3 navike za njegu kože i dobrobit koje supermodel Miranda Kerr koristi svaki dan

'Čvrsto vjerujem u povezanost uma, tijela i kože. Čak i ono što mislite utječe na kožu na staničnoj razini', kaže supermodel Miranda Kerr , osnivačica Kora Organics . Kerr je vjerni stručnjak za zdravlje i ljepotu; samo poslušajte ovaj tjedan Škola čiste ljepote da čujete sami. Između poetičnog depiliranja o sastojcima za njegu kože, ona objašnjava zašto je postala certificirani zdravstveni trener i daje nam preporuke knjiga psihologa David Hawkins ’ knjige o svijesti.

29. maja horoskop

Pa kako ona svakodnevno prakticira ono što propovijeda? Sakupio sam neke od svojih omiljenih savjeta iz epizode, ali svakako se uključite da biste saznali više - tu ima mnogo dobrih informacija.

Vježbanje moći sabranosti

'Postoji tako jaka veza između uma i kože . Svaka misao o kojoj mislite utječe na vaše tijelo', kaže Kerr. Jedan mali način na koji unosi ovu filozofiju u svoj život? Ona prakticira mantre tijekom svakodnevne njege kože ili zdravstvenih rituala, spajajući svjesnost i djelovanje.

Uzmimo, na primjer, jednostavan čin pranja lica. 'Kad čistim svoju kožu, čistim i svoj duh. Opraštam si za sve što sam učinila da bih nekoga uzrujala. Opraštam svima koji su me uznemirili tijekom dana', kaže ona, napominjući da je zato riječ 'oprost ' pojavljuje se na poleđini uljnog sredstva za čišćenje marke.

Kora Organics

Mliječno gljivo nježno ulje za čišćenje

Hidratantno iznutra…

'Zdrava koža je najljepša koža. Dakle, ako je hranite pravim hranjivim tvarima, kako iznutra tako i izvana, ona će doista biti u najboljem izdanju', kaže Kerr.

vražji sat 3 33

Svakako da joj je dan ispunjen tekućinom: 'Dan započinjem s 32 unce vode sobne temperature s jednim iscijeđenim limunom, a zatim popijem 32 unce soka od celera. Nakon toga pijem čaj od maslačka ili kavu ako treba Kasnije, napravim smoothie sa spirulina , ječmena trava, smrznute borovnice, banana, svježi sok od naranče i morske alge', kaže ona.

Također je bogat hranjivim tvarima, pun jela biljnog podrijetla, povremenih proteina i užitaka. 'Znamo koliko je korisna biljna prehrana', kaže ona. 'Ali također živim načinom života 80/20.'

...i van!

Čime hranite svoje tijelo velik je dio slike o njezi kože za Kerr—ali kvalitetna, organska topikala su ključna. 'Pogrešno je mišljenje da organski sastojci nisu toliko učinkoviti', kaže ona, ističući neka istraživanja koja govore da organske biljke sadrže 60 posto veći antioksidans sadržajniji od svojih tradicionalno uzgojenih pandana. 'Moja koža nikad nije bila bolja nego kad sam počela koristiti organske proizvode.'

I ne govorimo samo o njezinom licu — sve je gotovo. 'Moramo tretirati kožu na našim tijelima s istom važnošću kao i lice', kaže ona.

12. decembra zodijak

Kora Organics

Kora Organics njegujući losion za ruke i tijelo

Uključite se u epizodu za njezinu punu rutinu. Obavezno poslušati!