Boje u koje ne biste trebali bojati svoju spavaću sobu ako želite mirno spavati

Kada je riječ o našem okruženju za spavanje, detalji se računaju - od napraviti od našeg madraca do materijal naših listova do, da, boja naših zidova .

Ako se svake noći želite kvalitetno odmoriti, nisu sve boje jednake. Evo što stručnjak za feng shui želi da znate: koje su nijanse pogodne za san a koje zapravo nisu.

dec 4. zodijak

Boje koje treba izbjegavati u spavaćoj sobi

Jeste li ikada primijetili da se zbog određenih boja osjećate energičnije ili pojačano? To vrijedi i za naše spavaće sobe, a to su upravo boje koje želite izbjeći. Kao stručnjak za feng shui Anjie Cho kaže mbg, svijetle boje su veliki feng shui ne-ne za zidove spavaće sobe.

Konkretno, dodaje ona, trebali biste izbjegavati svijetle, vatreno crvene i narančaste, živopisne zelene, neonske ili jarko plave te neonske ili jarko žute. 'Previše su aktivirajuće — primarne nijanse boja su preintenzivne za [spavanje]', objašnjava ona.

Boje koje treba uzeti u obzir za spavaću sobu

Dakle, kao što ste mogli pretpostaviti, optimalne boje za spavanje u vašoj spavaćoj sobi bile bi neutralnije boje koje vam pomažu da se osjećate mirno i spokojno. 'Mekše nijanse te blijede i zemljane neutralne više umiruju san', kaže Cho. Razmislite o kremastim bež tonovima, zelenoj kadulji i boji lavande.

Ostali savjeti koje treba imati na umu

Uz spavaću sobu s umirujućim bojama, evo još nekoliko savjeta koje morate imati na umu kako biste stvorili najbolje okruženje za spavanje za sebe:

sanjati o žabama

Primijenite druga feng shui načela

Uz bojanje zidova u umirujuću boju, razmislite o uvođenju nekih drugih feng shui tehnika u svoju spavaću sobu, kao što je postavljanje kreveta tako da možete vidjeti vrata (poznato kao 'zapovjednički položaj') i ostavljanje slobodnog prostora ispod njih za optimalan protok energije .

Provjerite naše puni vodič kroz feng shui spavaće sobe za više savjeta!

Razmislite o dodatku za spavanje

Nikada ne škodi pomoći si kada je riječ o dobrom snu, a dodatak poput mindbodygreena može vam pomoći da brže zaspite i dobijete dubok, poboljšan kvalitetan odmor.* Mješavina magnezijevog bisglicinata, žižule i PharmaGABA® pomaže laki spavači postižu san iz snova ali dovoljno nježan da se može uzimati svake noći.* Držite ga tvoj noćni ormarić za malo dodatne podrške ili provjerite bilo koji drugi 18 dodataka za spavanje što je dospjelo na mbg-ov top popis godine.*

255 anđeoski broj

Držite svoju spavaću sobu hladnom

Ako ste netko tko voli pojačati toplinu, razmislite o tome smanjivanje termostata prije spavanja. Kao holistički psihijatar i stručnjak za spavanje  Ellen Vora, M.D. , prethodno je objasnio za mbg, optimalna temperatura za spavanje je oko 65 stupnjeva Fahrenheita.

Imajte čvrstu rutinu opuštanja

I na kraju, ali ne manje važno, kvalitetan san često počinje vašom noćnom rutinom. Uz odlazak u krevet (i probudivši se ) svaki dan u isto vrijeme, u svoje rituale opuštanja utkajte neke opuštajuće aktivnosti, poput nježne joge, čitanja ili vrući tuš ili kupka .

Za ponijeti

Spavaća soba nije mjesto za super svijetle, energične boje. Ako ste primijetili da vam san smeta i da su vam zidovi jarko plavi, možda je vrijeme za novo bojanje. Naoružani neutralnim zidovima, osim dobre higijene spavanja, pripremit ćete se za a zvuk odgode ni u jednom trenutku.