Adaptogeni i njega kože: 7 mogućnosti koje podržavaju zdravu, prekrasnu kožu
Iako se inovacije u wellness industriji pozdravljaju širom otvorenih ruku, mnogi 'najnoviji' trendovi potječu iz drevne povijesti. Adaptogeni su se pojavili prije nekoliko godina kao uzbudljiv dodatak divlje popularnom trendu superhrane. Odnosi se na biljke i bilje koje se 'prilagođavaju' onome što vašem tijelu treba da bi upravljalo stresom. *
Istraživanje je utvrdilo ove jedinstvene ljekovite biljke i bilje mogu se boriti protiv umora, promovirati mentalne performanse i podržavati razinu energije. * Što više možete tražiti od blagodati prirode? Što kažete na dodatnu dozu prekrasne kože? Evo sedam najboljih adaptogena koji vam pomažu da se užarete. Potražite sastojke u proizvodima ili dodacima za poboljšanje kože.
7. kolovoza horoskopski znak
1.Ashwagandha
Poznata i kao indijski ginseng, biljka ashwagandha mali je grm sa žutim cvjetovima. Među mnogim prednostima, ovaj je adaptogen bio pokazalo se da snižava razinu kortizola s povećanim uljem , pa ako ste skloni izbijanju akni, ashwagandha je jedan od vaših saveznika. A ako već patite od izbijanja, biljka je izvrsna kao mrlja, jer je ujedno i antiseptik, antibakterijski , protugljivično i smanjuje upalu.
Oglas
dva.Schisandra
Schisandra je plodna plod. Istraživanje je utvrdilo da očistiti jetru , poboljšavaju izdržljivost, reguliraju stres i povećavaju koncentraciju. No, njegova novootkrivena popularnost kod zapadnjaka ima više veze s njenim ljepotama nego bilo što drugo: Pronađena je jedna studija da su ekstrakti bobica šisandre na molekularnoj razini usmjereni na dva kemijska procesa povezana s kožom zdravo starenje : kolagen XVII i ladinin-1.
3.Rhodiola rosea
Poznata i kao arktički korijen ili zlatni korijen, poznata je kao višegodišnja cvjetnica koja pomaže u rješavanju stresa, borbi protiv umora i još mnogo toga. * Zahvaljujući visokoj koncentraciji antioksidansa polifenoli i proantocijanidini , ovaj adaptogen pruža dodatnu oksidativnu zaštitu, boreći se protiv preranog starenja. * Rhodiola rosea također stimulira kožu , podržavajući cirkulaciju i promet stanica. *
Četiri.Trifala
Triphala se smatra poliherbalnom medicinom, što znači da se sastoji od nekoliko različitih ljekovitih biljaka, biljna je smjesa koja sadrži tri ploda, a svi su porijeklom iz Indije: bibhitaki, amalaki i haritaki. Adaptogen je poznat po svojim protuupalnim, antibakterijskim i antivirusnim svojstvima. Također se smatra zaštitnim sredstvom za kožu, s nalazom istraživanja triphala da ima zaštitni učinak na epidermu i na dermalne fibroblaste (stanice unutar dermalnog sloja kože koje joj pomažu da se oporavi od ozljeda). Sposoban je čak povećati proizvodnju kolagena.
8. veljače zodijak
5.modrica
Poznata i pod nazivom peruanski ginseng, maca je porijeklom iz Južne Amerike u visokim planinama Anda u Peruu. Zajedno sa sposobnošću smirivanja uma, jačanja izdržljivosti i povećanja seksualnog nagona, ovaj je adaptogen ujedno i snaga ljepote. To je dokazani regulator hormona , što ga čini izvrsnim za smanjenje mjesečnih probijanja. Također može pojačati proizvodnju kolagena zahvaljujući zdravoj dozi vitamina C i može pomoći u zaštiti kože od UV zrake i spriječiti stvaranje stanice opeklina od sunca .
6.Indijska ogrozd
Drvo koje raste u Indiji, na Bliskom istoku i u nekim zemljama jugoistočne Azije, plod indijske ogrozda (poznat i kao amla) koristi se u ayurvedskoj medicini već tisućama godina. Ogrozd promiče zdravlje jetre, smanjuje razinu kolesterola, smanjiti upalu , i više. Jedna studija pronašao je ekstrakt indijske ogrozda sposoban za povećanje proizvodnje kolagena, dok druga studija zaključio je da je adaptogen pomogao ubrzati zacjeljivanje rana.
7.Shilajit
Shilajit je jedinstven po tome što, iako je klasificiran kao adaptogen, tehnički nije 'biljka', već tvar bogata mineralima nastala kompresijom organskog materijala između slojeva stijene tijekom stotina tisuća godina. Često se koristi u obliku praha i često se dodaje pićima, čajevima ili eliksirima. Ovaj adaptogen sadrži preko 85 minerala i utvrđeno je da smanjuje učinke sindroma kroničnog umora, anemije s nedostatkom željeza, velike nadmorske visine i još mnogo toga. Također je bogata hranjivom fulvicnom kiselinom koja smanjuje upale i mogu zaštititi od slobodnih radikala i stanična oštećenja, što usporava proces starenja.
Ako ste trudni, dojite ili uzimate lijekove, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego započnete rutinu dodataka. Uvijek je optimalno posavjetovati se s liječnikom kada razmatrate koji su dodaci pravi za vas.
A želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu.
Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
