Centralno grijanje može ostaviti kožu suhom i bez sjaja — evo 5 savjeta koje morate znati

Kad dođe zima, prirodno je pojačati grijanje. Iako se zbog toga u početku možete osjećati ugodno, vaša će koža vjerojatno biti drugačija. Zašto? Pa, centralno grijanje isušuje zrak. Zbog toga se možete probuditi s nadraženom kožom, suhe nosnice , ili ispucane usne , jer suhi zrak vašoj koži oduzima vlagu.

To ne znači da se morate odreći grijača kako bi vaša koža bila vlažna cijelu zimu. Umjesto toga, slijedite ove savjete:

Nabavite ovlaživač zraka.

'Niska vlažnost, hladan zrak, jaki vjetrovi [i] suho grijanje u zatvorenom prostoru faktori su koji mogu povećati gubitak vlage iz kože i povećati rizik od suhe kože', certificirani dermatolog Hadley King, M.D. , priča mbg.

Kako biste spriječili gubitak vlage u zraku, dodajte ovlaživač zraka u svoju spavaću sobu, dnevni boravak, radni stol ili bilo gdje drugdje gdje provodite najviše vremena. Evo sedam stolnih ovlaživača zraka koji će obaviti posao bez zauzimanja previše prostora.

Uložite u dodatke za kožu za zimu.

Postoji dugačak popis suplemente koji mogu olakšati suhu kožu tijekom cijele godine, ali možda biste trebali razmisliti o dodavanju dodatnog sloja potpore tijekom zime, čak i ako obično nemate suhu kožu.* Najistaknutije uključuju one s fitoceramidi i antioksidansi, kao i hijaluronska kiselina.

ribe muškarac ovan žena

Međutim, nisu svi dodaci prehrani formulirani s provjerenim sastojcima potkrijepljenim istraživanjima - evo ih 13 proizvoda koje su odobrili stručnjaci koji će vam olakšati pretragu .

Koristite okluzivnu hidratantnu kremu.

Koristeći visoko okluzivna hidratantna krema preko uobičajene hidratantne kreme (tehnika koja se obično naziva pljuskanje ) je A+ metoda za očuvanje vlažnosti kože zimi. Jednostavno nanesite sloj vašeg uobičajenog losiona ili kreme za lice i zatim nanesite okluzivno ulje.

Neki se ljudi odlučuju za proizvode i masti na bazi petrolatuma, ali mi u mbg-u nismo veliki obožavatelji ovih proizvoda od mineralnih ulja zbog njihovog utjecaja na okoliš—možete pročitajte više o tome ovdje . Umjesto toga, botanička ulja poput skvalana, jojobe, marule, šipka, algi itd. će obaviti posao. Evo popisa naših top 13 ulja za lice , ako sada želite kupovati.

Usredotočite se na unutarnju hidrataciju.

Iako biste se tijekom ljeta mogli usredotočiti na hidrataciju kako biste nadoknadili znoj, zimi zaslužuje isto toliko pažnje. Kada vaša koža nedostaje vode , vjerojatnije je da će postati nadražen i, stoga, izgubiti sjaj.

Srećom, ovo je popravljiva situacija: povećajte unos vode i dodajte sastojke poput suplementi hijaluronske kiseline svojim smoothiejima za dodatnu snagu. Ovo je također još jedan razlog da date prednost dodacima za ljepotu koji hidratiziraju kožu (kao što je ) ako trebate dodatni poticaj.*

Smanjite sušenje proizvoda.

Vaša kožna barijera može lako oslabiti tijekom zime (opet, zbog tog suhog, suhog zraka), što znači da biste trebali biti posebno oprezni kada je riječ o potencijalno isušujućim topikalnim sredstvima - pomislite na maske za lice od gline, astringente, hamamelis , čajevac itd. Umjesto toga, usredotočite se na hidratantne i umirujuće proizvode koji njeguju mikrobiom vaše kože; pronađite naše favorite ovdje .

Za ponijeti.

Centralno grijanje može isušiti vašu kožu ako ne poduzmete odgovarajuće mjere opreza i ne nadoknadite nedostatak vlage. Dajte sve od sebe da se držite proizvoda za hidrataciju, noću koristite okluzivno ulje i uvijek dajte prioritet hidrataciji kože iznutra prema van. Želite još savjeta za suhu, zimsku kožu? Provjerite ove .