3 stvari koje možete učiniti u 30-ima za zategnutiju kožu u 60-ima

Mnogo toga kako vaša koža stari svodi se na genetiku, ali vi do neke mjere imate kontrolu. Od izlaganja suncu preko prehrane do proizvoda za topikalnu upotrebu i šire, postoji mnoštvo čimbenika koji su pod vašom kontrolom. To znači da ako ste namjerni, možda ćete moći potaknuti zategnutiju, zdraviju kožu nakon 20 ili 30 godina - ali sve je u dosljednosti.

Ako težite zdravom starenju kože, razmislite o započinjanju ovih navika u svojim 30-ima (ili čak i prije) za čvršću kožu.

Mikrostruja

Prvo, tretmani mikrostrujom. Možete dobiti a mikrostrujni tretman lica iskoristiti te prednosti ili uložiti u mikrostrujni alat kod kuće ;potonje bi moglo biti isplativije ako planirate zadržati ovaj ritual.

'Mikrostruja je vrlo mala električna struja koja oponaša prirodne pulseve vašeg tijela. To znači da naš mozak koristi struje za komunikaciju kroz naše neurološke putove, gdje neprestano šalje signale. Ono što mi radimo s ovom tehnologijom je oponašanje tih struja i dostavljajući ih našim mišićima lica', kaže biomedicinski inženjer i stručnjak za holističku njegu kože Pooja Johari, M.S. , osnivačica 7E Wellness . Ti pulsevi, napominje ona, potiču naše mišiće da djeluju mlađe. 'Stvar je u tome što mišići lica ne mogu odrediti dolazi li signal iz mozga ili ovog uređaja.'

Također djeluje tako što stimulira i jača mišiće. 'Stimulira mišiće lica ispod kože, što će pomoći poboljšati konture lica, tonirati kožu i smanjiti bore', kaže estetičar slavnih Shani Darden oko tretmani lica mikrostrujom .

I ne morate čekati da se pojave bore da biste koristili ove alate. 'Mikrostrujni uređaji najbolje se koriste za prevenciju i održavanje i stoga se mogu koristiti već u 20-ima', certificirani dermatolog Rebecca Marcus, M.D. ranije rekao mbg .

Vidiš, izgubio si 1% kolagena godišnje počevši od srednjih 20-ih, što se s vremenom može manifestirati u finim borama i opuštenoj koži. Dakle, što prije, to bolje za potporu kolagenu.

POVEZANO: ZIIP u odnosu na NuFace: Koji je bolji mikrostrujni uređaj? Isprobali smo ih oboje

horoskop za 3. sep

Suplementi kolagena

Govoreći o kolagenu, možete razmisliti o uzimanju suplemenata kolagena u svojim 30-ima ili puno prije.

Istraživanja pokazuju da ti kolagenski peptidi mogu podupire elastičnost kože i gustoću dermalnog kolagena . Kako? Pa, pokazalo se da hidrolizirani peptidi kolagena pomažu u promicanju prirodna proizvodnja kolagena u tijelu i druge molekule koje čine kožu, poput elastina i fibrilina.

Sada, mnogi protivnici kolagena tvrde da je molekula prevelika da bi se lako apsorbirala i da su ovi dodaci samo reklama. Ali istraživanja su pokazala da hidrolizirani kolagenski peptidi jesu lakše apsorbira krvotokom i tijelom nego molekule kolagena normalne veličine.

Kao što vidite, kvaliteta suplementa je važna kada je u pitanju kolagen (i bilo koji suplement što se toga tiče), stoga uložite svoj novac u visokokvalitetni proizvod. Pretraga može biti teška, pa počnite s ovaj popis devet najboljih dodataka kolagena na tržištu , prema doktoru nutricionizma.

POVEZANO: Vodič za dodatke kolagenu: dobrobiti za kosu, kožu i više

Dosljedna tematska rutina

Neki od najboljih sastojaka za zdravo starenje kože su retinol , peptidi , i naravno, krema za sunčanje . No bez obzira koliko sjajna bila vaša linija proizvoda, ti serumi i kreme neće učiniti mnogo ako niste dosljedni.

Iako je pošteno s vremena na vrijeme promijeniti svoju rutinu, trebali biste dati svojim proizvodima vremena da proradi prije nego što odustanete. Retinolu, na primjer, za neke ljude može trebati nekoliko tjedana, pa čak i mjeseci da postigne rezultate. Ostali sastojci, poput vitamina C i glikolna kiselina , mogu pomoći ublažiti hiperpigmentaciju i podržati ujednačen ton kože, ali ne djeluju preko noći.

znak za 31. srpnja

Vaša aktualna rutina može biti moćan alat za održavanje vaše kože zategnutom, hidratiziranom i zdravom, ali morate se posvetiti procesu kako biste vidjeli i osjetili vrhunske rezultate.

POVEZANO: Najbolja rutina njege kože protiv starenja + savjeti dermatologa i preporuke proizvoda

Za ponijeti

Kako vaša koža stari djelomično je genetski uvjetovano, a djelomično određeno vašom njegom kod kuće. Tri koraka koja možete poduzeti da održite svoju kožu zategnutom su ulaganje u mikrostrujne alate ( naši favoriti ovdje ), suplementi kolagena ( poput ovih trzalica ) i ostati dosljedan svojoj rutini kućne njege. Također, zapamtite da nema ništa loše u vidljivom starenju kože - događa nam se svima, čak i kada se tretira s najvećom pažnjom. Ako ste sretni u svojoj koži, to je sve što je važno.