6 najboljih kompresijskih rukava za koljena 2022. za brži oporavak i ublažavanje bolova

Uobičajena među trkačima, biciklistima, dizačima i sportašima, bol u koljenima izuzetno ometa bilo koji režim treninga ili svakodnevnu rutinu. Bez obzira na to osjećate li bol u koljenima prvi put ili ste se godinama nosili s kroničnom boli, to je jednako otežavajuće koliko može biti i iscrpljujuće. Iako neće doći do korijena problema, najbolji kompresijski rukavi za koljena pomoći će vam da se krećete i ublažiti bol. Nosite ih kako biste se vratili na teren ili uz stepenice, ali najbolje je da radite i sa stručnjakom kako biste otkrili što uzrokuje bolove u koljenima.

Istražili smo mogućnosti i zaokružili najbolje kompresijske rukave za koljena 2022. kako bi vam bilo što udobnije. U nastavku stručnjaci objašnjavaju kako ovi kompresijski rukavi djeluju i odgovaraju na najčešće postavljana pitanja o ublažavanju bolova u koljenima.

Zavirite u najbolje kompresijske rukave za koljena:

Zavirite u najbolje kompresijske rukave za koljena:

Kako djeluju kompresijski rukavi?

Čvrsti komad tkanine koji se omotava oko koljena, kompresijski rukavi djeluju tako da ravnomjerno pritiskaju i pružaju potporu mišićima i zglobovima. Kako bismo shvatili djeluje li ova tehnika doista, razgovarali smo s Ann Swanson P.T., DPT, doktoricom fizikalne terapije i certificiranom specijalisticom ortopedije.

'U konačnici, cilj kompresijskog rukava je da poboljšati funkcionalnost i pomoć kod bolova . Iako vam narukvica za koljena može pomoći da se osjećate bolje iz dana u dan i pomaže vam da ostanete aktivni kako biste lakše izgradili snagu, to neće promijeniti vašu mehaniku niti [liječiti] temeljni uzrok problema,' kaže Swanson P.T., DPT.

Napominje da je poznato da kompresijski rukavi kontroliraju oticanje i poboljšavaju protok krvi. Zapravo, ovo je istraživanje pokazalo da kompresijska odjeća pospješuje oporavak nakon treninga snage povećavajući protok krvi u koljenu . Dakle, ako vam je liječnik dopustio vježbanje, ali još uvijek osjećate bol (ili znate da ste skloni ozljedama), kompresijski rukavi za koljeno mogli bi napraviti veliku razliku.

horoskop za 28. ožujka

Kako odabrati.

Osim sužavanja za određenu aktivnost kao što je dizanje utega ili trčanje, najvažniji aspekt pri pronalaženju najbolje kompresijske navlake za koljeno je kako pristaje vašem tijelu. Swanson kaže da je krajnji cilj osjećaj podrške.

'Kompresivni rukav ne smije biti toliko tijesan da vam bude neudoban ili kao da vam ograničava kretanje. Ako primijetite oteklinu iznad ili ispod rukava, možda koristite rukav koji je pretijesan. Također, ako imate osjetljivu kožu , vodite računa o tkanini koju odaberete', savjetuje ona.

Swansonov najveći savjet za kupnju rukava: 'Znajte da rukav za koljeno neće riješiti vaš problem, ali može biti od pomoći u kontroli boli i održavanju vašeg kretanja. Ako osjećate bol, važno je posavjetovati se s fizioterapeutom ili liječnikom kako biste riješiti potencijalne nedostatke snage ili poboljšati obrasce kretanja kako bi se stvorilo dugoročno ublažavanje boli.'

Pronalaženje najbolje kompresijske navlake za koljeno koja vam odgovara može zahtijevati nekoliko pokušaja i pogrešaka, ali svaka opcija na ovom popisu ima jednostavnu politiku povrata. Isprobajte rukav da pristaje, a zatim ga testirajte na ublažavanje boli i potporu. Ako osjećate da vam je kretanje ograničeno ili da rukav ne pruža nikakvo olakšanje, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste pronašli nešto što će vam bolje odgovarati.

Kako smo birali:

Kvaliteta

Kako bismo izdržali tijekom intenzivnih vježbi, odlučili smo se za rukave za koljena izrađene od izdržljivih, udobnih materijala koji će vam dati najviše života u vašoj kupnji.

Značajke

Svaka narukvica za koljena na ovom popisu uključuje značajnu kvalitetu koja ga izdvaja iz paketa, poput protuklizne tehnologije ili medicinske kompresije.

Ocjene i recenzije

Pretražili smo internet u potrazi za najbolje ocijenjenim rukavima za koljena na tržištu i upotrijebili pozitivne i negativne recenzije kako bismo utvrdili koji su krojem bolji od ostalih.

Cijena

Kompresijski rukavi za koljena kreću se od ispod 10 USD do gotovo 100 USD, ali uključili smo najbolje odabire za svaki proračun.

Naš izbor najboljih kompresijskih rukava za koljena 2022.:

Najbolje za artritis: Powerlix

Prednosti:

• Kvalitetni materijali
• Povrat novca zagarantovan
• Više boja

Protiv:

• Samo ručno pranje

Dostupne boje:

Dostupne veličine:

Materijal:

Razina kompresije:

Ako ste netko koga artritis ne sprječava da udari o kolnik, onda je ovaj Powerlixov kompresijski rukav za koljeno za vas. Njegov četverosmjerni kompresijski dizajn primjenjuje stabilnu kompresiju preko koljena, pružajući dovoljnu potporu koja neće ograničiti vaš raspon pokreta, ali će vam ublažiti bol. Tkanina je lagana, upija vlagu i prozračna pa se nećete morati brinuti o svrbežu ili neugodnom mirisu koljena. Također ima niz elegantnih boja koje možete izabrati. Sa silikonskim gel trakama protiv klizanja, ovaj rukav ostaje na mjestu čak i tijekom najznojnijih treninga.

Ako ste netko koga artritis ne sprječava da udari o kolnik, onda je ovaj Powerlixov kompresijski rukav za koljeno za vas. Njegov četverosmjerni kompresijski dizajn primjenjuje stabilnu kompresiju preko koljena, pružajući dovoljnu potporu koja neće ograničiti vaš raspon pokreta, ali će vam ublažiti bol. Tkanina je lagana, upija vlagu i prozračna pa se nećete morati brinuti o svrbežu ili neugodnom mirisu koljena. Također ima niz elegantnih boja koje možete izabrati. Sa silikonskim gel trakama protiv klizanja, ovaj rukav ostaje na mjestu čak i tijekom najznojnijih treninga.

Najbolje za trčanje: Bauerfiend

Prednosti:

• Može se prati u perilici
• Dostupno od ekstra malih veličina do XXL
• 100% jamstvo zadovoljstva

Protiv:

• Mora se sušiti na zraku

Dostupne boje:

Dostupne veličine:

Materijal:

Razina kompresije:

Posebno dizajniran za ravnomjerno raspršivanje pritiska, ovaj rukav za koljena pruža ciljano olakšanje s anatomski oblikovanim jastučićima—a olakšanje koje pruža trkačima vrijedno je više cijene. Točke pritiska i bočna krila pružaju ciljane podražaje koji vas stabiliziraju dok se krećete i štite vaša koljena od prekomjerne upotrebe i naprezanja. Uz zračno pletenu tkaninu, ovi rukavi imaju lagan osjećaj koji će vam pomoći da trčite kilometre bez iritacije ili trzanja.

Ako ste trkač s bolovima u koljenima, preuzeti od ovog recenzenta Amazona : “Ne bih jučer završio svoj polumaraton da nije bilo ovog sjajnog rukava za koljena. Nisam uspio trčati više od 8 milja otkako sam bio spreman za utrku prije više od mjesec dana. Kupio sam ovaj rukav tjedan dana prije utrke i odmah sam osjetio olakšanje i podršku.”

Posebno dizajniran za ravnomjerno raspršivanje pritiska, ovaj rukav za koljena pruža ciljano olakšanje s anatomski oblikovanim jastučićima—a olakšanje koje pruža trkačima vrijedno je više cijene. Točke pritiska i bočna krila pružaju ciljane podražaje koji vas stabiliziraju dok se krećete i štite vaša koljena od prekomjerne upotrebe i naprezanja. Uz zračno pletenu tkaninu, ovi rukavi imaju lagan osjećaj koji će vam pomoći da trčite kilometre bez iritacije ili trzanja.

Najbolji steznik za koljeno: Physix Gear Sport Knee Support Brace

Prednosti:

• Protiv klizanja
• Prozračna

Dostupne boje:

Dostupne veličine:

Izrađene od neklizajućeg silikonskog valovitog rukohvata s unutarnje strane, ove kompresijske navlake za koljena su prozračne i upijaju vlagu, tako da će vam biti udobno čak i tijekom treninga koji vam najviše diže srce. Rukav dobro stoji na mjestu i fleksibilan je. To je izvrstan izbor za svakoga tko se suočava s boli, upalom ili ozljedom - samo se svakako posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da liječite bol, a ne samo da je privremeno ublažavate.

Dok ovaj kompresijski rukav ima gotovo 18.000 ocjena s pet zvjezdica na Amazonu i izrazito pozitivne kritike, neki se žale da su malo duge za kraće noge. Naš suosnivač i izvršni direktor, Jason Wachob, također voli ovu marku kompresijske čarape , koji dolaze u raznim bojama i veličinama i dovoljno su udobni za nošenje cijeli dan.

Izrađene od neklizajućeg silikonskog valovitog rukohvata s unutarnje strane, ove kompresijske navlake za koljena su prozračne i upijaju vlagu, tako da će vam biti udobno čak i tijekom treninga koji vam najviše diže srce. Rukav dobro stoji na mjestu i fleksibilan je. To je izvrstan izbor za svakoga tko se suočava s boli, upalom ili ozljedom - samo se svakako posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da liječite bol, a ne samo da je privremeno ublažavate.

