7 najboljih boksačkih rukavica za žene, od certificiranog osobnog trenera

• Najbolje po preporuci stručnjaka: Letačke rukavice Venum Dragons
• Najbolje za početnike: Everlast Elite ProStyle trening boksačke rukavice
• Najbolje za teške treninge: ALL DAY® Pro Balance boksačke rukavice
• Najbolje za kickboxing: RDX F12 ženske MMA rukavice
• Najbolje za podršku zglobu: Boksačke rukavice Hayabusa T3
• Najpovoljniji: RDX FL3 cvjetne boksačke rukavice
• Najbolje za sve razine: Hayabusa T3D boksačke rukavice

U boksu je puno više od izbacivanja frustracija dok se znojite. Sport je također koristan za kardiovaskularno i mentalno zdravlje i vašu ukupnu snagu—a najbolje boksačke rukavice donijet će najbolje rezultate.

Istraživanja pokazuju 1 pravilna zaštita ruku ključna je za izbjegavanje boli i ozljeda tijekom boksanja. Nakon svega, 90% svih ozljeda gornjih ekstremiteta događa se u rukama i zapešćima 2 , a prijelomi, iščašenja, uganuća i degeneracija hrskavice i tkiva sve su to problemi kod napadačkih sportova (osobito ako ne koristite najbolju opremu).

Prednosti boksa

Studije pokazuju da boks bez kontakta, posebno grupni intervalni treninzi visokog intenziteta, poboljšava razne mentalne probleme, uključujući anksioznost, depresiju, PTSP i negativne simptome shizofrenije .

Boks oslobađa osjećaje ljutnje i stresa, a poboljšava raspoloženje, samopouzdanje, samopouzdanje i koncentraciju. Također potiče metabolizam, snagu i koordinaciju.

Jedna od pet žena boriti se s mentalnim zdravljem , a boks može biti nevjerojatan oblik aktivne brige o sebi.

Trening boksa može olakšati zdravu ravnotežu težine i poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja , možda čak i bolje od ekvivalentne količine brzog hodanja.

Tipičan sat boksačkog treninga gori otprilike isto količina energije kao trčanje 9 kilometara (oko 670 kalorija).

Noah Neiman , suosnivač i CPT of Rumble Boxing , prethodno rečeno mindbodygreenu , boks nije samo 'najbolji unos endorfina u vašem životu', već 'ako govorimo o fizičkim prednostima, one uključuju sagorijevanje masnoće, povećan metabolizam i mišićnu i kardiovaskularnu kondiciju, poboljšanu mišićnu izdržljivost i koordinaciju oko-ruka, i naravno , oslobađanje od stresa, da spomenemo samo neke.'

Tko bi trebao koristiti boksačke rukavice?

'Svatko tko se bavi boksom trebao bi imati i navoje i rukavice za zaštitu', rekao je boksački trener Emily Jeanne savjetuje.

To uključuje one koji boksaju na treninzima, natjecanjima ili povremenim satovima. Ako postoji bilo kakav kontakt sa sparing partnerom, torbom ili podlogom, trebali biste nositi zavoje i rukavice.

Ako vaš oblik boksanja ne uključuje nikakav kontakt, onda vjerojatno ne trebate koristiti boksačke rukavice.

Kako odabrati boksačke rukavice za žene

Kako biste uživali u boksačkom treningu bez boli, trebat će vam rukavice koje dobro pristaju i pružaju optimalnu podlogu i potporu pri odgovarajućoj težini.

'Potražite rukavicu koja pruža dobru podstavu za zaštitu zglobova, a rukavica bi trebala biti dovoljno tijesna da vam ruke ne klize u njima, ali ne toliko stegnuta da ih je teško navući', kaže Emily.

Težina vaših rukavica također je primarna stvar. Emily preporučuje uteg od 14 unci za početnike jer pruža pristojnu količinu podloge, a da nije pretežak.

Za srednje, najbolje su rukavice od 16 unci, jer pružaju dodatnu podstavu za jače udarce i dodatnu težinu za otpor. 'Ne biste pomislili da je 2 unce puno, ali jest!' Emily dodaje.

