11 Pravila za druženje za empatije kako bi bili sigurni da poštuju vlastite potrebe

Imaju li empatiji - ljudi koji su osjetljivi na energije i emocije drugih - imaju određene zahtjeve u romantičnim vezama?

Definitivno!

Vaš hiper-perceptivni sustav znači da možete osjetiti energije i emocije svog partnera prisno-gotovo kao da su njihove emocije vaše. Stoga se empatiji mogu vrlo duboko povezati s ljubavnicima.

Ova dinamika može stvoriti bogate odnose, ali može proizvesti i granične probleme i druge rizike. Ako ste empatija, trebali biste imati na umu sljedeće smjernice prilikom upoznavanja ili navigacije vašeg trenutnog romantičnog partnerstva:

Zapamtite da vas samo zato što možete osjetiti emocije drugih ljudi ne čini vas odgovornim za emocije drugih ljudi

Ovo je veliko za empatije i nešto što opsežno pokrivam u svojoj knjizi, Empatije srce . Razumljivo je da bi empatija pogriješila osjećajući tuđe emocije zbog potrebe za upravljanjem, obuzdavanjem ili pomakom tuđe emocije. Vaš partner ima pravo na vlastito emocionalno iskustvo. Ako je način na koji obrađuju ili izražavaju svoje emocije nezdravi ili toksični za vas, to je odvojeno pitanje za rješavanje s njima i možda savjetnikom.

Držite svoje najbolje interese u srcu posjedovanjem svoje osobne moći u romantičnim vezama

Budući da empatiji mogu osjetiti perspektive svih ostalih tako intimno i lako, važne su empatije naglašavaju njihovu vlastitu perspektivu. Samo vi možete razumjeti, komunicirati i zalagati se za sebe u svojoj vezi - što bi moglo biti išta od načina na koji odgajate svoju djecu zajedno do načina na koji se bavite zajedničkim financijama ili gdje živite zajedno. Dok vas drugi istinski brinu i vole, samo vi možete u srcu imati svoje najbolje interese. Posjedujte tu moć i nemojte je odvratiti drugom.

Naučite kako svjedočiti kako biste mogli pažljivo birati između osjećaja i promatranja

Iako je vaše zadano ožičenje prilagoditi se drugima i osjećati se s njima, empatiji također mogu odlučiti upotrijebiti svjedočenje energije kako bi promatrali druge s neutralnijeg, odvojenog mjesta. To nije točna znanost, ali možete se prebaciti na svjedočenje energije i ući u način promatrača sa svojim partnerom - ili bilo kim drugim. To pomaže empatiju da se ne osjeća na milost svoje osjetljivosti. Prebacivanje naprijed -nazad između osjećaja i promatranja održava empatije emocionalnije uravnotežene, energetski centrirane i fizički energizirane.

Naučite kako svjedočiti kako biste mogli pažljivo birati između osjećaja i promatranja

Mnogi klijenti empatija kažu mi da vole fizički prostor daleko od svojih partnera - samo vrijeme kvalitete kao i mjesto u kući u koji se mogu povući. Strah da neće imati dovoljno fizičkog prostora može učiniti da se neki empatiji osjećaju zastrašenim zbog useljenja s partnerom. Objasnite svom partneru da je važan prostor u stanu ili kući u kojoj se vaše osjetljivo energetsko tijelo može odbiti. Više se radi o tome da ste i vaš partner namijenjeni ovoj potrebi za prostorom nego da imate određenu količinu kvadratnih snimaka u vašem domu.

12. maja horoskop

Pomozite svom partneru da shvati da su vam važni fizički prostori

Mnogi empatija smatraju neredom ili estetski nezadovoljnim okruženjem ometajući i isušujući. Ako ste empatija koja je posebno osjetljiva na fizičke prostore, a vaš partner nije, objasnite da održavanje vašeg zajedničkog prostora - ili njihov prostor kad se visete - stvarno utječe na vas. Učinite čisto i energetsko čišćenje svog zajedničkog prostora i nakon toga pitajte svog partnera ako primijete poboljšanje razine raspoloženja ili energije.