Najbolji proračun: UFlex Athletics

Prednosti:

• Lagan
• Tkanina protiv klizanja i svrbeža

Protiv:

• Samo ručno pranje
• Nije najtrajniji

Dostupne boje:

Dostupne veličine:

Materijal:

Razina kompresije:

U potrazi ste za jeftinim rukavima za koljena koji će obaviti posao? Ovaj prozračni i fleksibilni kompresijski rukav za koljeno odlična je opcija za ublažavanje boli i oteklina. Bez obzira idete li u teretanu, na planine ili radite po kući, njegov elegantni dizajn dobro pristaje ispod odjeće. Najlonska mreža protiv svrbeža i spandex pružaju obilje udobnosti i potpore, bez ograničenja vašeg raspona pokreta. Protuklizni valoviti silikonski rukohvati oblažu unutrašnjost kako bi rukav ostao na mjestu tijekom cijele sesije.

Neki ljudi imaju problema s pronalaženjem točne veličine, uz pritužbe da se rukav može rastegnuti tijekom uporabe.

U potrazi ste za jeftinim rukavima za koljena koji će obaviti posao? Ovaj prozračni i fleksibilni kompresijski rukav za koljeno odlična je opcija za ublažavanje boli i oteklina. Bez obzira idete li u teretanu, na planine ili radite po kući, njegov elegantni dizajn dobro pristaje ispod odjeće. Najlonska mreža protiv svrbeža i spandex pružaju obilje udobnosti i potpore, bez ograničenja vašeg raspona pokreta. Protuklizni valoviti silikonski rukohvati oblažu unutrašnjost kako bi rukav ostao na mjestu tijekom cijele sesije.

Najbolje za dizanje: Nordijsko dizanje rukava za koljena

Prednosti:

• Dolazi u pakiranju od dva komada
• Izvrsna korisnička služba s 1-godišnjim jamstvom i povratima bez problema
• Učinak zagrijavanja ublažava ukočenost

Protiv:

• Samo ručno pranje

Dostupne boje:

Dostupne veličine:

Materijal:

Razina kompresije:

Ovaj dva paketa kompresijskih rukava za koljena izvrstan je izbor za dizače snage i crossfitere koji traže dodatnu podršku. Ručno su izrađene od visokokvalitetnog neoprena s ojačanim šavovima, koji su jednako potporni i rastezljivi. Rukavi zadržavaju toplinu, dajući učinak zagrijavanja koji smanjuje ukočenost mišića i zglobova, pomažući u ublažavanju bolova u koljenima.

Nemojte se brinuti ni o tome da će vam ovi rukavi skliznuti niz noge usred vježbanja - oni su dizajnirani da ostanu na mjestu bez obzira koliko teško dižete.

anđeo broj 1244

Ovaj dva paketa kompresijskih rukava za koljena izvrstan je izbor za dizače snage i crossfitere koji traže dodatnu podršku. Ručno su izrađene od visokokvalitetnog neoprena s ojačanim šavovima, koji su jednako potporni i rastezljivi. Rukavi zadržavaju toplinu, dajući učinak zagrijavanja koji smanjuje ukočenost mišića i zglobova, pomažući u ublažavanju bolova u koljenima.

Najbolja velika veličina: NEENCA steznik za koljeno velike veličine

Prednosti:

• Priuštivo
• Plus veličina
• Konturirana gel podstava za patele

Protiv:

• Samo ručno pranje

Dostupne boje:

Dostupne veličine:

Materijal:

Razina kompresije:

Za ljude koji traže konstrukciju pogodnu za veće veličine, ovo je izvrstan kompresijski rukav za koljena. Nudi dodatnu podršku i udobnost s gel jastučićima za patele, plus dvostranim opružnim stabilizatorima oko koljena za maksimalnu stabilnost zglobova. Kaže se da pristajanje čašice koljena od 360° smanjuje pritisak, poboljšava cirkulaciju i smanjuje bol tijekom svakodnevnih aktivnosti. Upotrijebite tablicu veličina marke kako biste bili sigurni da naručujete u skladu s tim.

Za ljude koji traže konstrukciju pogodnu za veće veličine, ovo je izvrstan kompresijski rukav za koljena. Nudi dodatnu podršku i udobnost s gel jastučićima za patele, plus dvostranim opružnim stabilizatorima oko koljena za maksimalnu stabilnost zglobova. Kaže se da pristajanje čašice koljena od 360° smanjuje pritisak, poboljšava cirkulaciju i smanjuje bol tijekom svakodnevnih aktivnosti. Upotrijebite tablicu veličina marke kako biste bili sigurni da naručujete u skladu s tim.

Pitanja

Za ponijeti.

Mnogi ljudi koji se suočavaju s bolovima u koljenima (novim ili kroničnim) mogli bi imati koristi od potpore i ublažavanja boli koje pružaju kompresijski rukavi za koljena. Ako je vježbanje dio vaše svakodnevne rutine, ovi kompresijski rukavi za koljena mogu vam pomoći da ostanete na vrhu svoje igre dok s fizioterapeutom tražite dugoročna rješenja. Dok pronađete najbolji rukav za koljena koji možete dodati svom alatu, provjerite najbolje vježbe s malim opterećenjem koje neće ozlijediti vaše zglobove .