Ako ne dobivate dovoljno ove hranjive tvari, vaše raspoloženje bi moglo biti loše*
Kao što većina nas dobro zna, stres nije tako dobar za naše raspoloženje, san, probavu ili imunološko zdravlje. A ako to nije dovoljno, stres također može iscrpiti naše tijelo za određene hranjive tvari koje su mu potrebne za razvoj, uključujući magnezij.
28. siječnja zodijak
Ključan za zdravlje kostiju, proizvodnju energije, regulaciju šećera u krvi i još mnogo toga, magnezij je jedan od bitnih minerala koji želite imati uz sebe - ali pokazalo se da naš suvremeni, stresni način života iskoristiti zalihe našeg tijela .* A ovo je pravi udarac: Imati niske razine magnezija čini se da nas također čini podložnijim osjećaju stresa. Istraživači su ovo nazvali začarani krug : Stres smanjuje naš broj magnezija, ali moramo imati dovoljno magnezija za borbu protiv stresa .*
To znači da ćete, kako biste bili u toku sa svim stresorima današnjice, htjeti osigurati da unosite dovoljno magnezija.* Jedan od načina da to učinite je da konzumirate više namirnice bogate magnezijem poput lisnatog povrća, orašastih plodova, sjemenki, mahunarki i cjelovitih žitarica. Međutim, velik dio stanovništva zapadnih zemalja ne dobiva dovoljno magnezija samo iz prehrane—a tu mogu uskočiti dodaci prehrani.
Kako suplementacija magnezijem utječe na stres.
Uzimanje visokokvalitetnog dodatka magnezija ( pogledajte MBG-ovih 16 najboljih izbora ove godine ) svakodnevno može pomoći osigurati da su vaše razine tamo gdje trebaju biti. Ne samo da će ovo pomoći vašem tijelu da izvrši bitne procese koji su mu potrebni za napredovanje, već može i ublažiti stres ili tjeskobu koju možda osjećate.* Magnezij nas smiruje na nekoliko načina. Za početak, to inhibira ekscitatorne neurotransmitere koji nas okreću i aktiviraju moždane receptore i puteve koji nas smiruju.* Također se pokazalo da smanjiti razinu hormona stresa, kortizola .*
Postoje mnogi oblici (tj. kompleksi) magnezijevih dodataka, s magnezijevim bisglicinatom, magnezijevim citratom i magnezijevim oksidom koji su neki od najčešćih i lako dostupnih. Od njih, bisglicinat je vrsta dodatka magnezija koja se najbolje apsorbira. To je ono u čemu ćete pronaći mindbodygreen podrška za spavanje+ , koji također sadrži umirujuću žižulu i PharmaGABA® za bolji san.*
Ovaj trio sastojaka čini podršku za spavanje+ dobrom opcijom za svakoga tko se bori s usporavanjem uma prije spavanja.* Njegova umirujuća svojstva mogu smanjiti svaki stres koji bi mogao ometati odmor, olakšavajući brzo utonuće u san—i ostati u snu kroz noć.*
Kako piše recenzentica Katie M , 'Ovaj proizvod je nevjerojatan. Uvijek sam slabo spavao, a mozak me budio, posebno u stresnim razdobljima, a sada s ovim proizvodom, čak i ako se probudim, mogu lako zaspati. Osjećam se puno odmornije Spavam dublje. Toplo preporučujem!'*
Oglas Ovaj se oglas prikazuje pomoću sadržaja treće strane i mi ne kontroliramo njegove značajke pristupačnosti.
Za ponijeti.
Pobrinite se da unosite dovoljno magnezija jedan je od načina da pomognete svom tijelu da se nosi sa stresorima svakodnevnog života. Ako ste u potrazi za novim dodatkom magnezija koji također potiče odmor i opuštanje, evo više informacija o mbg-ovom bestseleru. *
Ako ste trudni, dojite ili uzimate lijekove, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego započnete rutinu uzimanja dodataka prehrani. Uvijek je najbolje posavjetovati se s liječnikom kada razmatrate koji su dodaci ispravni za vas.Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
