Ovan Prehrana, vitamini i prehrana

Budući da je Ovan mozak najslabiji, potrebna im je hrana koja je dobra za održavanje moždanih stanica. Kako bi se prehrana mogla nazvati zdravom, ona mora sadržavati žitarice i žitarice od pšenice, kao i mekinje, ječam, proso, heljdu, grah i ostale mahunarke. Korisno će biti i povrće i voće: kupus, mrkva, repa, repa, grah, rotkvica, grašak, jabuke, banane i agrumi ... Možete spomenuti i orašaste plodove iz biljne hrane: bademi i pistacije pogodni su za Ovna.

Jelovnik se može nadopuniti aronijom, šipkom, viburnumom, glogom, borovnicama i morskom krkavinom: sok od ovih bobica ublažava mentalni umor i sadrži mnogo vitamina - Ovanima je to potrebno svakodnevno, ali posebno u proljeće. Osim toga, predstavnici ovog horoskopskog znaka vrlo su pokretni i neprestano troše puno energije, stoga im uvijek treba fosfor, stoga im je riba korisna. Od mliječnih proizvoda bolje je odabrati sireve i svježi sir.

Budući da Ovnove karakterizira povećana podražljivost, ne preporučuje se piti stimulativna pića: kavu, jaki čaj i alkohol s visokim udjelom alkohola. Neke je namirnice također bolje isključiti iz prehrane - ovo je govedina i janjetina (poput bilo kojeg tamnog mesa), konzervirana hrana (uključujući ribu) i šećer, umjesto kojih možete koristiti med. Ovan bi trebao večerati najkasnije 2 sata prije spavanja.

Jod

Morska riba, alge. Pileća jaja. Povrće: mrkva, repa, rajčica. Voće: šljive, grožđe.

djevica žena leo muškarac

Željezo

Meso, jetra, pileća jaja, bijela riba; Raženi kruh. Povrće: mrkva, repa, kupus. Češnjak, peršin; suho voće, šipak, jabuke, lubenica; tamni med.

Kalcij

Pileća jaja, morska riba. Mlijeko, mliječni proizvodi. U 100 g sira ili 0,5 l mlijeka - dnevna norma kalcija. Orašasti plodovi: lješnjaci i bademi. Maline, dušo

Fluor

Jetra, riba; zobene pahuljice, orašasti plodovi, ogrozd, jagode; čaj, mineralna voda.

Potrebni vitamini Ovan su A, B1, B3, D, C, P, U, E.

Pogledajte također:

• Mjesečni horoskop rođenih pod znakom Ovan
• Horoskopski znak Ovan: kompatibilnost, talismani, sretni kamenčići, povoljni brojevi
• Temperament i karakter rođenih pod znakom Ovna
• Zanimanja rođenih pod znakom Ovna
• Zdravlje rođenih pod znakom Ovna
• Ljubav, seks i brak Život pod znakom Ovan
• Horoskop kompatibilnosti za one rođene pod znakom Ovan

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: