3 navike koje prirodno usporavaju stvaranje bora

Svi će u nekom trenutku dobiti bore. Dok ubrizgavanje, punilo i plastična kirurgija do neke mjere mogu maskirati fizičko starenje kože, oni ne nužno pomažu vašoj dobi kože bolje ili zdraviji.

Naravno, trebali biste se slobodno prepustiti onoj praksi njege kože čini se najugodnijim, ali trebali biste znati i da se ti tretmani bave samo estetikom. 

Srećom, postoje neki prirodni načini za usporavanje stvaranja bora i doprinose zdravijoj koži u cjelini. Ispod pronađite nekoliko metoda:

Biti marljiv s hidratantnim kremama

Ako ne koristite a Duboko hidratantna hidratantna krema Barem dva puta dnevno, trebali biste započeti. 'Iznenadili biste se koliko je blagih do umjerenih bora na licu jednostavno zbog nedostatka hidratacije', biotehnološki znanstvenik Lauren Otsuki , suosnivač marke Biotech Skin Care Brand Sebe , nedavno podijeljeno na Čista škola ljepote Podcast. 

Za one koji već koriste hidratantnu kremu dva puta dnevno, razmislite o dodavanju seruma hijaluronske kiseline u svoju rutinu ili prakticiraju prirodno ' probijanja 'Slojeći biljni na bazi suočiti se s uljem preko vašeg hidratantnog sredstva u večernjim satima. 

Uzmite dnevni dodatak kolagenu

Kakve veze kolagen ima sa starenjem kože? Jednostavno je: gubitak kolagena uzrokuje bore .

Ne zaboravimo da je vaša koža sastavljena od kolagena; To je bitan dio strukture naše kože, kosti, hrskavice i mišića koji pomaže tkivima da budu elastičniji i podnose istezanje (tako, na primjer, kožu izgleda mlada i podatna).

jan 13. horoskopski znak

Dok prirodno napravite vlastitu opskrbu kolagenom, to odbija kako stariš . Počevši od 20 -ih godina, razina kolagena smanjuje se 1% svake godine 1 (Znamo - puno prije nego što se očekivalo).

Osim toga, drugi životni stil i okolišni čimbenici mogu smanjiti vašu proizvodnju kolagena, poput oštećenja od sunca, Dijeta s visokim šećerom 2 ,, stres , i više - O svima ih možete pročitati ovdje . Međutim, konzumiranje peptida kolagena  Pokazalo se da pomaže promovirati prirodnu proizvodnju kolagena vašeg tijela 1 i rezultira šljokicama, čvršćim kožama.

Niste sigurni kako pronaći pouzdan dodatak kolagenu? Skenirajte ovaj popis odobrenih opcija s doktorata prehrane.  Za početak.

Nikad, nikad, preskočite kremu za sunčanje

Nije važno hoćete li vani na oblačno dan, sjedite kraj sunčanog prozora ili 'nikad se ne izgarate suncem': svi bi trebali svakodnevno nositi kremu za sunčanje.

Znate te fine linije, tamne mrlje i bora koje se pojavljuju prije nego što ste očekivali? To je vjerojatno zbog izlaganje suncu . 

Zapravo, 80% svih fizičkih znakova starenja kože može se pripisati izlaganju suncu 3 , Istraživanje pokazuje. Uzmite u obzir da je vaša motivacija za nošenje krema za sunčanje Svakodnevno, ako nijedan drugi savjet za starenje u prošlosti nije odjeknuo s vama.  Ovdje možete pronaći naše omiljene formule , u slučaju da trebate obnoviti opskrbu.

Odlazak

Iako su bore u određenoj mjeri neizbježne, postupak možete usporiti marljivim praksama njege kože.

Dajte sve od sebe da nosite kremu za sunčanje svaki dan, koristite aktualnu hidratantnu kremu dva puta dnevno i uzmite dodatak kolagenu kako biste podržali vaše prirodne razine. Zatim za punu, stručnu rutinu starenja kože, slobodno Pogledajte ovaj vodič .