Dodatak u koji se ovaj stručnjak za funkcionalnu medicinu kune za bolji san

Spavanje igra sastavnu ulogu u našem cjelokupnom zdravlju, utječući na sve, od razine energije do probave i više. Čak i najboljim spavačima među nama ponekad je potrebna pomoć, bez obzira jeste li vi suočavanje sa stresom ili imati nasumične napade nemirnih noći.

Kad dođu ti trenuci, dodaci za spavanje mogu biti od pomoći—ali nisu svi jednaki. Važno je odabrati onaj sa sastojcima koji su znanstveno potkrijepljeni za poboljšanje sna, kao što je magnezij .*

kompatibilnost zodijaka 16. travnja

Evo, imunolog i stručnjak za funkcionalnu medicinu Heather Moday, M.D. , objašnjava zašto je magnezij neophodan za san—i kako nudi snažan i praktičan način da ga dobijete.

Što ovaj stručnjak za funkcionalnu medicinu uzima za dobar san

Magnezij je mineral uključen u više od 300 različitih biokemijskih putova u tijelu, a to uključuje i one koji potiču opuštanje. 'Kada smo pod stresom, trošimo zalihe u tijelu magnezij . Ovo je jedan od razloga zašto godinama eksperimentiram s uzimanjem magnezija za bolji, mirniji san,'* Moday piše u svojoj recenziji mbg-ovog dodatka za podršku spavanju+ .

Specijalist integrativne medicine objašnjava da magnezij podupire opuštanje mišića i olakšava njihovo oslobađanje hormoni stresa poput adrenalina , pomažući u održavanju zdrave reakcije kortizola. 'Također je ključno za održavanje zdravih razina serotonina i dopamina u mozgu, koji su potrebni za raspoloženje i bistar um tijekom dana', dodaje ona.

I u svojoj potrazi za najboljim dostupnim dodatkom magnezija, Moday je otkrila mbg-ovu pionirsku formulu za podršku spavanja+. Nakon nekoliko mjeseci uzimanja, njezin se duboki san produžio, brže je zaspala i probudila se svježija, piše Moday u svojoj recenziji.*

333 što znači blizanački plamen

'Problemi sa spavanjem neki su od najraširenijih problema s kojima se susrećem u svojoj praksi—oni su stvarno velika epidemija. mindbodygreen's sleep support+ pomaže u borbi protiv lošeg sna zahvaljujući jedinstvenoj kombinaciji magnezijev bisglicinat , žižule , i PharmaGABA® , koji dovode do opuštanja i smirenja te pomažu maksimizirati kvalitetu sna,'* .

Ovaj jedinstveni trio moćnih sastojaka dolazi zajedno kako bi napravio dodatak koji podržava miran san, opuštanje i smanjenje stresa u tijelu.* 

Za ponijeti

da li stres drži vas budnima noću, pokušavate vratiti svoj raspored spavanja na pravi put ili samo želite dublji odmor, dodatak za spavanje bi vam mogao pomoći (sve dok vam higijena spavanja je na prvom mjestu ). Ako ipak odlučite uložiti u jedan, poslušajte Modayev savjet i potražite dodatak sa sastojcima za koje je dokazano da poboljšavaju višestruke aspekte sna, kao što je podrška za spavanje+.*