5 ugodnih i hranjivih recepata za juhu koje ćete željeti pripremati tijekom cijele zime
Bez obzira koristite li niski i polagani crockpot, nizozemsku pećnicu ili brzo kuhalo pod pritiskom, pravljenje juhe u rinfuzi jednostavan je način da se zimi prehranite sami ili obitelj. S toliko mnogo recepata, može biti neodoljivo znati gdje tražiti.
Stoga, razmislite o ovome na jednom mjestu za popis ugodnih, a opet zdravih zimskih juha:
horoskop za 15. kolovoza
1.Juha od tikvice od butternut-a
Glavni sastojci u tome juha od tikvice s butternutom , razvio registrirani dijetetičar Jess Cording, M.S., R.D., CDN , su butternut tikve i pastrnjak . Sadržaj povrća tu ipak ne staje. S 2 do 4 žlice organskog povrća + povrća u prahu, ovo jelo dobiva dodatnu dozu antioksidansa i vlakana. *
Oglas
dva.Kremasta juha od crnog graha
Prečesto se crni grah poslužuje kao prilog - sve dok, napokon, ne postane ovo kremasta juha od crnog graha je razvijen, dajući mahunarkama bogatim proteinima i vlaknima tretman glavnog jela koji zaslužuju.
'Gusta, kremasta i prepuna povrća, okusa je kao da satima krčka na štednjaku, ali zapravo se prilično brzo skupi', kaže Brynn McDowell, R.D. , programer i autor recepta za juhu Lagana mediteranska prehrana .
10. srpnja horoskopski znak
3.Juha od bundeve
Bundeva možda dolazi van sezone u prosincu, ali toplina je ovoga hranjiva juha od bundeve natjerat ćete da to ipak poželite. Ako imate problema s pronalaskom svježe buče u zimskim mjesecima, pire od bundeve u konzervi trebao bi učiniti trik. Uz svoju utjehu, ova juha sadrži organsko povrće + koje pomaže u probavi. * Mješavina prirodna vlakna , kao i pre- i probiotici poboljšavaju zdravlje crijevnog mikrobioma. *
Četiri.Kremasta juha od limete od mrkve
Prema ayurvedskoj praksi, ova kremasta juha od limete od mrkve savršena je za pripremu u ' rana zima , 'aka sredinom studenog do sredine siječnja. Ovlašteni ayurvedski praktičar Ananta Ripa Ajmera kaže da dodavanje sjemenki hing i kalonji umjesto češnjaka i luka može vam pomoći otvoriti krunska čakra .
5.Čili s dodatkom povrća
Velika zdjela čilija glavna je namirnica za hladno vrijeme. Ovaj formula za čili jamči obilan ručak ili večeru bogat hranjivim tvarima. Sadrži grah, organsko povrće +, razne začine, maslinovo ulje, luk, papriku i rajčicu u kombinaciji proteina, vlakana, vitamina, minerala, zdravih masti i antioksidansa. *
Ako ste trudni, dojite ili uzimate lijekove, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego započnete rutinu dodataka. Uvijek je optimalno posavjetovati se s liječnikom kad razmatrate koji su dodaci za vas.Podijelite Sa Svojim Prijateljima:
