4 načina za detoksikaciju mikroplastike iz mozga i smanjenje rizika od Alzheimerove bolesti

Mikro- i nanoplastika (MNP) već se neko vrijeme (oko 20 godina) proučava kao ekološki problem, ali istraživači su tek počeli shvaćati njihov ogroman utjecaj na ljudsko zdravlje. 

Prema narativnom pregledu iz 2022 Međunarodni časopis za istraživanje okoliša , procjenjuje se da odrasle žene i muškarci konzumiraju otprilike 133 000 i 97 000 čestica plastike 1 , odnosno, svake godine samo od svoje vode. I pokazalo se da je unos MNP-a ogromna briga ne samo za zdravlje crijeva i imuniteta, već i za zdravlje mozga.

Godine 2022. istraživači su otkrili da MNP imaju sposobnost probijanja krvno-moždane barijere; istraživanje na životinjama koje je objavio Nanomaterijali sada otkriva kako bi se to točno moglo dogoditi 2 .

Mikroplastika i krvno-moždana barijera

Krvno-moždana barijera (BBB) ​​je zaštitni zid koji sprječava toksine ili patogene da uđu u mozak. Međutim, ako su ti neželjeni spojevi dovoljno mali, mogu probiti barijeru i utjecati na neurološke funkcije. 

Utvrđeno je da MNP uneseni prehranom pojedinca (tj. putem hrane i vode) probijaju BBB. S vremenom, prisutnost ovih plastičnih čestica može povećati upalu u mozgu i čak doprinijeti neurološkim stanjima, poput Alzheimerove i Parkinsonove bolesti.

U studiji su istraživači miševima oralno davali MNP napravljene od polistirena (plastika za hranu koja se koristi za izradu posuda od stiropora za van i pakiranja mesa) putem vodene otopine. Otkrili su da plastične čestice mogu probiti BBB (zahvaljujući površinskoj strukturi zvanoj biomolekularna korona) i ući u mozak miša u samo dva sata nakon gutanja. 

Kako detoksikirati mikroplastiku 

Dok se ne provedu daljnja istraživanja koja bi ocrtavala specifične zdravstvene posljedice MNP-a u mozgu, znanstvenici predlažu ograničenje izloženosti i upotrebu što je više moguće. Izbjegavanje plastike za jednokratnu upotrebu i plastične ambalaže za hranu dobro je mjesto za početak. 

Izbjegavajte i druge toksine iz okoliša (npr. teške metale, jake kemikalije, zagađivače, plijesan, itd.), jer povećani toksični teret otežava vašim organima za detoksikaciju filtriranje, vezanje i uklanjanje svih neželjenih spojeva. 

Iako se MNP ne mogu u potpunosti izbjeći, postoje prirodni načini na koje možete ojačajte prirodne puteve detoksikacije vašeg tijela na dnevnoj bazi—kao što je prehrana bogata biljkama s detoksikacijskim biljem i mikronutrijentima, redovito znojenje (npr. kroz tjelesnu aktivnost, korištenje saune i vruće kupke) i pravilna hidratacija (ali zapamtite—voda iz slavine ima mnogo manje plastičnih čestica nego flaširana voda!). 

Također možete razmotriti uzimanje ciljanog dodatka za detoksikaciju koji daje antioksidativne sastojke (npr. glutation , vitamin C , i mlijeko čička ), potiče optimalnu funkciju vaših organa za eliminaciju (tj. jetre, bubrega, crijeva, pluća, kože i limfe) i dodatno potiče prirodne puteve detoksikacije vašeg tijela. (Otkrijte mindbodygreen's omiljeni dodaci za detoksikaciju jetre ovdje .)

ovan mužjak leo ženka

Za ponijeti

Mikro- i nanoplastika može izazvati pustoš u tijelu, uključujući i mozak . Iako ih je potpuno izbjeći gotovo nemoguće, uključivanje svakodnevnih metoda detoksikacije u vašu rutinu dobrobiti može pomoći u održavanju jetre i drugih eliminacijski organi kako biste se riješili MNP-a i drugih neželjenih toksina.