50 Smoothieja

Za nekoliko sekundi pripremite voćni doručak, međuobrok ili desert.

Autor fotografije: Yunhee Kim

Yunhee Kim

Ova je priča izvorno objavljena 24. travnja 2015.

znak horoskopa u prosincu

1. Banana Mješavina 2 banane, po 1/2 šalice jogurta i mlijeka od vanilije, 2 žličice meda, prstohvat cimeta i 1 šalica leda.

dva. Jagoda-banana Pomiješajte 1 bananu, 1 šalicu jagoda, 1/2 šalice jogurta i mlijeka od vanilije, 2 žličice meda, prstohvat cimeta i 1 šalicu leda.

3. Slatki kolač od jagoda Pomiješajte 2 šalice jagoda, 1 šalicu izmrvljenog kolača, 1 1/2 šalice mlijeka i leda i šećer po ukusu. Na vrh stavite šlag i još jagoda.

Četiri. Mješavina trostrukih bobica 1 1/2 šalice pomiješanih kupina, jagoda i malina s po 1 šalicom mlijeka i leda i šećer po ukusu.

5. Malina-Naranča Pomiješajte po 1 šalicu soka od naranče i malina, 1/2 šalice običnog jogurta, 1 šalicu leda i šećer po želji.

6. Breskva-Mango-Banana Pomiješajte po 1 šalicu nasjeckane svježe ili smrznute breskve i manga, po 1 šalicu običnog jogurta i leda, 1/2 banane i šećer po želji.

7. Medljika-Badem Pomiješajte 2 šalice nasjeckane dinje od medljike, po 1 šalicu bademovog mlijeka i leda te med po ukusu.

8. Dinja Pomiješajte 2 šalice nasjeckane dinje, sok od 1/2 limete, 3 žlice šećera, 1/2 šalice vode i 1 šalicu leda.

9. Mrkva-Jabuka Pomiješajte po 1 šalicu soka od mrkve i soka od jabuke s 1 1/2 šalice leda.

10. Spa krastavac Ogulite, sjemenite i nasjeckajte 2 srednja krastavca. Pomiješajte sa sokom od 1 limete, 1/2 šalice vode, 1 šalice leda i 3 do 4 žlice šećera ili meda.

Vrećice smrznutog voća čine smutije laganim

Smrznute narezane breskve

Smrznuti komadići manga

Smrznute tamne slatke trešnje

jedanaest. Kivi-Jagoda Pomiješajte 1 šalicu jagoda, 2 oguljena kivija, 2 žlice šećera i 2 šalice leda.

12. Trešnja-vanilija Pomiješajte 1 1/2 šalice smrznutih trešanja bez koštica, 1 1/4 šalice mlijeka, 3 žlice šećera, 1/2 žličice ekstrakta vanilije, 1/4 žličice ekstrakta badema, prstohvat soli i 1 šalicu leda.

13. Mandarina-med Ogulite 4 mandarine i sjemenke, zatim pomiješajte sa sokom od 2 limete, 1/4 šalice meda i 1 šalice leda.

14. Marelica-Badem Pomiješajte 1 1/2 šalice nektara od marelice, 1/2 šalice jogurta od vanilije, 2 žlice maslaca od badema i 1 šalicu leda.

petnaest. Grožđe Pomiješajte 2 šalice crvenog grožđa bez koštica s 1 šalicom soka od grožđa concord i 1 1/2 šalice leda.

16. Borovnica-kruška Pomiješajte 1 1/2 šalice smrznutih borovnica, 1 nasjeckanu krušku, 1 1/2 šalice svakog javorovog ili običnog jogurta i led, te šećer po ukusu.

17. Banana-Datula-Limeta Pomiješajte 2 banane, 3/4 šalice nasjeckanih datulja bez koštica, sok od 1 limete i 1 1/2 šalice sojinog mlijeka i leda.

18. Breskva-đumbir Pomiješajte 2 šalice smrznutih narezanih breskvi, 1 1/2 šalice mlaćenice, 3 žlice smeđeg šećera i 1 žlicu ribanog svježeg đumbira.

19. Grejp Ogulite 2 grejpa i sjemenke, zatim pomiješajte s 3 do 4 žlice šećera i 1 šalicom leda. Pospite cimetom.

dvadeset. Nar-Trešnja Pomiješajte 1 šalicu smrznutih trešanja bez koštica, 3/4 šalice soka od nara, 1/2 šalice običnog jogurta, 1 žlicu meda, 1 žličicu limunovog soka, prstohvat cimeta i soli i 2 šalice leda.

