Saznajte Svoj Broj Anđela

15 zdravih praksi koje već znate (ali trebali biste ići naprijed i početi se baviti)

Evo 15 stvari koje biste trebali početi vježbati već sada, jer će vam starija verzija vječno biti zahvalna. Što se toga tiče, svima će biti drago što ste to učinili.





1.Pokreni svoje tijelo.

Iskustvo snage vašeg fizičkog tijela vrlo je moćno. Pronađite zdravo kretanje u kojem uživate i pokušajte sudjelovati u njemu najmanje 60 minuta dnevno. Uspostavljate ritmove koji će vas podržavati tijekom cijelog života, zato se krećite!

Oglas

dva.Jedite više biljaka.

Vaše tijelo žudi za hranom u svakoj kaloriji. Zašto mislite da ne možete prestati jesti tu nezdravu hranu? Uštedite se problema otkrivajući svoj metabolizam više ne možete podnijeti sva sranja koja pojedete i napunite tanjur zelenilom i povrćem.



3.Odmori se

Treba ti. Isključite televizor i pametni telefon i upalite svijeću. Okupajte se ili duboko udahnite. Pokretanje ritma mirne tišine na kraju dana nešto je što će promijeniti cijelo vaše stanje bivanja. Vjerujte mi, ako starija verzija vas s dvoje male djece i cjelodnevnom karijerom može shvatiti kako to ostvariti, možete i vi. A ako to učini sada, puno će joj pomoći.



Četiri.Piti vodu

Tri su glavna načina kako toksini napuštaju vaše tijelo: putem mokraće, kaka i znoja. Pijenje puno vode pomaže im na putu (a ako ga još niste pokupili, bit će i biljke i svakodnevno kretanje). Pored toga što je hidratizirano tijelo sretno je i tijelo, zato napunite čašu s vodom i bacite sodu.

96 anđeoski broj

5.Nosite kremu za sunčanje

Svidjet će vam se vrane koje imate od svih osmijeha, ali ožiljci na 'sumnjivim madežima' uklonjeni? Ne tako puno. Uštedite se problema i aljka na toj kremi za sunčanje .



6.Četkica i konac.

Vaši zubi (i desni) odražavaju vaše cjelokupno zdravlje, pa pobrini se za njih ! Vjerojatno vam je četkanje dolje, ali krenite i tim zubnim koncem, svaki put! Posjetite svog stomatologa svakih šest mjeseci i četkajte koncem nakon svakog obroka! Ako se osjećate ekstra avanturistički, učinite nešto povlačenje ulja isto!



7.Uspostavite veze s prirodom i ljudima.

Život je nevjerojatan i lijep, ali morate ga podići s telefona da biste ga vidjeli. Molim povezati s prirodom i ljude u stvarnom životu, a ne putem vaše tehnologije. A kad ste s njima, držite dalje svoju tehnologiju. Ispunjenje srca i uma koje ćete doživjeti iznenadit će vas.

8.Prihvatite da je u redu ako vas netko provali, ali imajte ga u perspektivi.

Život može biti vrlo težak, a patnja može biti neodoljiva. Zato se odmorite ako vas naleti nešto što se osjeća trivijalno u usporedbi s patnjom u našem svijetu. Ne oduzima vam znanje o tome koliko ste sretni. Ako vas preplavi veća slika, postanite manji. Usredotočite se na one iz svoje obitelji ili zajednice na koje svakodnevno možete pozitivno utjecati svojim stavom i prisutnošću. Iako to još ne možete vidjeti, to mijenja svijet nabolje.



9.Budi ti.

Iskoristite najbolje vaši jedinstveni darovi i cijenimo vašu priliku na ovoj zemlji. Vrijedni ste svakog dobra koje vam se nađe na putu. Zagrli to, zagrli se i zasjaj dalje. Život nije natjecanje, zato samo iznesite svoje najbolje, najiskrenije ja i iskusite radost što ste vi.



10.Budite ljubazni.

Kad kažem budite ljubazni, ne mislim na šećernu lažnu slatkoću. Budite iskreno ljubazni. Kada komunicirate s drugima, usredotočite se puno više na to kako se ljudi osjećaju u vašoj nazočnosti nego na to kako se osjećaju prema vama osobno.

jedanaest.Zapamtite da vaša ljepota dolazi iznutra.

Najljepši su ljudi oni koji njeguju i podržavaju svoju nutrinu te se iskreno brinu za druge. Molim, uzmite dobra briga za svoje tijelo ; želite da vam to bude dugoročni dom. Ulaganje svoje energije u dolazak iz mjesta ljubavi i prehrane za vaše tijelo učinit će za vas više nego bilo koja krema za uljepšavanje ili režim!

12.Njegujte svoje odnose.

Tvoji će prijatelji biti tamo cijeli tvoj život. Odaberite one koji vam uzdižu duh, izvlače ono najbolje iz vas, žele najbolje za vas i one s kojima možete biti ranjivi. Jednom kad ih dobijete, odvojite vrijeme za njih! Okupite se barem jednom mjesečno ili čavrljajte telefonom ako su daleko. Ne dopustite vremenu, daljini, ljubavi svog života i onom malom što vas voli slijediti istisnuti važno vrijeme sa njima. Oni su važan dio vas i bit će i dalje kako budete rasli i mijenjali se.



13.Budite pametni oko svog novca!

Imajte proračun zasnovan na vašim prihodima i troškovima i drži se toga . Za 'nebitne stvari' poput obroka, ili više stvari ili iskustava, postavite proračun ako je dostupan i upotrijebite novac za troškove.

vaga muškarac ribe žena

14.Zamislite život kakav želite i idite za njim sa strašću.

Najbolji način da se tamo dođe? Naporan rad, promišljenost, strpljenje i razmišljanje. S svaki cilj , zapitajte se: 'Pomaže li mi ova odluka tamo?' Ako je odgovor da, krenite; ako ne, položite.

petnaest.Zahvaliti.

Pronađi stvari zahvalan si na i zahvaliti; svakodnevno, ako je moguće, u svakom dahu kad je to potrebno.

Bonus: Zapamtite da nikad nije kasno za promjenu.

Možete se promijeniti. Dakle, ako ovo čitate u 30-ima, poželite li si to zapravo dati u 20-ima, zamislite kako vam 50-godišnjak govori isto to i krenite! Vrijedni ste, vrijedni ste toga i možete to učiniti!

Želite li da vaša strast prema wellnessu promijeni svijet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Registrirajte se danas i pridružite se našem predstojećem radnom vremenu.

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: