni u svojim školama kroz bazene automobila koje organizira naš školski okrug - pružiti mi veliku priliku kad svi ponovno zaspu kad se kasnije vratimo kući.
U vrijeme korone smo u beskrajnom napadu panike. Naši snovi odražavaju tu činjenicu i pokazuju nam o čemu razmišlja naša podsvijest kad ima trenutak za disanje.
U ovoj studiji slučaja nijedan sanjar nije imao olakšanje zbog tjeskobe zbog svoje noćne more; svi su bili jednako loši ili gori nego prije, s više nasilja ugrađenog u njih, poput noževa koji su se koristili umjesto pištolja, što bi se i očekivalo s obzirom na to kako se oružje na Zemlji mijenjalo tih godina nakon Drugog svjetskog rata zbog tehnološkog napretka poput plastike, minijaturizacije itd. ...
Deirdre Barrett, doktorica znanosti, stručnjakinja za snove koja honorarno predaje na Medicinskom fakultetu Harvard trenutno prikuplja opise snova od šire javnosti i nedavno je objavila svoja otkrića u Pandemic Dreams koja ima toliko zanimljivih veza s vašim vlastitim životom da možda se umjesto toga zateknete u snu!
Pandemija COVID-19 za mnoge je budna noćna mora, ali neki su ljudi utjehu pronašli u svojim snovima.
Rano tijekom početka bolesti, Barrett je primijetila da većina njezinih klijenata sanja o tome da se sami zaraze; kasnije je primijetila nakupine snova povezanih sa sekundarnim učincima virusa poput nedostatka brige o djeci i gubitka posla. Jedna osoba čak je sebe protjerala u svemir!
John Barrett, socijalni psiholog i direktor Laboratorija za snove na psihološkom odjelu Boston Collegea, otkrio je da kako COVID-19 napreduje s vremenom, ljudi sanjaju o različitim aspektima. U ranim snovima dominirali su duboki strahovi koji su proizlazili iz straha od zaraze, dok su se kasniji usredotočili na sekundarne učinke poput gubitka posla ili izolacije u bravi kako bi se zaštitili od rizika od zaraze.
John Barrett socijalni je psiholog koji se bavi analizom snova i specijalizirao se u laboratoriju Odjela za psihologiju Boston Collegea pod nazivom The Lab for Dreams (LABD). Tijekom vremena primijetio je mnoge promjene tijekom proučavanja izvještaja o pacijentima prikupljenih od početka pandemije - uglavnom zbog različitih razina / vrsta i intenziteta njegovih pacijenata koji se bave vlastitim osobnim problemima povezanim s ovim virusom.
Barrett je vidio kako se njegovi snovi mijenjaju kako vrijeme prolazi. Njegove nedavne noćne more odražavaju strah od širenja bolesti i nehigijenskog okruženja, a klice igraju značajnu ulogu u tim scenarijima.
U prošlosti su se studije o snovima tijekom kriza provodile nakon 11. rujna i u nacističkim logorima. Još je jedno istraživanje provedeno na građanima Kuvajta kada su ih okupirale iračke snage između 1990. i 1991. godine kako bi se vidjelo kako se njihove noćne vizije mijenjaju s razinom stresa. Pregled ovih rezultata pokazao je da proživljavanje zabrinjavajućih noćnih mora nije iznimka za ljude pod velikim pritiskom ili traumom - često je češće nego obično!
sep 27 zodijak
Barrett je otkrio da mnogi ljudi tijekom i nakon krize prijavljuju snove o bugovima.
Doktor Barrett očekivao je noćne more u svom poslu; ali ono s čime se susrela sa zdravstvenim radnicima koji su smješteni u hitnim službama i na JIL-ima bila je sasvim druga igra s loptom, jer su njihovi zastrašujući snovi podsjećali dr. Barretta na one koji su prvi reagirali nakon 11. rujna!
Tijekom ovih dana pandemije, bilo je i nekoliko ljudi koji su sanjali koronavirus COVID-19, hajde da shvatimo što to znači!
Značenje sanjanja da imate koronavirus: noćne more Covid-19
Neizbježno je imati noćne more u ovim tjednima u kojima živi cijeli svijet čekajući pandemiju koronavirusa. Iz tog razloga, sanjanje da imam koronavirus postalo je jedan od najčešćih snova. I više od sna, to je noćna mora. I istina je da se, bez da je predosjećajan san, može ostvariti. Ali što znači sanjati koronavirus? U našem rječniku snova prenosimo vam sva tumačenja ovog iskustva snova.
Zašto sanjate koronavirus COVID-19?
Postoji očigledan razlog zašto sanjate da imate koronavirus, a to je da cijeli dan okrećete temu. Nitko ne bježi od ove prekomjerne informacije na televiziji, radiju ili društvenim mrežama. Koronavirus je postao jedini protagonist našeg života i također naših snova. Kao što je često slučaj, brige koje vas progone danju pretvaraju se u snove ili noćne more noću.
A sanjati koronavirus noćna je mora koja se također može ostvariti. Ali prije nego što je ovaj virus došao preokrenuti čitav naš život, već smo sanjali o epidemijama i bolestima, a bile su i noćne more. Noćne more povezane sa zdravljem uključuju univerzalni strahovi i govore o strahu od bolesti, smrti ili gubitka najmilijih.
Koronavirusna noćna mora
Možda sanjate ovaj san u kojem imate koronavirus, jer ste danju sami predložili. A strah od bolesti je jednako logičan koliko je i točna opasnost koju svi imamo. Ali to ne znači da san s koronavirusom možete koristiti na isti način na koji se odnosite prema ostatku svojih noćnih mora. Odnosno, koristite ga za suočavanje sa svojim strahovima, a također tako da taj strah izgubi na intenzitetu.
Mnogi stručnjaci za snove uvjeravaju da imamo noćne more kako bismo izrazili i usmjerili svoje najnegativnije emocije i tako mogli smanjiti utjecaj koji imaju na naš život. Stoga nemojte shvatiti ovu noćnu moru Covid-19 kao sramotu ili katastrofu koja vam nije dopustila da se odmorite cijelu noć. Shvatite to kao test iz snova: što biste učinili da ste medicinska sestra ili liječnik? Kako biste to podnijeli? I najvažnije, što možete učiniti da spriječite širenje koronavirusa? Budući da se ova noćna mora može ostvariti, to nećemo poricati, ali istina je i da ćete iz nje izaći puno značajniji.
A ti? Jeste li sanjali koronavirus ovih dana?
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
