3 stvari koje možete učiniti u 30 -ima za čvršću kožu u 60 -ima

Veliki dio načina na koji se vaša kožna dobi svodi na genetiku, ali imate kontrolu u određenoj mjeri. Od izlaganja suncu do prehrane do lokalnih proizvoda i šire, postoji mnoštvo čimbenika koji su u vašoj kontroli.

jarac i djevica spolno

To znači da ako ste namjerni, možda ćete moći samo potaknuti čvršće, zdraviju kožu 20 ili 30 godina - ali sve je u dosljednosti. 

Ako jurite zdravo starenje kože, razmislite o pokretanju ovih navika u 30 -ima (ili čak i prije) za jaču kožu niz liniju. 

Mikrotokni

Prvo gore, tretmani mikrorenta. Možete dobiti a mikrotoknu lica iskoristiti ove pogodnosti ili uložiti u Alat za mikrokur za kod kuće ; Potonje može biti isplativije ako planirate zadržati ovaj ritual oko sebe. 

'Mikrokret je vrlo malena električna struja koja oponaša prirodne impulse vašeg tijela. Što to znači jest da naši mozak koristimo struje za komunikaciju putem naših neuroloških putova, gdje stalno šalje signale. Ono što radimo s ovom tehnologijom oponašaju te struje i Dostavljajući ih našim mišićima lica ', kaže biomedicinski inženjer i stručnjak za holističku njegu kože Pooha Johoha, M.S. , osnivač 7e wellness . Ti impulsi, napominje, potiču naše mišiće da djeluju mlađi. 'Stvar je u tome što mišići lica ne mogu reći dolazi li signal iz mozga ili ovog uređaja.' 

Također djeluje stimuliranjem i jačanjem mišića. 'Stimulira mišiće lica ispod kože, što će pomoći poboljšati konturu lica, ton kože i smanjiti bore', kaže slavna estetičar Shani Darden oko mikroparmi za lica .

I ne morate čekati da se bore pojave kako bi se koristile ove alate. 'Uređaji s mikrorezom najbolje se koriste za prevenciju i održavanje i stoga se mogu započeti već u 20-ima', dermatolog certificiran odbora certificiran Rebecca Marcus, M.D. Ranije je rekao MBG . 

Vidite, izgubite 1% kolagena godišnje Počevši od sredine 20-ih, što se s vremenom može manifestirati u finim linijama i progutajući kožu. Dakle, što prije, to je bolje za podršku kolagena. 

Povezano: Ziip vs Nuface: Koji je bolji uređaj za mikro -struju? Pokušali smo ih oboje

horoskop 26. siječnja

Dodaci kolagenu

Kada govorimo o kolagenu, razmislite o uzimanju dodataka kolagena u 30 -ima ili prije. 

Istraživanje pokazuje da su ti kolageni peptidi u mogućnosti Podržati elastičnost kože i gustoću dermalnog kolagena 1 . Kako? Pa, pokazalo se da hidrolizirani kolagenski peptidi pomažu u promicanju  Prirodna proizvodnja kolagena u tijelu 2 i druge molekule koje čine kožu, poput elastina i fibrilina.

Sada, mnogi kolageni naysayers proglašavaju molekulu prevelika da bi se lako apsorbirala i da su ti dodaci svi hype. Međutim, istraživanje je pokazalo da su hidrolizirani kolagenski peptidi  apsorbirati lakše 3  po krvotoku i tijelu od molekula kolagena normalne veličine.

Kao što možete reći, kvaliteta nadopune važna je kada je u pitanju kolagen (i bilo koji dodatak po tom pitanju), tako uložite svoj novac u visokokvalitetni proizvod. Pretraživanje može biti teško, pa započnite s Ovaj popis devet najboljih dodataka kolagena na tržištu , prema doktoratu prehrane.

Povezano: Vodič za dodatke kolagenima: Prednosti za kosu, kožu i više

Dosljedna lokalna rutina

Neki od najboljih sastojaka za zdravo starenje kože su retinol ,, peptidi , i, naravno, krema za sunčanje . No, bez obzira na to koliko je vaša linija proizvoda bila sjajna, ti serumi i kreme neće učiniti puno ako niste dosljedni. 

horoskopski znak u studenom

Iako je pošteno mijenjati svoju rutinu s vremena na vrijeme, svoje proizvodima trebali biste dati vremena za rad prije nego što nazovete prestanak. Retinol, na primjer, može potrajati nekoliko tjedana, pa čak i mjeseci kako bi se postigli rezultati za neke ljude. 

Ostali sastojci, poput vitamina C i glikolna kiselina , može pomoći ublažavanju hiperpigmentacije i podržati ravnomjerni ton kože, ali oni ne rade preko noći. 

Vaša lokalna rutina može biti moćan alat za održavanje vaše kože tijesnom, hidratiziranom i zdravom, ali morate se obvezati na postupak kako biste vidjeli i osjetili vrhunske rezultate. 

Povezano: Najbolja rutina njege kože protiv starenja + preporuke za dermatolog i preporuke proizvoda

Odlazak

Kako je vaša koža dijelom genetska, a dijelom određena vašom njegom kod kuće. Tri koraka koja možete poduzeti kako biste kožu zategnule ulaganju u alate za mikroburnu ( Naši favoriti ovdje ), dodaci kolagena ( poput ovih tipova ) i ostati u skladu s rutinom kućne njege.

Također, zapamtite da nema ništa loše u vidljivo starenju kože - to se događa svima nama, čak i kad se tretiramo s najvećom pažnjom. Ako ste sretni u svojoj koži, to je sve što je važno.