5-minutna rutina njege kose koja može spriječiti sijede (saslušajte nas)

Dopustite mi da počnem tako što ću reći da je sijeda kosa u konačnici izvan vaše kontrole. Ne samo da genetika igra značajnu ulogu, već s vremenom vaša kosa samo stari. Prirodno je! Ali ti srebrni pramenovi sigurno mogu izniknuti ranije nego što biste željeli, zbog vanjskih čimbenika poput onečišćenja, oksidativnog stresa i izloženosti UV zračenju (da, vaša kosa može oštetiti sunce). Rano rješavanje ovih čimbenika može pomoći spriječiti preuranjen prosjedim —odnosno, sijeda kosa prije 30. godine.

10. lipnja znak

Uz to, razmišljajte o ovim metodama prevencije kao o načinima da svoju kosu dugoročno održite zdravijom. S vremenom će vaša kosa izgubiti pigment, ali ova vam rutina može pomoći da održite živahne pramenove sve dok doista ne dođe vrijeme da posijedite.

Rutina za sprječavanje sijedih.

U biti, dovoljno oštećenja slobodnih radikala može uzrokovati da vaše stanice koje proizvode pigment (zvane melanociti) izgube svoj intenzitet, što rezultira srebrnim nitima. Sve brojnija istraživanja također pokazuju snažnu povezanost između oksidativni stres potaknut slobodnim radikalima i prerano sijeđenje 1 . A kako neutralizirati slobodne radikale? Pogađate: antioksidansi!

Kada u svoju rutinu uvedete one borce protiv slobodnih radikala – vitamin C, vitamin E i slično – jačate kosu i vlasište te posvjetljujete pramenove. Stoga potražite proizvode za njegu kose pune biljnih tvari bogatih antioksidansima i odlučite se za njih vitamini za poboljšanje kose (jer se računaju i oralni antioksidansi).

Za potrebe ove rutine uzmite ulje za kosu bogato antioksidansima ovaj iz Ceremonije — i namažite pramenove od korijena do vrhova, obraćajući dodatnu pažnju na vlasište. Ostavite kosu premazanu najmanje 30 minuta, ili još bolje, dodatno si izmasirajte vlasište za ublažavanje napetosti: 'Jastučićima prstiju (ne noktima) kružnim pokretima primijenite srednje jak pritisak na vlasište ,' certificirana dermatologinja Raechele Cochran Gathers, M.D., osnivačica MDHairMixtress , prethodno rekao je mbg . Možete čak koristiti a alat za masažu vlasišta raditi u proizvodu i dodatno potaknuti cirkulaciju ako želite. Ponovite svaki dan pranja ili svaki put kada vaša kosa bude jako žedna.

Osim što potiče protok krvi (koji pomaže u dopremi kisika i zdravih hranjivih tvari do folikula), ta je masaža odlična i za oslobađanje od stresa. 'Zapravo, studija o uredskim radnicama otkrila je da dvaput- tjedna masaža vlasišta djelovala je na hormone stresa 2 , krvni tlak i broj otkucaja srca', primjećuje Cochran Gathers. Veza između stresa i sijede kose je prilično ograničena, ali ako je vaš stres na granici kroničnog, teorija je da dugotrajni psihološki stres može povećati razine oksidativnog stresa 3 , što onda može pridonijeti sijedima.

Tako da masaža vlasišta za ublažavanje napetosti ima dvostruku dužnost—a pod pretpostavkom da koristite serum bogat antioksidansima, to je recept za dugotrajne bujne, živahne pramenove.

Kako biste poboljšali svoju njegu vlasišta, pogledajte jedan od naših odabrani stručnjaci za dodatke kolagenu .

Za ponijeti.

Sijeda kosa je neizbježna, ali možete spriječiti pojavu rane kose održavajući svoju grivu hidratiziranom i zdravom. Rečeno, napravi ovo rutina mazanja kose redoviti dio vaše rutine pranja kose. Hoće li ovaj korak promijeniti već platinastu grivu? Ne, bolje ti je da učiš kako njegovati svoju novu srebrnu teksturu . Ali štiteći svoju kosu antioksidansima i smanjujući napetost vlasišta, velike su šanse da ćete osigurati mekše, svilenkastije pramenove puno dulje.

4. travnja zodijak