Poštujte svoje potrebe izbjegavajući ljude koji su ugodni ili omogućili narcisoidne tendencije kod prijatelja

Budući da empatiji mogu tako intimno osjetiti izazovne energije i emocije drugih ljudi, empatije mogu upasti u ljude koji su ugodni, što može omogućiti samo-sabotiranje tendencija u drugima. Dok klinički narcizam je stvarno, bilo tko - uključujući empatije - može povremeno pasti u nezdravo Narcisoidni obrasci . Dio vašeg romantičnog partnerstva pokušava je međusobno izvući najbolje, što znači da jedni drugima smatrate odgovornim i viši standard ponašanja u vezi i u svijetu.

31. maja horoskop

Njegujte svoju sposobnost da se osjećate sa svojim partnerom, kako njihova izazovna vremena i njihove velike pobjede

Kao empatija, pobjede svog partnera možete proslaviti na jedinstven način ugađajući se u njihov osjećaj postignuća ili radosti. Također ćete moći doživjeti njihovu patnju na jedinstven način - postavljajući vas za život bogatog iskustva. Osjećaj s ljudima može počastiti svoje iskustvo, podržati ih i počastiti vašu empatijsku prirodu.

Stavite i granice oko ove sposobnosti. Kad se osjećate s ljudima iscrpljujući ili neodoljiv, povucite se u promatranje.

Imajte zdrav život izvan veze kako se ne biste spajali sa svojim partnerom

Napravite poantu da imate prijatelje, hobije i interese odvojene od onih koje dijelite sa svojim partnerom. To će istaknuti vaš vlastiti jedinstveni identitet - važan jer se empatija duboko veže. Pažljivo njegujući svoj život izvan veze, odnos će održati zdravijom i olakšati ako romantično partnerstvo završi iz bilo kojeg razloga.

Prioritet dijeljenju svog emocionalnog iskustva sa svojim partnerom

Ovo će vam pomoći podsjetiti što je vaše i što je drugi ljudi na emocionalnom teritoriju jer se empatija može osjećati puno. Ostajanje povezanim sa svojim osjećajima pomaže vam da se i ne na nezdravi način uđete u emocije drugih.

Ako imate problema s dijeljenjem jer se bojite da će vaše emocije stvoriti neugodne emocije u svom partneru koje morate osjetiti rabljeni - poput govora svom partneru da nešto treba promijeniti u odnosu da biste ostali, a zatim osjetite tjeskobu svog partnera zbog onoga što ste otkrili - Razgovarajte sa savjetnikom ili potražite bilo kakvu podršku koja vam je potrebna da biste promijenili ovaj obrazac kako biste mogli podijeliti više.

Znajte da vaš partner ne mora biti empatija - samo treba poštovati da jeste

Postoji toliko više od vaše osjetljivosti, tako da to ne bi trebao biti odlučujući faktor u odnosima - to se samo treba snažno razmotriti. Možda imate vrlo osjetljivog partnera, ili će možda biti mnogih drugih stvari koje dvoje imate zajedničko. Ponekad je osjetljivost osobina koja se otkriva ili se budi kasnije u životu, tako da bi samo biti oko vas i učenje o osjetljivosti moglo učiniti vašeg partnera osjetljivijim. Vaš partner će možda trebati shvatiti da su neke od vaših privida - poput potrebe za više vremena za povlačenje i oporavak ili da imate jedan vikend 'na' s društvenim događajima i sljedeći vikend 'hlađenje oko kuće - zbog vaše osjetljivosti.

Biti samouvjeren

Mnogi empati su nevjerojatno brižni ljudi. Kad možete tako dobro osjetiti kako se netko drugi osjeća, lako vam je srce izaći s njima s nježnosti. Prilikom upoznavanja, imajte na umu da vaša osjetljivost nije nedostatak - to je nevjerojatna imovina vama i potencijalnim partnerima. Vaša osjetljivost na energije i emocije drugih ljudi čini vas vrlo pažljivim, suosjećajnim partnerom.