3 načina za opuštanje mišića lica i ublažavanje bora

Bore koje se počnu pojavljivati ​​oko srednjih 20-ih često su izražajne bore (tehnički tzv. dinamične bore ) umjesto nabora povezanih s godinama. Neke uobičajene izražajne bore uključuju '11' između obrva, vrane šape oko očiju i bore osmijeha.

Ovi stihovi dokazuju da osjećate emocije i, u mnogim slučajevima, da se često smiješite (što je dobra stvar). Međutim, ta stalna napetost s vremenom može uzeti danak na vašoj koži. Kako biste opustili mišiće lica (i svoj um), potražite masažu lica. Slijedi nekoliko A+ metoda koje možete isprobati od stručnjaka tradicionalne kineske medicine:

Za bore '11s'.

'11' se općenito pojavljuju jer često škiljite ili se fokusirate. Nije se lako riješiti te navike, ali s namjernom masažom lica možda ćete moći izgladiti te ureze.

'Uz redovitu praksu, stvarno možemo početi omekšavati ove bore', akupunkturist, travar, praktičar tradicionalne kineske medicine i osnivač Lanshin Sandra Chiu L.Ac., MSTCM , objašnjava u ovom Instagram videu . 'Još bolje, svo ovo milovanje pomaže opustiti vaš živčani sustav; a opuštenost je ključ za omekšavanje bora.'

1. priprema: Prije nego što krenemo s masažom, svakako pripremite kožu hidratantnim serumom ili ulje za lice .
2. Spirala: Sada, pomoću kažiprsta (ili gua sha žlice, ako više volite alat), napravite malene krugove između obrva, kaže Chiu.
3. Obrnuta spirala: Htjet ćete započeti s malom spiralom i postupno je povećavati, dodirujući obje prednje strane obrva. Napravite tri manje spirale i tri veće spirale, a zatim obrnite smjer.
4. Povežite točke obrva: Konačno, pomoću ravnog ruba gua sha alata ili dva prsta poželjet ćete prijeći od jedne unutarnje točke obrve do druge u vodoravnoj liniji. Nakon toga prijeđite alatom ili prstima preko cijele obrve prema kojoj povlačite i pomaknite se do sljepoočnice. Radite ovaj pokret jednu minutu, a zatim prijeđite na drugu stranu.

Za bore poput vrane oko očiju.

Sljedeće, imamo vrana stopala . Znate, one sićušne bore koje vam se pojavljuju sa strane očiju kada se nasmiješite. Chiu ima holistički pristup ublažavanju ove vrste bora, radeći na cijelom području oko očiju, a ne na samo naborane mrlje—evo kako ona to radi.

1. priprema: Ovo područje možete pripremiti serumom za oči, krema za oči , ili isto ulje za lice koje koristite za tipičnu masažu. Htjet ćete zgrabiti gua sha alat i potražiti zaobljeni rub jer će ovaj dio biti lakše uvući i izvući iz područja ispod očiju.
2. Počnite klizati prema suznom kanalu: Kao što Chiu pokazuje, trebali biste početi od vanjskog dijela podočnjaka i nježno prijeći gua sha prema unutarnjem kutu. Učinite to tri puta.
3. Naličje: Zatim idite od unutarnjeg kuta prema vanjskom rubu podočnjaka. Opet, učinite ovaj pokret tri puta.
4. Ispod obrve: Zatim prijeđite na područje obrva. Započnite od donjeg unutarnjeg kuta obrve i prijeđite prstom prema vanjskom vrhu, zaustavljajući se tamo gdje vam padaju dlake s obrva. Pazite da gua sha ne pritisnete prejako na oko ili obrvu.
5. Ponoviti: Učinite to na oba oka i ponovite ako još uvijek osjećate napetost u ovom području.

Za bore osmijeha.

' Nazolabijalne bore uzrokuju manje kronična napetost mišića lica, a više gubitak volumena u sredini lica,' Chiu kaže za mbg. Međutim, taj gubitak volumena dolazi prirodno s godinama (zbog nedostatka proizvodnja kolagena ). Iako ne možete uvijek kontrolirati volumen lica, dodavanje sljedeće tehnike masaže lica može pomoći u podizanju lica i olakšati pojavu bora osmijeha—ako ste dosljedni svojoj praksi, to jest:

1. priprema: Znate postupak: pripremite kožu hidratantnim serumom, hidratantnom kremom ili uljem za lice.
2. Odaberite svoj alat: Ovaj zahtijeva zakrivljeni gua sha alat, poput Lanshin Pro Gua Sha alat . Smjestit ćete jagodičnu kost u kut, stoga pazite da rubovi budu glatki. Ako nemate alat pri ruci, možete staviti kažiprst i srednji prst u zglobove i staviti jedan prst na vrh jagodične kosti, a drugi na donju.
3. Počnite od usta: Svojim alatom ili prstima počnite s donjim rubom koji dodiruje vanjski kut usana, kako Chiu ovdje pokazuje .
4. Povucite prema gore: Zatim polako prijeđite prstom prema gore, usput milujući svoju jagodičnu kost. Klizite dok ne dođete do linije kose.
5. Mrdati: Nakon što dodirnete liniju kose, pomičite alat gore-dolje (bez podizanja). Ova masaža sljepoočnica trebala bi djelovati opuštajuće, a ne bolno, stoga se opustite ako osjećate preveliki pritisak.
6. Ponoviti: Učinite ovaj korak najmanje tri puta ili još nekoliko puta ako je potrebno.

Za ponijeti.

Nema ničeg lošeg u izrazitim borama, ali opuštajuća masaža lica može vam olakšati um i osloboditi se napetosti u licu. Iako su vaše ruke svakako izvrstan alat za korištenje, možete uložiti i u gua sha— evo popisa naših najboljih izbora ako ste na tržištu .