Borite se s bolovima u leđima? Testirao sam nosivu LED svjetlost da vidim je li pomogao

Najmanje 619 milijuna ljudi Globalno pati od bolova u leđima - i bio sam jedan od njih u posljednjem desetljeću. U ranim 20-ima postao sam biciklistički fanatik kojem je nedostajala dobro zaokružena rutina pokreta. Uzeo bih dva razreda okretaja unatrag i nisam uspio integrirati trening snage. U konačnici, uzrokovao je ozljedu donjeg dijela leđa koja me od tada muči.

A ovo nije samo mala bol. Kad me boli donji dio leđa, valovi boli mogu biti dovoljno jaki da moram leći na zemlju (ponekad čak i u uredu).

znak za 23. rujna

Kao rezultat toga, bio sam u lovu na liječenje boli u leđima koje zapravo djeluje - ali istraživanja pokazuju da nema puno. Procijenjen jedan od deset protokola koji nisu interventni može ublažiti bol u leđima. Pa kad je novo lansiran Therabody Termback LED Obećao rješenje, bio sam skeptičan. Ali nakon gotovo mjesec dana testiranja, službeno mogu reći da moj skepticizam nestaje.

Termback LED

Kako Thermback liječi bol?

Therabody's Novi Termback LED Odvaja se od konkurenata kombinirajući četiri dokazane strategije za ublažavanje bolova i bolova: vibracije, topline i svjetlosti u blizini i daleko. Ovi se tretmani kombiniraju u nosivi omot koji zagrli vašu jezgru, isporučujući ih izravno u izvor.

Blizu i daleka toplina

Fotobiomodulacija -ili kombinacija blisko infracrvenog i daleko infracrvenog svjetla-popularan je način da se bol oduzme ublažavanjem bolova, smanjenjem upale i pojačavanjem zacjeljivanja. Svaka valna duljina omogućuje drugačiju korist tijelu, a kada se koristi zajedno, stvaraju dobro zaokruženi tretman za bolove.

Blizu infracrvenog svjetla (NIR), obično u rasponu od 750 do 1400 nm, kraća je valna duljina; To omogućava da svjetlosni valovi prodiru dublje u tkiva i mišiće. Stanične mitohondrije apsorbiraju ove svjetlosne valove, koji pojačava staničnu funkciju 1 Potaknuvši proizvodnju ADP -a.

Istraživanje pokazuje da NIR može pomoći pokretanje stanično starenje (ubijanje zombi stanica) i Pojačajte proizvodnju kolagena 2 . Ono što je najvažnije, prethodne studije su otkrile da je blisko infracrveno svjetlo Učinkovit način umirujuće kronične boli bez nuspojava.

Na flipsideu, daleko infracrveni svjetlosni valovi su mnogo duži, između 3000 nm do 100 000 nm. Te valne duljine ne mogu prodrijeti tako duboko, što njihove koristi čini površinsku razinu. Iako se ovi svjetlosni valovi ne mogu vidjeti, mogu se osjetiti kao toplina. To čini dalekih infracrvenih učinkovitijih načina za zagrijavanje dublje u tkiva, stimulirajući cirkulaciju. Istraživanje pokazuje da je FIR korisno za Smanjenje bolova u mišićima i ubrzati oporavak 3 .

Grijati

Uz infracrvenu toplinu, uređaj pruža nježnu topičku toplinu. Toplinska terapija također povećava protok krvi širenjem krvnih žila. Više protoka krvi znači manju krutost mišića, što može smanjiti percepciju boli. Uređaj se zagrijava do 102 ° F prije nego što pogodi vrhunske temperature od 113 ° F.

5. srpnja znak

Vibracija

Vibracijska terapija još je jedan popularan način smanjenja boli, kao stimulacija inhibira prijenos boli signali. Nadalje, također povećava cirkulaciju i protok krvi kako bi se dodatno povećala prednosti ovog nosivog uređaja.

Kako funkcionira Thermback?

Najbolji način za opisivanje Termback -a je poput divovskog pojasa znoja s baterijom. Možete odabrati koliko je tijesan (ili labav) nositi zahvaljujući podesivim naramenicama. Nakon što je uređaj uključen, odaberite željeni tretman.

Okrenite toplinu, crveno svjetlo i vibracije odjednom ili se odlučite za samo jednu. Iako su vibracije i toplina dostupne na tri razine, postoji samo jedna postavka za crveno svjetlo.

Iako možete kontrolirati termiku izravno na uređaju, tu je i opcionalna Bluetooth aplikacija. To vam omogućuje da odaberete duljinu sesija i optimizirate tretmane za preko ili pod odjećom. FYI, crveno svjetlo je najučinkovitije izravno na koži nasuprot odjeći - pa ga pokušavam nositi na goloj koži.

Moje iskustvo s Thermbackom

Kad moj Termback LED Prvo stigao, upravo sam trebao započeti menstruaciju. Iako ovo nije gore navedena bol u leđima - tj. Iznenadni bolovi u mišićima ili sojevi koji su oslabljujući - bilo je dovoljno bolno za početak testiranja uređaja.

Odmah su toplina i vibracije uspjeli raditi. Mogao sam osjetiti kako se napetost topi od leđa, a bolovi i bolovi polako su se raspršili. U roku od nekoliko minuta, grčevi su nestali, a ja sam jednostavno mogao ponovno proći svoj dan. Sljedećih pet dana uređaj je bio spasilački spasilac za ublažavanje menstrualnih grčeva.

4. srpnja horoskopski znak

Na kraju, uređaj se pojavio protiv prave bolove nakon intenzivne klase kickboxinga. Uz bolnu jezgru, četveronošce i telad, leđa su me bolila od intenziteta klase prethodnog dana. Srećom, trebalo je samo 10 minuta nošenja uređaja da osjeti razliku.

Dok me još boli, mišići su mi se osjećali manje tijesnim i napetim. I umjesto da bolovi postaju intenzivniji u sljedećih 12 sati, kao što to obično rade nakon intenzivnog vježbanja, primijetio sam da je moj oporavak bio brži nego inače.

Savjet za ispitivanje

Termback LED

Odlazak

Nakon godina isprobavanja raznih rješenja za bolove u leđima, Termback LED Napokon se pojavio sa svojim timom topline, vibracije i magije crvene svjetlosti. Bio sam skeptičan (jer, znanost), ali nakon što sam ga testirao na grčevima i bolovima nakon kickboxinga, otkrio sam da je ovaj maleni uređaj spasilački spasilac za sve koji se bore od boli u leđima. Najbolji dio? To je FSA i HSA ispunjavanje uvjeta za 30-dnevni povratni period-tako da možete potvrditi i za vas.