5 najboljih usluga dostave smrznutog obroka u 2022

U ovom članku

Nije tajna da prehrana igra ogromnu ulogu u vašem općem blagostanju, ali pripremanje ukusnih, dobro zaokruženih obroka sa svim bitnim makronutrijentima često je lakše reći nego učiniti - osobito kada ste u stisci s vremenom.

Usluga dostave smrznutog obroka jednostavan je način da osigurate da uvijek imate pri ruci praktičnu opciju punu hranjivih tvari. Za razliku od smrznutih obroka iz vašeg djetinjstva, koji su puni viška natrija i konzervansa, ove moderne opcije uključuju masti, proteine ​​i ugljikohidrate u uravnoteženu ponudu koja će vas sigurno ostaviti punim energije i sitima.

Naravno, ne nude sve usluge smrznutih obroka isti kalibar sastojaka ili čak nutritivnih vrijednosti. Prije nego što se zadovoljite lošijom opcijom koja ostavlja vaše tijelo (i okusne pupoljke) da traže nešto drugačije, otkrijte naše najbolje odabire u nastavku, koji daju prednost kvaliteti, održivosti i hranjivosti u svakom predjelu.

Brzi popis:

Prednosti smrznute hrane.

Najočitija prednost smrznute hrane je praktičnost, ali dolazi i s nekim neočekivanim prednostima. Kada se čuva u zamrzivaču, hrana često ima duži rok trajanja što sprječava da je prije nego što je možete pojesti. Ovo doprinosi a smanjenje bacanja hrane , što je jedan od razloga zašto se neke službe za dostavu obroka odlučuju za ovaj način prijevoza.

Osim toga, zamrzavanje određene hrane zapravo može biti korisno kada pokušavate maksimizirati hranjive tvari u svojim obrocima. 'Može 'zaključati' neke od hranjivih tvari koje se nalaze u svježim proizvodima, kao što su antioksidansi, dok oni mogu izgubiti svoju moć ako ta hrana neko vrijeme visi na polici ili u hladnjaku', prema registriranom dijetetičaru Jess Cording Jessica Cording, M.S., R.D., CDN .

Samo zapamtite da nutritivna vrijednost proizvoda počinje padati pad nakon više od godinu dana u vašem zamrzivaču. Kao rezultat toga, Cording preporučuje sustav 'FIFO' ili 'prvi ušao, prvi izašao', koji se prakticira u bolničkim uslugama prehrane. Ona kaže da to osigurava da nećete pretrpati zamrzivač ili slučajno ostaviti obrok u stražnjem dijelu zamrzivača predugo.

Kako odabrati smrznuti obrok pun hranjivih tvari, prema registriranom dijetetičaru.

Cording nudi nekoliko savjeta kako pronaći zdravu smrznutu hranu. Prvi korak je skeniranje prehrambene naljepnice kako biste bili sigurni da ne sadrži prekomjerne količine natrija ili šećera. Hrana se smatra 's visokim udjelom natrija'. Uprava za hranu i lijekove (FDA) ako sadrži više od 20 miligrama vašeg dnevnog ukupnog iznosa, dok dnevna vrijednost za dodanih šećera je oko 50 grama . Ona također predlaže da pripazite na konzervanse, kao što su nitrati ili sulfiti .

Najbolji način da osigurate da smrznuto predjelo odgovara vašem preferiranom planu prehrane je da pregledate etiketu s nutritivnom vrijednošću. Za Cording to podrazumijeva povrtni obrok s najmanje 15 do 30 grama proteina, kao i vlakna i zdrave masti. Ako obrok ne zadovoljava željenu strukturu, ona predlaže dodavanje nekih dodatnih sastojaka za postizanje vaših ciljeva, kao što je zelje za više povrća, jaje za dodatne proteine ​​ili pola avokada za više masnoće.

Ne želite trošiti vrijeme skenirajući svaki obrok? Preskočite na najbolje usluge dostave smrznutih obroka, za koje smo već provjerili da nemaju konzervanse ili višak natrija, kao i kvalitetne sastojke (tj. organske ili lokalne).

Kako smo birali

Jedina sličnost između predjela određene robne marke trebala bi biti njihova nutritivna vrijednost i praktičnost - u suprotnom želimo što je moguće više raznolikosti kako bismo zadržali oduševljenje vaših okusnih pupoljaka.

Najzdraviji plan prehrane za vas ovisi o prehrambenim preferencijama i/ili alergenima. Naši izbori omogućuju vam filtriranje niza dijeta ili drugih ograničenja.

Dulji rok trajanja čini smrznuta jela jednim od vaših najboljih izbora za kupnju na veliko i uštedu, ali također smo se odlučili za izbor u nizu proračuna kako bi dostava bila dostupna svima.

Pojedinačna jela proizvode najviše otpada od bilo koje vrste usluge dostave obroka. Dali smo prioritet brendovima koji su posvećeni smanjenju svog otiska uz održiviju hranu.

mbg odabir za najbolju uslugu dostave smrznutog obroka u 2022.:

Najbolji vegetarijanac: Mosaic Foods

Prednosti:

• Dolazi iz doline Hudson
• Povoljno
• Obiteljski i individualni obroci

Protiv:

• Manje opcija s niskim udjelom ugljikohidrata
• Papirnate čaše se ne mogu reciklirati ovisno o lokaciji
• Troškovi dostave za narudžbe ispod 100 USD

Svaki recept objavljen iz Mosaicove kuhinje ima tajnu: sadrži najmanje četiri povrća kako bi se povećala bioraznolikost u svakom zalogaju ili gutljaju. Robna marka bazirana na biljkama nudi razne obroke i grickalice, uključujući vegetarijanske zdjelice, juhe i zobene zdjelice – ali najbolja ponuda je pečenje za obitelj. Smrznute kreacije mogu nahraniti do četiri člana obitelji, a svaka porcija košta manje od 5 USD.

Predan pravim sastojcima, brend ne uključuje nikakve umjetne sastojke ili konzervanse ni u jednom od svojih recepata. Svaki artikl je vegetarijanski, ali neki su i veganski (tj. nisu sadrže bilo kakva jaja ili mliječne proizvode ). Srećom, jelovnik olakšava prepoznavanje u koju kategoriju predjelo spada, uz prikaz ključnih sastojaka u receptu. Osim toga, ikone na licu mjesta pokazuju je li recept napravljen bez orašastih plodova, šećera ili pšenice.

Primjer recepta:

-talijanske 'kobasice' & lazanje od bundeve

- Curry od kokosa i slanutka

1233 broj anđela što znači

Održivost i kvaliteta : Mosaicova misija usmjerena je na to da zdravu hranu učini dostupnom i održivom; dio odluke da se ide na smrznutu umjesto svježu hranu bio je pomoći u smanjenju bacanja hrane. Naravno, sva ambalaža se može reciklirati, uključujući kutiju, papir za oblaganje, kutije i pladnjeve. Marka se također odlučuje za suhi led radije nego za pakiranje leda kako bi roba ostala smrznuta; često stvara manje otpada i teži manje od gela, što otpremu čini učinkovitijom.

Dodatni bodovi? Brend donira dvije funte hrane City Harvestu za svaku prodanu Mosaic kutiju.

Najbolji vegan: Splendid Spoon

Prednosti:

• Više opcija plana obroka
• Kutije na zahtjev
• Filtri za preferiranje okusa

Protiv:

• Novi obroci su ograničeni
• Skuplje za male količine
• Nisu svi obroci jednako zasitni

Potpuna transparentnost: svaka stavka poslana u vašoj kutiji Splendid Spoon neće biti zamrznuta. Smoothieji, wellness napitci i hladno prešani sokovi stigli su ohlađeni i spremni za slanje. Međutim, ostatak biljnog asortimana brenda—uključujući žitarice bogate hranjivim tvarima i zdjelice za juhu—stiže spreman za spremanje u vaš zamrzivač.

