8 stvari koje biste trebali znati o AcroYogi

Vrlo je moguće da ste vidjeli nekoliko učenika kako se igraju nakon nastave ili pogledali nekoliko videozapisa na mreži. Možda ste vidjeli neke epske fotografije u a joga magazin dva nasmiješena jogija koji bez napora balansiraju na nogama i / ili rukama na nekom egzotičnom mjestu. Možda ste, vidjevši ovo, u sebi pomislili: 'To je nemoguće! Nikad to ne bih mogao učiniti. '

Dopustite mi da vam otkrijem malu tajnu: Da, možete!

Zovem se Daniel Scott i predajem jogu povjerenja. U posljednjih šest godina blagoslovljen sam što poučavam tisuće ljudi širom svijeta da doslovno preokrenu svoj život dok vole svaku sekundu. Kao certificirani AcroYoga instruktor i terapeut pokretom, svoj sam život posvećen pomaganju drugima da odgovore na pitanje: Selite li se ili vas seli?

Kao i svaka fizička praksa, joga ili nešto drugo, AcroYoga je dinamična ponuda koja može izgledati i jednostavno i složeno. Moje putovanje nije započelo gimnastikom ili cirkuskom umjetnošću. Lutajući besciljno labirintom poslovnog života, trčao sam maratone i nemilosrdno se zabavljao u svoje 'slobodno' vrijeme nadajući se bijegu prije nego što bih pronašao jogu kao pravi izlaz. Prvi slobodni stoj na ruci nisam odradio do svoje 27. godine, a i tada mi je bilo bolje pasti, a zatim ustati.

svibanj 3 potpisati

Nakon što sam uistinu prihvatio praksu AcroYoge, moje razumijevanje i uvažavanje joge - a kroz to i života - produbilo se s neizmjernom strašću i zahvalnost . Bez obzira jeste li to probali ili ne, molim vas uživajte u sljedećim savjetima kao vodičima za put prema izgradnji povjerenja ... u tijelu, zajednici i istinskom blagoslovu božanskog partnerstva.

1. AcroYoga kombinira jogu, iscjeliteljsku umjetnost i akrobacije

Dobro je pomiješati stvari, čak i ako to zvuči neobično. Sva tri stila uistinu se međusobno uravnotežuju (namijenjena igra riječi). Pijmo izravno iz izvora na AcroYoga.org : 'AcroYoga spaja mudrost joge, dinamičnu snagu akrobacija i ljubaznu iscjeliteljsku umjetnost. Te tri loze čine temelj prakse koja njeguje povjerenje, zaigranost i zajedništvo. ' Tko na to može reći ne?

2. Ne trebate partnera da biste pronašli partnerstvo

Leteći solo? Bez brige - jednom ćete pronaći nekoga s kime ćete se vinuti! Iako ste dobrodošli na trening s predanim partnerom, mnogo se znanja može steći u njegovom miješanju s vremena na vrijeme. Ova praksa zasnovana na partneru razvija vaše vještine za rad sa širokim izborom ljudi ... bez obzira na osobnost, oblik, veličinu ili vještinu.

3. AcroYoga je za svako tijelo

Ne trebate biti glavni gimnastičar, cirkuski akrobat ili sezonski jogi da biste uživali. Ne možete napraviti stoj na rukama ili čak dodirnuti nožne prste? Ništa posebno. AcroYoga je praksa supstancije, a ne bljeska. Naučit ćete potrebne građevne blokove da doslovno uzmete sve fizičke vještine koje imate u nove visine.

4. Veličina nije bitna

Možda mislite da veliki ljudi dižu, a sićušni leti. Ovo nije slučaj. AcroYoga ne prkosi gravitaciji, već je poštuje . Tehnika je važnija od snage. Brzo ćete naučiti da se mišići umaraju, a kosti ne - bez obzira podiže li nekoga iznad glave, ulijeva li težinu rukama za ljekovit dodir ili uravnotežuje nekoga dvostruko veće od vaše.

5. Morate dati da biste primili ... i obrnuto

Kada ste zadnji put dopustili da vas netko drugi fizički premjesti? Dobra klasa AcroYoga stvara siguran spremnik u kojem sudionici uče umjetnost dopuštanja kretanja. Ovisno o podučenom materijalu, to bi moglo značiti potpuno angažiranje, potpuno oslobađanje ili neki stupanj oboje. Svi u nastavi prolaze isto iskustvo. Kako naučite podržavati druge, na kraju dopuštate sebi podršku. Ovo je temelj povjerenja: preuzmite kontrolu puštanjem.

6. Nabavite što trebate tražeći ono što želite

Za razliku od samostalnog vježbanja, gdje puno vremena provodimo u glavi, partnerski je rad duboko ukorijenjen u zajedničko iskustvo. Osim usavršavanja vještine dijeljenja fizičke prakse, AcroYoga pomaže razviti otvorenu, izravnu i suosjećajnu verbalnu komunikaciju s onim s kim smo upareni. Pokušajte nekome dati upute dok je na ruci. Gore postaje dolje. Lijevo postaje desno. Stvari se mogu pomiješati kad se život preokrene asana nad čajnikom. Radite zajedno ili se raspadnite . Ti odluči.

7. Da biste poznavali jedno, morate istinski iskusiti drugo

Praksa AcroYoge podijeljena je u dva dijela, akrobatski (solarni) i terapijski (lunarni). Svaka strana istražuje odnos pokretača i onih koji se premještaju. U dinamičnoj solarnoj praksi sudionici uče tri različite uloge: Baza (pokretač), Letak (premještanje) i Spotter (znanje oba). Lunarna terapija obuhvaća duboko iscjeljujuću vezu s mettom - ljubaznom ljubaznošću. Ovdje je Davatelj pokretač, a Primatelj onaj koji se premješta. Ravnoteža je sredina između krajnosti , pa je najbolje istražiti ovu praksu sa svih strana kako biste znali gdje se uistinu krije vaša utemeljena strast.

8. Komunikacija s povjerenjem = zajednica

Nevjerojatne se stvari događaju kad se zakorači izvan okvira i nema slučajnosti da je joga prostirka pravokutna. Ne ograničavajte se na meku rutinu ove neklizajuće zone udobnosti. AcroYoga stvara opipljiv osjećaj plemena i slavlja koji je teško pronaći bilo gdje drugdje. Zapamtite, potpuno je na vama koliko visoko želite vinuti ili koliko sporo želite uživati ​​u procesu dolaska. Neka ovi savjeti pomognu u unapređivanju vaše postojeće prakse ili vas potaknu na isprobavanje ... s ljubavlju, svjetlošću i letom.

Želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu uživo.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: