3 uobičajena mitova o dodacima koži i činjenicama koje biste trebali znati

Svatko ima svoje ciljeve kada je u pitanju uzimanje dodataka. Neki ljudi uzimaju probiotici Potaknuti bolje zdravlje crijeva, neki se zaklinju Vitamin d za zdravlje mozga i drugi vole uzeti kolagen Za Plumper, zdravija koža. 

Međutim, kategorija dodataka ljepoti ima tendenciju da se osjeća malo šire. Iako ovi proizvodi bacaju prilično veliku mrežu (čak i kolagenski peptidi ili probiotici tehnički se mogu smatrati dodacima ljepote), to ne znači da bismo ih trebali četkati ispod prostirke. To, međutim, znači da bismo trebali zaroniti u specifičnosti kako bismo mogli odvojiti činjenicu od fikcije. Doći, tri uobičajena mita o dodacima koži, debunkirana. 

Mit br. 1: Ne možete apsorbirati dodatke kolagena 

Ovo mora biti jedno od najčešćih: neki ljudi kažu da dodaci kolagenima ne rade jer se ne mogu apsorbirati u tijelo. Dok To je valjana briga , nije istina za svaki oblik kolagena. 

U stvari, hidrolizirani kolagenski peptidi, po definiciji, razgrađeni su na probavljive, aminokiseline kratkog lanca . Istraživanje je pokazalo da su hidrolizirani kolagenski peptidi apsorbirati lakše 1 Po krvotoku i tijelu od molekula kolagena normalne veličine, zbog čega se češće koriste u kliničkim studijama.

'Hidrolizirani kolagen je predigriran tako da ne prolazi kroz tu probavu prvog prolaza u GI traktu,' rečeno dermatolog Joshua Dracsman, M.D. 'Fragmenti kolagena mogu se apsorbirati kakvi jesu i cirkulirati po cijelom tijelu kako bi izvršili svoje učinke.'

30. ožujka zodijak

Slobodno zaronite u Prednosti dodataka kolagenima ovdje su podržane istraživanjima Ako želite naučiti više. Plus, devet A+ hidroliziranih opcija za kupovinu sada . 

Mit br. 2: Vitamin C je koristan samo ako se koristi lokalno

Još jedan mit? Dodaci vitamina C ne pomažu kod zdravlja kože. Vidite, većina ljudi daje serumi vitamina C Sva ljubav prema ublažavanju tamnih mrlja i uljepšavanja tenkinja, ali zašto oralni vitamin C ostaje izvan razgovora?

19. studenoga zodijačka kompatibilnost

Da, gutanje vitamina C Čvrsto istraživanje kako bi se dokazalo da će podržati cjelokupno zdravlje kože 2 . Prema a studija 3 Objavljeno u Američki časopis za kliničku prehranu , veći unos vitamina C povezan je s manje naboranom kožom. To bi moglo biti posljedica činjenice da vaše tijelo doslovno Za proizvodnju kolagena treba vitamin C 4 .

Također je pokazano da pomaže u upravljanju oksidativnim stresom u stanicama zahvaljujući svojim antioksidacijskim svojstvima - to ne samo da podržava zdravlje stanica kože, već može pomoći Podržite kožu od prethodnog oštećenja UV -a 5 . Duga priča kratka: Potražite vitamin C u dodatku kože .

Mit br. 3: Ne trebate svakodnevno uzimati dodatke kože

Neki će ljudi dati prednost kozmetičkim dodacima tjednima prije velikog događaja ili ih uzeti svakih nekoliko dana, ali to nije najbolja praksa. Vidite, koristi od gutanja sastojaka poput kolagena i vitamina C potječu iz istraživanja gdje su dodani dodaci dnevno , a ne tjedno ili povremeno. 

Svakako može biti teško učiniti suplemente dio vaše svakodnevne rutine, pogotovo ako ih ne uživate u uzimanju ili ih imate u jasnom pogledu. Pokušajte smjestiti dodatak negdje u vašem domu, pronalazeći Dodaci u prahu za miješanje u svoju jutarnju kavu ili postavljanje podsjetnika na telefon. Povjerenje, dosljednost će se isplatiti. 

Odlazak

Suplementi ljepote odličan su način da podržite svoj ten iznutra. Obavezno potražite hidrolizirane peptide kolagena, gutajući vitamin C i Koristite ga lokalno i uvijek prioritetno prioritet dosljednosti kada su u pitanju dodaci koži. Niste sigurni koje sastojke tražiti? Pogledajte ovaj popis, od derma .