Prilikom odabira stavki u kutiji možete jednostavno filtrirati recepte koji sadrže manje natrija, kalorija, šećera ili masti, kao i alergene poput sezama, soje, orašastih plodova ili kokosa. Naravno, postoji i suprotno; filteri za recepte s više proteina i/ili više vlakana.

Pet dostupnih planova prilagođava ponudu na temelju željenog vremena obroka i može se isporučivati ​​tjedno, dvotjedno ili mjesečno. Dobit ćete potpunu kontrolu nad stavkama u svojoj kutiji i moći ćete preskočiti sastojke koji vam nisu važni, poput gljiva, banana ili začina. Još jedna značajka stranice koja se ističe je kutija s ključnim sastojcima, koja ističe nutritivnu korist ključnih sastojaka u receptu.

Primjer obroka:

-Posuda za zrna crnog graha i trpuca

- Pesto rezanci od kelja

Održivost i kvaliteta : Svaki biljni obrok Splendid Spoon je bez GMO-a; smoothieji i wellness shotovi su 95% organski. Slično drugim opcijama zamrznutog proizvoda, najveći nedostatak proizvoda tvrtke je količina ambalaže proizvedene po svakoj narudžbi, ali ona se može 100% reciklirati, a tvrtka aktivno radi na 100% održivosti u svim aspektima poslovanja, od rasta do distribucije.

Najbolji paleo: Paleo On The Go

Prednosti:

• AIP-pritužba obroci
• Dostavlja se u svih 50 država

Protiv:

• Skup
• Manji izbor obroka
• Visoki troškovi dostave za zapadnu obalu

Uz potpuni paleo jelovnik, ova se tvrtka ponosi ponudom jedine usluge dostave obroka koja je također prilagođena AIP-u, tj. dio je autoimuni protokol . Čak je i stroža od paleo dijete, uklanja sve upalne namirnice, poput jaja, orašastih plodova, sjemenki i čokolade. Kao rezultat toga, jelovnik koji nudi Paleo On The Go prilično je ograničen i relativno skup—ali uklanja poteškoće traženja obroka bez zabranjenih sastojaka.

Dostupne su kutije s 8, 12 ili 16 smrznutih artikala dostupnih u isporukama svaka 2, 4 ili 8 tjedana. Svaka kutija ima vlastitu naknadu za otpremu, stoga preporučujemo povećanje veličine vaše narudžbe i uključivanje dodataka, kao što su pekarski proizvodi ili juha od kostiju. Ali čak i ako idete premalo, ne biste trebali imati problema s postizanjem minimalne narudžbe od 99 USD, budući da su mnogi artikli blizu 20 USD.

Primjer obroka:

-Coq au Vin sa biljnim pireom od japanskog bijelog slatkog krumpira

-Moo shu svinjski taco set s tortiljama prilagođenim AIP-u

Održivost i kvaliteta: Uz pridržavanje Dirty Dozen & Clean 15 popis za organske proizvode, Paleo On The Go slijedi stroge standarde za proteine, zahtijevajući da budu uzgojeni na human način ili ulovljeni u divljini. Materijali za pakiranje slijede iste standarde; moraju se moći reciklirati ili kompostirati.

Najbolje zdravo: dnevna berba

Prednosti:

• Bez obveza (naručite usput)
• 100+ stavki jelovnika
• Dostupni grickalice

Protiv:

• Planovi obroka nemaju fiksne cijene
• Možda će biti potrebno dodati proteine ​​kako bi se maksimalno iskoristili makronutrijenti

Iako bi se svi odabiri na ovom popisu mogli kategorizirati kao zdravi - to i jest ipak subjektivan pojam —Daily Harvest ističe se isporukom recepata osmišljenih za povećanje bioraznolikosti vaše hrane. To vam omogućuje da dobijete širi raspon hranjivih tvari iz pregršt različitih izvora, kao što su smoothieji, zdjelice chia sjemenki, kolači i somuni.