Naš izbor najboljih boksačkih rukavica za žene:

Najbolja preporuka stručnjaka: letačke rukavice Venum Dragons

Prednosti:

• Podstava od pjene trostruke gustoće
• Ojačani dlan i palac
• Dulja manšeta za potporu zglobu

Protiv:

• Neki kažu da nisu idealni za sparing

Materijali:

Vrsta rukavica:

Težina rukavica:

Emilyin najbolji izbor za boksačke rukavice za žene su Venum Dragons Flight. 'Imaju dosta podstava, udobne su i malo bolje prianjaju, tako da dobro pristaju ženskim rukama', kaže ona.

Robna marka ih je dizajnirala kao visoko mekane rukavice s ojačanjima strateški postavljenim na dlanu i palcu kako bi spriječila uobičajene mete naprezanja i prekomjerne upotrebe. Dulja manšeta pomaže pri podupiranju zapešća, što je od vitalnog značaja za žene koje imaju više uskih zglobova i manje guste kosti.

Recenzentima se sviđa koliko su ove rukavice izdržljive i dobro izrađene te kako se s vremenom oblikuju u ruke.

Emilyin najbolji izbor za boksačke rukavice za žene su Venum Dragons Flight. 'Imaju dosta podstava, udobne su i malo bolje prianjaju, tako da dobro pristaju ženskim rukama', kaže ona.

Najbolje za početnike: boksačke rukavice za trening Everlast Elite ProStyle

Prednosti:

• Ojačana podstava za ruku i zglob
• Potpora za zglob u obliku pješčanog sata za boksačice
• Mrežasta ventilirana podstava

Protiv:

• Dolaze samo u dvije težine
• Velcro traka može biti duža

Materijali:

Vrsta rukavica:

Težina rukavica:

Ove rukavice su posebno dizajnirane za ruke i zapešća sportašica, s otvorom za zglob u obliku pješčanog sata koji ima dodatnu podstavu i potporu. Osim toga, više podstava oko zglobova smanjuje udarce i štiti kosti i zglobove.

Izrađene od vrhunske sintetičke kože, ove su rukavice izdržljive i imaju pristupačnu cijenu. Ventilirana mrežasta podstava omogućuje vašim rukama da dišu dok radite, sprječavajući nakupljanje vlage i klizanje.

Kupci kažu da su rukavice Elite ProStyle iznenađujuće udobne i mekane, a istovremeno su lagane i jednostavne za korištenje. Manji pojedinci preferirali su veličinu od 8oz, dok su iskusnije i krupnije žene bile sretnije s 12oz.

Ove rukavice su posebno dizajnirane za ruke i zapešća sportašica, s otvorom za zglob u obliku pješčanog sata koji ima dodatnu podstavu i potporu. Osim toga, više podstava oko zglobova smanjuje udarce i štiti kosti i zglobove.

Najbolje za teške treninge: ALL DAY® Pro Balance boksačke rukavice

Prednosti:

• Pojačana zaštita zapešća
• Kompresijska podstava za teške treninge
• Podstava koja upija vlagu

Protiv:

• Ograničene recenzije

Materijali:

Vrsta rukavica:

Težina rukavica:

Savršen izbor za udaranje teške torbe ili sparing, ove rukavice izrađene su od vrhunske kože s podstavom od memorijske pjene na zglobovima. Koriste tehnologiju kompresije za optimalnu zaštitu od odbijanja, tako da ćete se osjećati sigurnije i uz veću podršku tijekom rada većeg intenziteta.

Dodatna zaštita za zapešća i podlaktice znači da udaranje teškom torbom nije toliko rizično za vaše zglobove i meka tkiva. Lagani, ali izdržljivi materijali čine ove rukavice izvrsnim izborom za ozbiljne boksače koji su spremni ulagati u sigurnost i kvalitetu.

Iako su recenzije ograničene, kupci se slažu da su ove rukavice vrhunske kvalitete i čvrste, s nevjerojatnom sposobnošću apsorbiranja udaraca.

leo tjedni ljubavni horoskop

Savršen izbor za udaranje teške torbe ili sparing, ove rukavice izrađene su od vrhunske kože s podstavom od memorijske pjene na zglobovima. Koriste tehnologiju kompresije za optimalnu zaštitu od odbijanja, tako da ćete se osjećati sigurnije i uz veću podršku tijekom rada većeg intenziteta.

Najbolje za kickboxing: RDX F12 ženske MMA rukavice

Prednosti:

• Podstavljena podrška
• Ergonomski dizajn

Protiv:

• Može biti malo
• Nije baš najprozračniji

Materijali:

Vrsta rukavica:

Težina rukavica:

Dostupne veličine:

MMA rukavice omogućuju individualne pokrete prstiju za hrvanje, s podstavom za sprječavanje ozljeda. Ovaj par čini sve gore navedeno, a istovremeno pruža podršku i zaštitu od udaraca.

Imaju ergonomski dizajn, materijale koji upijaju znoj i otvoreni dlan. Dizajn je namijenjen smanjenju naprezanja šake i zapešća dok pojačava stisak za lagane sparinge i hrvanje.

Kupci cijene izdržljivost i podstavu, zajedno s pristupačnom cijenom ove rukavice. Ipak, neki bi željeli da su rukavice malo prozračnije.

MMA rukavice omogućuju individualne pokrete prstiju za hrvanje, s podstavom za sprječavanje ozljeda. Ovaj par čini sve gore navedeno, a istovremeno pruža podršku i zaštitu od udaraca.

9. prosinca znak

Najbolje za potporu zglobovima: boksačke rukavice Hayabusa T3

Prednosti:

• Svestrane rukavice za višestruko kontaktne sportove
• Dvostruka isprepletena potpora za narukvicu
• Potpora za zglob s udlagama

Protiv:

• Neki kažu da su previše kruti

Materijali:

Vrsta rukavica:

Težina rukavica:

Ove su rukavice poznate po podršci za zglobove i prilagođenom kroju, s puno podstava preko zglobova za smanjenje udarca za sigurniji kontakt bez boli.

Vaša zapešća ostaju podržana zahvaljujući ugrađenom sprintu i dvostrukim isprepletenim remenima za zapešća koji ih drže sigurnima. Recenzenti vole materijal s kontroliranom temperaturom, koji sprječava nakupljanje vlage i klizanje, te vanjsku podstavu od mikrovlakana na palcu, koja je korisna za brisanje znoja.

Štoviše, ove se rukavice mogu koristiti za boks, mješovite borilačke vještine (MMA), kickboxing i muay thai.

Ove su rukavice poznate po podršci za zglobove i prilagođenom kroju, s puno podstava preko zglobova za smanjenje udarca za sigurniji kontakt bez boli.

Najbolje pristupačne: RDX FL3 cvjetne boksačke rukavice

Prednosti:

• Dizajn usmjeren na žene
• Perivi, antibakterijski vanjski sloj
• Ekstra široka podrška za zglob

Protiv:

• Nekima može biti preusko
• Može potrajati za provalu

Materijali:

Vrsta rukavica:

Težina rukavica:

Dostupne veličine:

Ove rukavice su dizajnirane imajući na umu žensku anatomiju. Uža širina zglobova osigurava superiorno pristajanje ženama, a dodatne višeslojne značajke amortizacije, uključujući pjenu i gel, osiguravaju apsorpciju udaraca kako bi se kompenzirala manja gustoća kostiju borkinja.

Dodatna potpora za zapešća i prikladno zatvaranje na kuku i omču pružaju veću stabilnost za manja zapešća, koja su prirodno sklona naprezanju i ozljedama. Perforirani dlan i unutarnja podstava koja upija vlagu pružaju prozračnost i udobnost.

Kupci vole unutarnju šipku za držanje, koja vam pomaže da stisnete šaku unutar rukavice, čak i s omotima za ruke. Ljudi također oduševljeni lijepim dizajnom, obilnom podstavom i činjenicom da se ove rukavice mogu prati.

Ove rukavice su dizajnirane imajući na umu žensku anatomiju. Uža širina zglobova osigurava superiorno pristajanje ženama, a dodatne višeslojne značajke amortizacije, uključujući pjenu i gel, osiguravaju apsorpciju udaraca kako bi se kompenzirala manja gustoća kostiju borkinja.

