Ako izdržim čak i nekoliko dana bez svog omiljenog suplementa, moja crijeva to osjećaju

Danas postoji toliko mnogo dodataka koji obećavaju razne dobrobiti ovisno o vašim potrebama. Imam nekoliko pripravnosti, ali postoji jedna koju religiozno uzimam svaki dan—i odmah primijetim ako mi nedostaje, čak i na samo nekoliko dana.

To je probiotik, a budući da sam iz prve ruke iskusio dobrobiti, nikada neću prestati govoriti svim svojim prijateljima i obitelji da uskoče na vlak zdravlja crijeva. Evo zašto.

Zašto uzimam probiotik svaki dan

Uzimam probiotik više od četiri godine i isprobao sam nekoliko različitih marki i sojeva bakterija kako bih pronašao onaj koji mi najviše odgovara.

horoskopski znak 25. kolovoza

Ako vam treba osvježenje o tome što je zapravo probiotik, to je dodatak živih mikroorganizama, uzet s namjerom da pomogne obnoviti vaš crijevni mikrobiom s dobrim bakterijama, što može imati hrpu prednosti. (Evo a brzi popis naših favorita koje možete isprobati !)

Glavni razlog zašto sam počeo uzimati probiotike, osobno, bio je taj što sam pročitao (zapravo na mindbodygreenu!) da ekcem može biti znak lošeg zdravlja crijeva, ali bi pravi probiotski sojevi mogli pomoći.

anđeo broj 64

Srećom po mene, stvarno jesu! I dok još uvijek tu i tamo imam povremenu mrlju suhe kože tijekom hladnijih mjeseci, to nije ni blizu koliko je moja koža bila ljuta i upaljena prije.

i dobrobiti probiotika nemoj stati tu. Što se tiče kože, primijetila sam da su mi se akne popravile zajedno s ekcemom. A što se tiče probave, nakon nekoliko mjeseci stalnog uzimanja probiotika, jednog sam dana shvatila, Čekaj, kad sam zadnji put uopće bila napuhnuta? Prošla je minuta...

Dok sam se nekoć borio s neugodnom nadutošću i problemima s redovitošću, svakodnevno uzimanje probiotika doista je pomoglo da moja probava ostane uredna i spriječi nadutost.

Kad ga ne uzmem, druga je priča

Do sada jesam uspostavio sam pretplatničku uslugu tako da nikad ne propuštam svoj dnevni probiotik. Jednom davno, međutim, kupovala sam ih u dućanu i uvijek bi se našao koji dan, pa čak i tjedan kada bi mi ponestalo.

Nije pretjerano reći da sam gotovo odmah mogao osjetiti razliku. Ne samo da se moje tijelo čini manje spremnim za podnošenje upala kad nisam uzeo probiotik (tj. svrbež kože, ljute akne, itd.), nego mi je želudac puno više... bučniji, u nedostatku bolje riječi.

Naravno, primjećivanje razlike bilo je dovoljno ohrabrenje da odem po svoju sljedeću bocu, a sada se maksimalno trudim izbjeći da propustim ijedan dan.

Za ponijeti

Ako niste u vlaku s probioticima, možda je krajnje vrijeme da uskočite. Ponekad ne shvaćate koliko bolje možete osjećati dok zapravo ne učinite ono zbog čega se osjećate bolje, a za mene je to bilo uzimanje kvalitetan probiotik potkrijepljen istraživanjima .

anđeo broj 138