3 biljke koje biste trebali koristiti za blistavu, blistavu kožu, od travara

Možete popiti šalicu čaja kada imate običnu prehladu ili samo kako biste uživali u okusima ljekovitog bilja, ali ono što možda niste znali je da mnogo ljekovitog bilja također ima dobrobiti za kožu - i kada se progutaju i koriste lokalno. 

Htio sam saznati koje biljke trebam tražiti kada tražim prednosti za ten, pa sam, naravno, pitao travara. Otkrijte moja otkrića u nastavku:

Korijen čička

Prema medicinskom travaru Julie Williams , osnivač brenda prirodne njege kože List Ljudi , nikada nećete pogriješiti s korijenom čička.

Kada se koriste lokalno, peptidi u korijenu čička mogu pomoći u regulaciji proizvodnje sebuma i pomoći minimizirati štetne bakterije 1 koji dovode do prištića, što ga čini odličnim sastojkom za kožu sklonu aknama. 

Kada se konzumira u čaju, korijen čička može pomoći u održavanju jetre i cjelokupnoj detoksikaciji tijela, kaže Williams, što može pomoći u promicanju blistave kože kao pozitivne lančane reakcije. Biljka je također prepun antioksidansa 2 , koji pomažu u zaštiti kože od oksidativni stres . 

Gdje ga naći

Konjski rep

Još jedna biljka za kojom Williams poseže je moćna preslica. Ova biljka je poznata po svojim mineralni sadržaj silicijevog dioksida 3 , koji je jedan od gradivne jedinice za optimalnu sintezu kolagena 4 u koži. 

Zašto je kolagen toliko važan? Pa, bez kolagena i elastina vaša koža ne bi bila tako čvrsto spojena. Kolagen u vašoj koži počinje se smanjivati ​​za oko 1% svake godine kada dosegnete srednje 20-e 5 ; dakle, čemu toliko aktualnih formula i dodaci koži fokus na podršku kolagenu. 

Horoskop za 17. rujna

Dakle, ako želite poboljšati svoju igru ​​kolagena (čitaj: podržati kolagen koji vaša koža već ima), razmislite o dodavanju preslice u mješavinu lokalno ili putem čaja.

horoskopski znak za rujan

Gdje ga naći

Cvijet crvene djeteline

Konačno, imamo cvijet crvene djeteline. Ovi cvjetovi su bogati izoflavonima, koji su, kada se koriste lokalno, dokazani povećati debljinu kože i ublažiti pojavu sitnih bora 6 . 

Kada se progutaju, izoflavoni su također pokazali da pomoć kod simptoma menopauze 7 poput valunga, kao i podrška kardiovaskularno zdravlje 8 . 

Ako vam nije stalo do čaja, možete čak konzumirati ove cvjetove kao ukras na juhama i salatama, kaže Williams. 

Gdje ga naći

Napomena o bilju

Kao i sa svakim drugim dodatkom, biljnim ili drugim, najbolje je posavjetovati se sa svojim liječnikom prije nego što se posvetite novom proizvodu. Neke biljke mogu imati snažne prednosti, ali mogu interferirati s nekim lijekovima, pa je uvijek najbolje da se još jednom posavjetujete sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti. 

Za ponijeti

Korijen čička, preslica i cvijet crvene djeteline mogu pomoći u održavanju zdravog, blistavog tena ako se koriste lokalno ili unose putem čaja. Optimalno zdravlje kože ipak zahtijeva pristup iznutra prema van. Kao i kod bilo kojeg drugog biljnog proizvoda u njezi kože, obavezno uvijek testirajte lokalne proizvode kako biste provjerili ima li alergija. I ovdje pronađite još savjeta za sjajnu kožu .