Naš vodič kroz najbolje blendere velike brzine

Smoothie, smrznuta pića, juhe i preljevi su ozbiljan posao, pa smo krenuli u pronalaženje modela koji mogu obaviti posao umjesto vas.

dvadeset i jedan. Chai Pomiješajte 1 1/2 šalice koncentrata chai čaja s 1 šalicom mlijeka i ledom. Pospite chai začinom ili mljevenim cimetom.

22. Borovnica-banana Pomiješajte 1 bananu, 1 šalicu borovnica, 1/2 šalice nezaslađenog kokosovog mlijeka, po 1 žlicu meda i soka od limete, 1/4 žličice ekstrakta badema i 1 šalicu leda.

23. Kremasti ananas Pomiješajte 2 šalice nasjeckanog ananasa, 1/2 šalice svježeg sira, 1/4 šalice mlijeka, 2 žličice meda, 1/4 žličice vanilije, prstohvat muškatnog oraščića i soli i 2 šalice leda.

24. Lubenica Zamrznite 3 šalice lubenice narezane na kockice dok ne postane čvrsta. Pomiješajte s 1 šalicom svježe lubenice narezane na kockice, sokom od 1 limete, 1/4 šalice šećera i 1 šalicom vode.

25. Ananas-kokos Zamrznite oko 2 šalice kokosove vode u 1 ili 2 posude za led. Pomiješajte po 2 šalice nasjeckanog ananasa i kokosovog leda, 1 1/2 žlice soka od limete, 1 žlicu meda i 1/2 šalice kokosove vode.

26. Jabuka-đumbir Pomiješajte 1 nasjeckanu oguljenu jabuku, komad oguljenog đumbira od 1/2 inča, sok od 2 limete, 1/4 šalice meda, 1 šalicu vode i 2 šalice leda.

27. Crna malina – vanilija Pomiješajte 1 litru kupina, 1/2 šalice malina, 1 šalicu jogurta od vanilije i 1 žlicu meda.

28. Creamsicle Pomiješajte 3/4 šalice koncentrata smrznute naranče ili naranče-mandarine s 1/2 šalice hladne vode i 1 šalicom sladoleda od vanilije i leda.

29. Mango-Acai Pomiješajte dva paketa od smrznutih acai bobica od 4 unce, 1 šalicu nasjeckanog manga, 1/2 šalice soka od naranče i 2 šalice leda.

30. Začinjena bundeva Pomiješajte 1/2 šalice pirea od bundeve i svilenog tofua, 3 1/2 žlice smeđeg šećera, 1 šalicu mlijeka, 1/2 žličice začina za pitu od bundeve, prstohvat soli i 1 šalicu leda.

Više sastojaka za smoothie

Koncentrat smrznutog soka od naranče

Kokosova voda

Pire od smrznutih Acai bobica

31. Meksička kava Pomiješajte 1/2 šalice ohlađenog espressa ili jake kave, 1/2 šalice mlijeka ili bademovog mlijeka, 3 1/2 žlice smeđeg šećera, 1/4 žličice mljevenog cimeta, 1/8 žličice ekstrakta badema i 1 1/2 šalice leda.

32. Vijetnamska kava Pomiješajte 1/2 šalice ohlađenog espressa ili jake kave, 1/4 šalice zaslađenog kondenziranog mlijeka i 1 1/2 šalice leda. Prelijte čokoladnim strugotinama i/ili čokoladnim sirupom.

33. Banana PB&J Pomiješajte 1 smrznutu bananu s 1 šalicom sojinog mlijeka, 1/4 šalice kremastog maslaca od kikirikija i pšeničnih klica te 2 žlice želea od jagoda ili malina bez sjemenki.

3. 4. Maslac od kikirikija – jabuka Pomiješajte 1 nasjeckanu oguljenu jabuku, 3 žlice kremastog maslaca od kikirikija, 2 žlice lanenih sjemenki, 1 1/2 šalice sojinog mlijeka i leda te med po ukusu.

35. Nar-Bobica Pomiješajte 1 šalicu borovnica, 3/4 šalice soka od cikle i soka od nara, 1 šalicu leda i med po ukusu.

36. Krastavac-kelj Pomiješajte 1 1/4 šalice soka od povrća, 1/2 oguljenog krastavca, 3 lista kelja i sok od 1/2 limuna.

37. Ananas-Mango Pomiješajte po 1 šalicu nasjeckanog ananasa i manga, 1 šalicu kokosove vode, mrvicu mljevenog pimenta i 1 šalicu leda. Pospite tostiranim kokosom.

38. Maslac od kikirikija – banana Pomiješajte 1 bananu, 1 šalicu jogurta od vanilije, 1/2 šalice kremastog maslaca od kikirikija, 1/3 šalice mlijeka, 2 žlice sladnog mlijeka u prahu, 1/2 žličice kakaa u prahu, prstohvat soli i 2 šalice leda.

39. Zeleni čaj – badem Skuhajte 1 1/2 šalice ekstra jakog zelenog čaja; potpuno ohladiti. Pomiješajte s 1/3 šalice badema, 1/4 šalice meda i 1 šalicom leda.

40. Čokolada-banana Pomiješajte 1 bananu, 1 šalicu čokoladnog sladoleda, 1/2 šalice mlijeka, prstohvat soli i 1/2 šalice leda.

41. Čokolada-Malina Pomiješajte po 1 šalicu čokoladnog sladoleda i malina, 2 žlice šećera i 3/4 šalice mlijeka i leda.

42. Jagoda-Javor Pomiješajte 2 šalice jagoda, 1 1/2 šalice mlijeka, 1/4 šalice javorovog sirupa i pšeničnih klica, mrvicu mljevenog cimeta i 1 1/2 šalice leda.

43. Čokoladni kolačić Pomiješajte po 1 šalicu sladoleda od vanilije, mlijeka i mrvljenih kolačića s komadićima čokolade s 1/4 šalice mini čokoladnih komadića. Na vrh stavite keks.

44. Kolačić od zobenih pahuljica Pomiješajte 1 šalicu sladoleda od vanilije, mlijeko i mrvljene zobene kolačiće s prstohvatom mljevenog cimeta. Na vrh stavite keks.

Četiri pet. Rođendanska torta Pomiješajte 1 1/2 šalice sladoleda od vanilije, 1 izmrvljeni kolač od vanilije (bez glazura), 1 šalicu mlijeka i 1/4 žličice ekstrakta badema. Odozgo posipajte.

46. Crno i bijelo Pomiješajte 3/4 šalice svakog sladoleda od vanilije i čokoladnog sladoleda s 1 šalicom mlijeka i 3 izmrvljena čokoladna sendvič kolačića. Na vrh stavite keks.

47. Limun – mak Pomiješajte 2 žličice maka, koricu i sok od 1/2 limuna, 1 šalicu običnog jogurta, 1/3 šalice šećera i 1/2 šalice mlijeka i leda.

48. Jabuka-špinat Pomiješajte 2 šalice špinata, 1 nasjeckanu oguljenu jabuku, 1/2 šalice svilenog tofua, 1/4 šalice sojinog mlijeka i soka od naranče, po 1 žlicu pšeničnih klica, meda i soka od limuna i 1 šalicu leda.

49. Vege Pomiješajte 1 1/4 šalice soka od rajčice, 1/4 šalice soka od mrkve, 1/2 oguljenog krastavca, 1/2 stabljike celera, 1/4 šalice peršina i špinata i 1/2 šalice leda.

pedeset. Mint-Jalapeno Pomiješajte 1/3 šalice svježe metvice, 1 jalapeno papriku bez sjemenki, 2 1/2 žlice meda, prstohvat soli i 2 šalice običnog jogurta i leda. Na vrh stavite pržene sjemenke kumina i cilantro.

12 Smoothieja

Food Network Magazine priprema 50 ukusnih smoothieja, od slatkog čokoladnog kolačića do rashladnog krastavca.

Autor fotografije: Yunhee Kim

Autor fotografije: Yunhee Kim

Autor fotografije: Yunhee Kim

Autor fotografije: Yunhee Kim

Autor fotografije: Yunhee Kim

28. studenog kompatibilnost zodijaka

Autor fotografije: Yunhee Kim

Autor fotografije: Yunhee Kim

Autor fotografije: Yunhee Kim

Autor fotografije: Yunhee Kim

Autor fotografije: Yunhee Kim

Autor fotografije: Yunhee Kim

Autor fotografije: Yunhee Kim

Podijelite Sa Svojim Prijateljima:

23. lipnja kompatibilnost zodijaka