Najbolje za sve razine: boksačke rukavice Hayabusa T3D

Prednosti:

• Potpora za zglob s udlagama
• Izuzetno izdržljiv
• Meka podstava s kontrolom temperature

Protiv:

• Skup
• Odvojite vrijeme za provalu

Materijali:

Vrsta rukavica:

Težina rukavica:

Ova rukavica stoji iznad ostalih za vrhunsku udobnost i zaštitu. Izrađen je od visokotehnoloških, izdržljivih materijala koji pružaju vrhunsku podstavu i potporu.

Ugrađeni sustav potpore zapešća s udlagama s dvostrukim isprepletenim remenima za zapešća znači da su vam zapešća na mjestu, sprječavajući ozljede i naprezanje. Dodatne jedinstvene značajke utječu na mekanu podstavu s kontroliranom temperaturom i ergonomski dizajn koji vam omogućava da se osjećate hladno i ugodno.

Kupci su oduševljeni T3D rukavicama koje im daju prijeko potrebnu amortizaciju i potporu potrebnu za izbjegavanje boli i ozljeda. Više recenzenata spominje korištenje ovih rukavica u nastojanju da spriječe stalne probleme s palčevima, zapešćima i zglobovima prstiju.

Ova rukavica stoji iznad ostalih za vrhunsku udobnost i zaštitu. Izrađen je od visokotehnoloških, izdržljivih materijala koji pružaju vrhunsku podstavu i potporu.

Kako smo birali

Stručni uvid

Radili smo s trenerom boksa Emily Jeanne informirati o našim odabirima i dobiti uvid u to što tražiti u najboljim boksačkim rukavicama za žene.

Fit

Boksačke rukavice za žene trebaju odgovarati ženskim rukama težine koja odgovara njihovoj razini iskustva i veličini. Prilikom odabira odabira imali smo na umu opcije veličine.

Kvaliteta

Visokokvalitetne rukavice su sigurnije, dugotrajnije i udobnije. Tražili smo boksačke rukavice izrađene od čvrstih materijala, uključujući vanjske slojeve i unutarnje podstave.

trošak

Iako se isplati potrošiti na visokokvalitetnu, izdržljivu opremu, vodili smo računa o cijeni, birajući opcije koje odgovaraju različitim budžetima.

Usporedba najboljih boksačkih rukavica za žene

Kako koristiti boksačke rukavice

Prema proizvođaču boksačkih rukavica RDX Sportovi , navlačenje boksačkih rukavica je relativno jednostavno.

Idealno je nositi zavoje za ruke ispod rukavica. Oblozi štite male kosti u vašim rukama i podupiru zapešća kako bi se smanjila vjerojatnost uganuća, prijeloma ili upale.

Nakon što osigurate zavoje, evo kako pravilno navući rukavice:

• Stavite ruku u rukavicu i pritisnite unutra, posežući u rukavicu što je više moguće.
• Trebali biste osjećati kako se vaša ruka savija s oblikom rukavice ugodno i prirodno.
• Uvjerite se da nema mjesta na dnu rukavice, a zatim čvrsto omotajte čičak traku oko zapešća.

Kako bi trebale pristajati ženske boksačke rukavice?

Ženske boksačke rukavice trebale bi dobro pristajati i sigurno, a da ne budu preuske. Osiguravanje da je remen dovoljno čvrsto omotan pomoći će vam da zapešće ostane u ispravnom položaju, sprječavajući ozljede zbog pomicanja zapešća.

Rukavice bi vam trebale biti udobne i imati specifičnu veličinu za vaše ruke. To znači da morate usporediti veličinu svojih ruku s vodičem za veličinu marke ili kontaktirati korisničku službu za pomoć u pronalaženju najboljeg.

Imajte na umu da rukavice moraju pristajati vašoj ruci s omotima. Rukavice se malo olabave s daljnjom upotrebom, pa ako se u početku osjećaju malo tijesno, to bi se moglo promijeniti nakon što se provale.

PITANJA:

Za ponijeti

Boks je zabavna vježba za oslobađanje od stresa koja predstavlja snažan udarac za vaše fizičko i mentalno zdravlje. Ipak, kao borilački sport koji može uključivati ​​puno teških kontakata, postoji potencijal za ozljede, posebno ruku i zapešća. Kvalitetne rukavice pružaju zaštitu, potporu i udobnost kako bi spriječile ozljede dok gradite svoju snagu.