3 uobičajena čimbenika koji oštećuju vašu proizvodnju kolagena

To je nesretna istina: UV zrake oštećuju vašu kožu 1 i pridonijeti vidljivom starenju kože. Stoga, zašto Vidite takvu razliku u kože SPF-a u odnosu na SPF-avoideri, naime sunčane mrlje i opuštene ili opuštene kože. 

Taj posljednji znak oštećenja sunca zapravo se može pripisati kolagen Oštećenja, dok UV zrake pušu na ovom spoju za usitnjuju kožu. Međutim, sunce nije jedini protivnik vašeg kolagena.

kolovoz 1. horoskop

Doći, još tri faktora koji pridonose padu kolagena i oštećenja koje biste trebali znati: 

Pušenje

Postoji dugačak popis razloga zbog kojih pušenje nije sjajno za vas, uključujući izgled i zdravlje vaše kože.

U stvari, pušenje je 'veliko' za oštećenje kolagena, dermatolog certificiran odbora Gary Goldenberg, M.D. ,, Ranije je rekao MBG . 

'Pušenje smanjuje količinu kisika isporučenih u tkiva. Stoga se tkivo ne može obnoviti i veća je vjerojatnost da će postati oštećeno i umrijeti', objašnjava. 

To, plus oksidativni stres kemikalija u duhanskom dimu može dovesti do preuranjenih bora. Jedna studija o blizancima čak je to otkrila Oni koji su pušili imali su više bora, vrana i linije lica nego njihovi kolege koji ne puše.

Dijeta koja potiče upalu

Sljedeće: Dijeta za poticanje upale. Vidite, ono što jedete ima izravan utjecaj na to kako vaša koža izgleda i osjeća, uglavnom zbog upale. 

Upalne dijete, koje često uključuju planove prehrane s visokim udjelom šećera, jednostavne ugljikohidrate i prerađeno meso, aktiviraju imunološki sustav i potiču upalu u cijelom tijelu, kaže dermatolog Joshua crtač, M.D ., što može pustošiti vašu prirodnu proizvodnju kolagena.

22. veljače horoskopski znak

Dakle, reci, ako ste se ikad zapitali zašto Dodatak kolagena ne radi , pogledajte 'ostale' sastojke na etiketi: dodaci kolagenima napunjenim šećerom mogu učiniti više štete nego koristi.

Umjesto toga, potražite bez šećera, hidrolizirani kolageni peptidi Da biste podržali vašu prirodnu proizvodnju kolagena - Evo našeg popisa najboljih od najboljih Za vaše zadovoljstvo pregledavanja. 

Stres

Ovo možda nije tako iznenađujuće, ali sigurno se često zanemaruje: stres može ostariti vašu kožu. Istraživanje pokazuje da stres može biti protuupalni 2 I, opet, to može smanjiti vašu sposobnost prirodnog proizvodnje kolagena. 

Stres također uzrokuje porast hormona poput kortizola, za koje je istraživanje utvrđeno da može smanjiti proizvodnju kolagena .

Ublažavanje stresa u vašem životu lakše je reći nego učiniti, ali pokušajte ga uzeti jedan korak po jedan i ugraditi jedan aktivnost ublažavanja stresa u vašu svakodnevnu rutinu- Evo 10 pristupa koji su podržani znanstvenim znanostima za isprobavanje . 

Odlazak

Dok UV zrake mogu oštetiti razinu kolagena vaše kože, tako može pušiti, upalnu hranu i stres. Da biste podržali proizvodnju kolagena vaše kože, bez obzira na to, razmislite o uzimanju dodataka kolagena svakodnevno.

Evo, sve što trebate znati o pronalaženju najboljih proizvoda i prednosti cijelog tijela  dodavanja kolagena. I kao i uvijek: Održavajte zdrave navike sunca!