Obroci su obično laganiji, ali to nije loša stvar ako volite svoje recepte kod kuće dopunjavati dodatkom proteina, poput humusa ili narezane piletine. Sve u svemu, dobit ćete više od 100 različitih artikala na izbor s nizom sastojaka koji su jednako raznoliki.

Odaberite malu, srednju ili malu kutiju ovisno o vašim potrebama. Cijene se razlikuju ovisno o odabranim artiklima, ali robna marka će poslati SMS na dan obrade vaše narudžbe, što vam daje dovoljno vremena da promijenite svoju narudžbu ako je potrebno (ili da u potpunosti otkažete).

Primjer obroka:

- Smoothie od mente i kakaa

- Zdjela od zobi od duda i zmajevog voća

Održivost i kvaliteta: Daily Harvest daje prednost organskim sastojcima s posebnim naglaskom na Dirty Dozen Radne skupine za okoliš popis. Tvrtka također podržava poljoprivrednike i pomaže novim izvođačima prijeći na sustave regenerativne hrane. Gotovo sva ambalaža se može reciklirati, ali nekoliko se predmeta mora odnijeti u lokalnu tvornicu kako bi se osiguralo da će biti prenamijenjeni.

Provjerite naše puna recenzija Daily Harvest .

710 anđeoski broj

Najbolje bez pretplate: Mealpro

Prednosti:

• Pristupačniji
• Proizvedeno od uzgajivača na zahtjev
• Nema pretplate

Protiv:

• Recepti se ne mijenjaju redovito
• Morate naručiti velike kutije
• Manje filtara izbornika

Mealpro eliminira nagađanje u pripremi obroka sa zdravim, uravnoteženim receptima dostupnim po niskom proračunu. Usluge bez pretplate isporučuju se diljem zemlje s ukusnim obrocima po cijeni ispod 10 USD po glavnom jelu.

Najmanji plan počinje s 18 predjela po kutiji s opcijom kupovine odabranih jelovnika ili izrade vlastitog plana obroka, što podrazumijeva odabir željenih proteina, priloga i dodataka. Iako je prilagodba malo skuplja, ona osigurava da doista jedete hranu koju želite—pa čak nudi i uvid u raščlambu makronutrijenata vaše kreacije u stvarnom vremenu. Jedina mana? Ograničeni jelovnik znači da bi se obroci mogli početi ponavljati, osobito ako imate ograničenija ograničenja u prehrani.

Primjer obroka:

-Lazanje od nemasne junetine

-Alaskan code s jamom i grahom

Održivost i kvaliteta : Mealpro je ozbiljan kada je u pitanju održivost, uvijek koristi plastiku bez BPA i 100% reciklirane kartonske kutije s izolacijom od ekološki prihvatljivih materijala. Ugljično neutralna tvrtka također donira dio svake prodaje za banket gladi.

Svi sastojci su bez GMO-a i dolaze iz različitih dijelova svijeta ovisno o sezoni; od siječnja do svibnja je Meksiko; Od lipnja do listopada je Kalifornija; Od studenog do prosinca je Florida. Bez obzira na izvor, možete izuzeti rafinirane šećere ili umjetne konzervanse, kao i plodove mora iz održivih izvora i humano tretirane proteine ​​(bez hormona ili antibiotika).

Pitanja

Za ponijeti.

Ništa nije bolje od praktičnosti smrznute hrane kada pokušavate brzo dobiti zdrav obrok na stolu. Ove usluge dostave smrznutih obroka daju prioritet receptima s hranjivim tvarima bez viška natrija ili konzervansa koji se vide u tradicionalnim smrznutim obrocima. Osim toga, dostavljaju vam se na vrata kako biste uštedjeli put do trgovine. Što više možete poželjeti?

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: