Saznajte Svoj Broj Anđela

5 kalorijskih bombi tropskih koktela koje treba izbjegavati ovog ljeta

Neki od vaših omiljenih koktela mogu imati čak 800 kalorija po piću! Evo pet kalorijskih bombi tropskih koktela za koje biste možda trebali razmisliti o naručivanju.

Ispijanje koktela može se činiti kao dobar način za opuštanje i hlađenje tijekom velike vrućine, ali miješana pića u mnogim restoranima ključaju od kalorija i šećera. Neki od vaših omiljenih koktela mogu imati čak 800 kalorija po piću! Popijte tri koktela tijekom dana i potencijalno možete unijeti više od 2000 dnevno preporučenih kalorija samo iz napitaka s praznim kalorijama. Evo pet tropskih koktela koji su kalorijske bombe i za koje biste možda trebali razmisliti o naručivanju.





1. Mojito

Napravljen od bijelog ruma, šećera, soka od limete, gazirane vode i mente, mojito bi mogao zvučati kao savršeno ljetno osvježenje. Ali velike porcije i teška ruka na rumu mogu vas na kraju koštati puno kalorija.

Za prosječnu porciju od 10 unci: 426 kalorija i 13 grama šećera

Za okus mente bez kalorija, probajte ovo džulep od mente za manje od 250 kalorija .



olakšana verzija klasične margarite .



pina colada ima samo 200 kalorija .

21. rujna znak

Autor fotografije: JIMMY ANDERSON JIMMY ANDERSON



JIMMY ANDERSON, JIMMY ANDERSON



Četiri. Mai Tai

Ovaj koktel tradicionalno se pravi s dobrom količinom ruma i manjim količinama curacao likera, soka od limete i jednostavnog sirupa. Jedna tečna unca ruma ima oko 100 kalorija, ali mai tai obično koristi 2 tekuće unce - to je 200 kalorija ravnog alkohola.

Za standardni koktel: 260 kalorija i 16 grama šećera

Ovaj Uragan od voća strasti odlična je alternativa za ljubitelje ruma.



7. svibnja znak
5. Tequila Sunrise

Ovaj ukusni koktel napravljen je od kombinacije tekile, soka od naranče i grenadina, a poslužuje se u visokoj čaši. S oko 100 kalorija po jiggeru (to je 1,5 tekućine unce) tekile i oko 110 kalorija po šalici OJ-a, nije ni čudo što se kalorije brzo zbrajaju.



Za prosječno 10 - unca posluživanje: 350 kalorija i 30 grama šećera

Ljubitelji tekile trebali bi dati Bobby Flay's lubenica Plata tekila koktel pokušaj.

Što treba učiniti ljubitelj tropskih koktela?

Izbjegavanje omiljenog koktela nije rješenje. Ali evo nekoliko načina na koje možete smanjiti unos kalorija u alkoholu:

  • Zatražite manje naočale
  • Uživajte u jednom napitku, a zatim hidratizirajte vodom
  • Zamolite barmena da izmjeri alkohol u jiggerima kako bi se izbjeglo prelijevanje alkohola
  • Naručite svoj koktel na kamenju (aka preko leda)
  • Podijelite koktel s prijateljem - uštedjet ćete pola kalorija!
Više zdravih koktela: Marakuja Sangria Koktel od šampanjca od nara Bobby's Bourbon i čaj

Toby Amidor, MS, RD, CDN, registrirani je dijetetičar i konzultant koji je specijaliziran za sigurnost hrane i kulinarsku prehranu. Ona je autorica Kuhinja s grčkim jogurtom: Više od 130 ukusnih, zdravih recepata za svaki obrok u danu .



Podijelite Sa Svojim Prijateljima: