5 najboljih TENS jedinica za bolove u leđima 2022. za brzo olakšanje

Ako razmišljate o jedinici za transkutanu električnu živčanu stimulaciju mišića (TENS), vjerojatno osjećate određeni stupanj kronične boli – i niste jedini. Nacionalna zdravstvena anketa iz 2019. pokazala je da je to gotovo 50 milijuna odraslih Amerikanaca (otprilike jedan od pet) prijavio je bol većinu dana, ako ne i svaki dan. Kronična bol povezana je sa smanjenom kvalitetom života i može izrazito ometati vašu dnevnu rutinu. Iako su neki terapijski tretmani i modaliteti skupi i nametljivi, najbolje TENS jedinice za bolove u leđima mogu biti djelotvorna i učinkovita metoda za ublažavanje boli.

TENS jedinica sastoji se od generatora električnog signala, baterije i seta elektroda (ljepljivih jastučića). Kako bismo razumjeli kako TENS jedinice utječu na bol, razgovarali smo sa stručnjacima kako bismo dublje zaronili u neurofiziološke mehanizme kontrole boli. U nastavku saznajte više o tome za koga su ovi uređaji dobri i pronađite naše odabire najboljih TENS jedinica za bolove u leđima.

Najbolje TENS jedinice za bolove u leđima:

Najbolje TENS jedinice za bolove u leđima:

Što je TENS jedinica?

TENS jedinica koristi električne struje niskog napona za stimulaciju vaših živaca i ublažavanje bolova u vašem tijelu. Ovi uređaji su korišteni za ublažavanje neuropatske boli, fibromialgije, osteoartritisne boli i kronične boli u donjem dijelu leđa . TENS se također može koristiti kao dio postoperativnog plana njege.

Ovi se strojevi napajaju baterijama, s malim elektrodama koje se postavljaju na vašu kožu, bilo na mjestima gdje imate bolove ili na odgovarajućim okidačkim točkama. Vjeruje se da te električne struje ne liječe toliko bol, već mijenjaju vašu percepciju o njoj blokiranje prijenosa signala boli ili podizanje razine endorfina u vašem tijelu .

'Tretmani na senzornoj razini koriste ono što je poznato kao teorija kontrole vrata, gdje nebolni podražaj zatvara vrata (nadjačava) prijenos bolnih impulsa', objašnjava Chad Starkey, dr.sc. , autorica Terapeutski modaliteti. 'Pored osjetilnih učinaka kontrole boli na osjetilnoj razini, kontrola boli na motoričkoj razini koristi relativno intenzivne mišićne kontrakcije za oslobađanje endogenih opijata (tjelesnih tvari sličnih morfiju). To vjerojatno pruža bolje, dulje ublažavanje boli od osjetilne razine, ali ne zahtijevaju dublje razumijevanje parametara električne stimulacije i neuroanatomije.'

Metoda TENS na štetnoj razini obično uključuje usmjeri i ispali sondu ili veliku, disperzivnu elektrodu i manju elektrodu gdje je struja koncentrirana. Ovaj oblik TENS-a je manje proučavan, i dok vaš fizioterapeut može eksperimentirati s ovom štetnom razinom TENS-a, kućne TENS jedinice trebale bi se koristiti samo za ublažavanje boli na senzornoj razini, teoriju kontrole vrata. 'Ne preporučujem stimulaciju na štetnoj razini za kućnu upotrebu', potvrđuje Starkey.

Kako koristiti TENS jedinicu za bolove u leđima.

Najbolji način da budete sigurni da ispravno koristite svoju TENS jedinicu za bolove u leđima je da razgovarate s medicinskim stručnjakom. Svaki ugledni stroj trebao bi dolaziti s opsežnim uputama - a ovo nije slučaj kada želite preskočiti priručnik s uputama. 'TENS je relativno siguran tretman, sve dok se slijede te upute', potvrđuje Starkey.

Ipak, prije nego što odlučite napuniti svoju TENS jedinicu, Starkey kaže da biste trebali biti sigurni da razumijete odakle dolazi vaša bol. 'To je klišej, ali TENS (ili bilo što drugo) ne bi se smio koristiti za liječenje boli nepoznatog podrijetla ili koristiti dulje od dva tjedna bez pregleda od strane medicinskog stručnjaka.'

Što se tiče postavljanja jastučića tijekom kontrole boli na osjetilnoj razini (bez kontrakcije mišića), Starkey preporučuje uzorak 'X' s bolnim područjem u središtu X. Elektrode na svakom nizu žica trebaju biti postavljene tako da struja prelazi preko područje u boli.

11. kolovoza kompatibilnost zodijaka

Što se tiče učestalosti upotrebe, 'kontrola boli na senzornoj razini može se koristiti danima', savjetuje Starkey. Preporuča lagano pomicanje elektroda pri svakoj uporabi kako bi se izbjegla iritacija od ljepila.

TENS jedinica trebala bi se osjećati kao trnci ili zujanje koje postupno povećava intenzitet do oštrog, bockajućeg osjećaja. Ako je TENS tretman uspješan, trebali biste osjetiti olakšanje boli unutar prvih 30 minuta tretmana. Ako ne uspije, promijenite položaj elektroda i pokušajte ponovno. A ako tražite 24-satnu kontrolu boli, prijenosne jedinice su najbolje.

Kako smo birali:

Stručni doprinos

Razgovarali smo sa stručnjacima kako bismo razumjeli kako TENS jedinice rade i to smo uzeli u obzir pri odabiru naših preporuka.

Recenzije

Širok raspon povratnih informacija je važan, stoga čitamo recenzije za svaki proizvod kako bismo suzili izbor naših najboljih i informirali naše prednosti i nedostatke.

Horoskop za 17. listopada

Prenosivost

Ne možete birati kada imate bolove u leđima, stoga je prenosivost važna kada su u pitanju uređaji za ublažavanje bolova. To smo imali na umu prilikom ocjenjivanja svakog proizvoda.

Značajke

Svaka TENS jedinica dolazi s različitim značajkama, načinima rada i mogućnostima. Dali smo prednost proizvodima koji imaju unaprijed postavljene načine rada, mogućnosti prilagodbe i jednostavni su za korištenje.

Naš odabir najboljih TENS jedinica za bolove u leđima:

Najbolji prijenosni: PowerDot 2.0 Duo

Prednosti:

• Dugo trajanje baterije
• Elegantna putna torbica
• Aplikacija s vođenim metodama

Protiv:

• Neki kažu da jastučići brzo gube ljepljivost

Život baterije:

Broj jastučića:

Therabody's PowerDot Duo uređaj je jednostavan za korištenje s mogućnostima upravljanja pomoću aplikacije. Ako vam je ovo prvi put da isprobavate TENS, ova jedinica je odlično mjesto za početak. Aplikacija PowerDot ima mnoštvo korisnih informacija koje će vas voditi gdje postaviti jastučiće i kako odabrati pravi intenzitet. Odaberite neku od unaprijed postavljenih postavki ili je prilagodite svojim željama. Također je elegantan i prenosiv, s jednostavnom torbom za nošenje koju lako možete baciti u torbu za teretanu ili prtljagu.

Therabody's PowerDot Duo uređaj je jednostavan za korištenje s mogućnostima upravljanja pomoću aplikacije. Ako vam je ovo prvi put da isprobavate TENS, ova jedinica je odlično mjesto za početak. Aplikacija PowerDot ima mnoštvo korisnih informacija koje će vas voditi gdje postaviti jastučiće i kako odabrati pravi intenzitet. Odaberite neku od unaprijed postavljenih postavki ili je prilagodite svojim željama. Također je elegantan i prenosiv, s jednostavnom torbom za nošenje koju lako možete staviti u torbu za vježbanje ili prtljagu.

Najbolji masažer: truMedic PL-009 TENS

Prednosti:

• Prijenosni i lagani
• Unaprijed postavljeni načini rada za različite dijelove tijela

Protiv:

• Ne naplaćuje se

Život baterije:

Broj jastučića:

Ova pristupačna, pulsirajuća TENS jedinica ima unaprijed postavljene programe za različite skupine mišića: leđa, ramena, zglobove, šake-noge i tabane. Jednostavno odaberite svoj program pomoću velikog LCD zaslona i odaberite između standardne masaže, udaranja ili gnječenja. Zatim možete prilagoditi brzinu i intenzitet dok ne pronađete ono što vam nudi najbolje olakšanje. Lagana je i odlična opcija za putovanja ili kada ste u pokretu.

Ova pristupačna, pulsirajuća TENS jedinica ima unaprijed postavljene programe za različite skupine mišića: leđa, ramena, zglobove, šake-noge i tabane. Jednostavno odaberite svoj program pomoću velikog LCD zaslona i odaberite između standardne masaže, udaranja ili gnječenja. Zatim možete prilagoditi brzinu i intenzitet dok ne pronađete ono što vam nudi najbolje olakšanje. Lagana je i odlična opcija za putovanja ili kada ste u pokretu.

Najbolji bežični: Compex Wireless Mini

Prednosti:

• Omogućena aplikacija
• Također sadrži NMES

Protiv:

• Kratko trajanje baterije
• Samo 2 jastučića

Život baterije:

Broj jastučića:

Povoljna za bežični uređaj, ova mini TENS jedinica izvrsna je za pomoć u pokretu. Osim TENS-a, također ima NMES, koji je namijenjen poboljšanju performansi mišića. Aplikacija dolazi opremljena sa šest fitness programa, koje trebate izvoditi dok nosite dvije elektrode za ublažavanje bolova u mišićima, povećanje cirkulacije krvi, opuštanje ukočenih mišića i privremeno smanjenje boli.

Povoljna za bežični uređaj, ova mini TENS jedinica izvrsna je za pomoć u pokretu. Osim TENS-a, također ima NMES, koji je namijenjen poboljšanju performansi mišića. Aplikacija dolazi opremljena sa šest fitness programa, koje trebate izvoditi dok nosite dvije elektrode za ublažavanje bolova u mišićima, povećanje cirkulacije krvi, opuštanje ukočenih mišića i privremeno smanjenje boli.

Najbolje s toplinom: OMRON Total Power + Heat TENS jedinica

Prednosti:

• Zagrijana
• Digitalni zaslon za jednostavno upravljanje
• Prijenosni

Protiv:

• Samo 2 jastučića

Život baterije:

Broj jastučića:

Za još snažnije iskustvo ublažavanja boli, ova jedinica koristi kombinaciju topline i TENS-a. Također možete koristiti sam stimulator TENS, ako ne želite toplinu. Postavke su iznimno prilagodljive, s unaprijed postavljenim načinima rada za ruke, donji dio leđa, noge, stopala, zglobove i ramena. Također je masažer i može se postaviti na tapkanje, gnječenje ili trljanje, s 20 razina intenziteta koje možete odabrati za svaku.

Za još snažnije iskustvo ublažavanja boli, ova jedinica koristi kombinaciju topline i TENS-a. Također možete koristiti sam stimulator TENS, ako ne želite toplinu. Postavke su iznimno prilagodljive, s unaprijed postavljenim načinima rada za ruke, donji dio leđa, noge, stopala, zglobove i ramena. Također je masažer i može se postaviti na tapkanje, gnječenje ili trljanje, s 20 razina intenziteta koje možete odabrati za svaku.

Najbolji napredni: Chattanooga Primera

Prednosti:

• 40 jastučića
• Napredna tehnologija

Protiv:

• Ne naplaćuje se

Život baterije:

Broj jastučića:

Ovaj TENS uređaj proizvodi isti proizvođač kao i klinički korištene elektronske stimulacijske jedinice, tako da je kvaliteta vrhunska. Ima 8 TENS programa, 6 programa neuromuskularne električne stimulacije (NMES), nevjerojatnih 40 jastučića i jedinstveni HAN TENS valni oblik, koji daje štetan poticaj za oslobađanje endogenih endorfina. Imajte na umu da je ovo definitivno naprednija TENS jedinica i da bi je trebali koristiti samo oni koji u potpunosti razumiju tehnologiju. Najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom ako niste sigurni je li ovo pravo za vas.

Ovaj TENS uređaj proizvodi isti proizvođač kao i klinički korištene elektronske stimulacijske jedinice, tako da je kvaliteta vrhunska. Ima 8 TENS programa, 6 programa neuromuskularne električne stimulacije (NMES), nevjerojatnih 40 jastučića i jedinstveni HAN TENS valni oblik, koji daje štetan poticaj za oslobađanje endogenih endorfina. Imajte na umu da je ovo definitivno naprednija TENS jedinica i da bi je trebali koristiti samo oni koji u potpunosti razumiju tehnologiju. Najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom ako niste sigurni je li ovo pravo za vas.

Pitanja

Za ponijeti.

Kronična bol može biti frustrirajuća i razorna, u najmanju ruku. Ove TENS jedinice jednostavan su način za ublažavanje te boli kod kuće. Jednostavne rutine istezanja i akupresura također može biti izuzetno učinkovit. Samo pazite da radite s liječnikom kako biste utvrdili i temeljni uzrok. Ako vas bol ne drži budnim noću, možda biste trebali pogledati svoje okruženje za spavanje i razmisliti o jednom od ovih najbolji madraci za bolove u leđima .